Moova: Stand Up & Move More

តើ​អ្នក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​ឯង​ជាប់​នឹង​កៅអី​របស់​អ្នក​រាប់​ម៉ោង​នៅ​ទី​បញ្ចប់​ឬ? មាន​អារម្មណ៍​ថា​រឹង​, យឺត​, ឬ​មាន​ការ​ឈឺ​ខ្នង​? ដល់ពេលក្រោកឈរហើយផ្លាស់ទីជាមួយ Moova!

Moova គឺជាកម្មវិធី #1 សម្រាប់រួមបញ្ចូលការបំបែកចលនារាល់ម៉ោងទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើការពីផ្ទះ ការិយាល័យ ឬសម្រាកលំហែកាយ Moova ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់អាទិភាពដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក ជាមួយនឹងការរំលឹកពីការក្រោកឈរផ្ទាល់ខ្លួន និងសកម្មភាពចូលរួមជាច្រើនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពចល័ត និងធ្វើឱ្យអ្នកមិនមានភាពតានតឹងសូម្បីតែនៅក្នុងថ្ងៃរវល់ក៏ដោយ។ .

ការសម្រាកសកម្មភាពទៀងទាត់គឺជាគន្លឹះនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅលើតុ!

ការសម្រាកសកម្មភាពរៀងរាល់ម៉ោងអាច៖
• បង្កើនភាពបត់បែន និងការចល័តក្នុងសាច់ដុំ និងសន្លាក់
• បំបាត់ភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ ក ត្រគាក និងស្មា
• កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាងការហាត់ប្រាណ 30 នាទី។
• កែលម្អឥរិយាបថ ថាមពល និងគុណភាពនៃការគេង
• ជំរុញចលនាឈាមរត់ ការរំលាយអាហារ និងកម្លាំងស្នូល
• បង្កើនតុល្យភាព ការសម្របសម្រួល និងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
• ពន្លឿនការស្តារសាច់ដុំ
• និងច្រើនទៀត!

តុអង្គុយគឺគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវឥរិយាបថល្អ បំបាត់ភាពតានតឹង និងជំរុញការរំលាយអាហារ អ្នកត្រូវតែបញ្ចូលចលនាបន្ថែមទៀតទៅក្នុងទម្លាប់តុរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ទីច្រើនទៀត!

Moova រំលឹកអ្នកឱ្យក្រោកឈរ លាតសន្ធឹង ធ្វើចលនា ដកដង្ហើម និងសម្រាកពេលដើរ ដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយកាន់តែប្រសើរ និងកាត់បន្ថយពេលវេលាអង្គុយ។ ការធ្វើចលនាខ្លីៗទាំងនេះរៀងរាល់ម៉ោងអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។

រាល់ពេលដែលអ្នកឈប់សម្រាកខ្លីជាមួយយើង អ្នកវិនិយោគលើសុខភាពរយៈពេលវែង និងភាពជាប់បានយូររបស់អ្នក។

ការអង្គុយយូរពេកបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមហារីកដែលបង្កឡើងទាំងអស់។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្រាកការងាររហ័ស ការហាត់ប្រាណការិយាល័យ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើតុ ឬនៅពេលអ្នកនៅលើសាឡុងមើល Netflix ឬលេងហ្គេម។

លក្ខណៈ​ពិសេស​ត្រូវ​បាន​រចនា​ឡើង​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ផ្លាស់ទី
[ BREAK TIMER ]
• ទទួលបានការជម្រុញឱ្យឈប់សម្រាកនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងអសកម្មបំផុតរបស់អ្នក។ មើលថាពេលណាដល់ពេលសម្រាកបន្ទាប់របស់អ្នក។

[ ការរំលឹកការបំបែកដែលអាចប្ដូរតាមបំណង ]
• ទទួលបានការរំលឹកការជូនដំណឹងដែលតម្រូវទៅតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក ធានាថាអ្នករក្សាចលនាទៀងទាត់ដោយមិនរំខានដល់ទម្លាប់ការងាររបស់អ្នក។

[ ការណែនាំអំពីការបំបែកសកម្មភាព ]
• ស្វែងយល់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើតុដែលងាយស្រួលអនុវត្ត និងអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់កម្រិតកាយសម្បទាទាំងអស់។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ - ផ្លាស់ទី ដើរ ដកដង្ហើមគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។

[ ទម្លាប់​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​តុ​]
• ចូលប្រើទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណក្នុងការិយាល័យដែលមានការណែនាំ ការរំលឹកលំហាត់ប្រាណនៅលើតុ និងចលនាដែលបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អការចល័ត និងការទប់ទល់នឹងភាពរឹងម៉ាំ ដែលល្អសម្រាប់ថ្ងៃដ៏យូរទាំងនោះនៅតុការិយាល័យ។

[កម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពម៉ោងសកម្ម]
• តាមដានការវិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកជាមួយនឹងរូបភាពចលនាប្រចាំថ្ងៃ និងរូបសណ្ឋានបែបស្ងប់ស្ងាត់ ដោយផ្តល់នូវការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈការវិភាគប្រចាំថ្ងៃ ប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំខែ។

[ ផែនការប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួន ]
• គេចចេញពីទម្លាប់ស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយនឹងផែនការចលនាប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នក។ បន្ថែមកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាក ដើម្បីបន្តសកម្មភាពក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការ ទូរទស្សន៍ ឬហ្គេម។ រៀបចំផែនការផ្លាស់ទីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងសកម្មភាពដូចជា វគ្គសម្រាកពេលព្រឹក ឬការដើរធម្មតាបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ។

[ខ្យល់អាកាស]
• ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នករស់ឡើងវិញជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើមគោលដៅ។ បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយបញ្ចូលការដកដង្ហើមដោយយកចិត្តទុកដាក់ទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេសច្រើនទៀត
• ការរួមបញ្ចូលជាមួយ Google Fit 📱🔗
• ការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ 🧪📚
• ទម្លាប់សម្រាប់ការិយាល័យ 🪑🧘‍♂️

ជម្រើសទី 1 សម្រាប់ Wakeout!

▶ អ្វីដែលអ្នកប្រើកំពុងនិយាយ ◀
• "ការហាត់ប្រាណក្នុងការិយាល័យគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការពារខ្ញុំពីការឈឺពីការអង្គុយពេញមួយថ្ងៃ។"
• "កម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់ខ្ញុំ។"
• "កម្មវិធីនេះបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរឹង និងភាពតានតឹងរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។"
• "មាន ADHD ការរំលឹកគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការជួយខ្ញុំបំបែកការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់ និងធានាថាខ្ញុំចំណាយពេលដើម្បីមើលថែខ្លួនខ្ញុំខណៈពេលដែលធ្វើការខ្លាំង។"

កុំទុកពេលយូរនៅតុរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ទាញយក Moova ថ្ងៃនេះ ហើយដោះសោលំហូរថេរនៃគ្រាអារម្មណ៍ល្អ។

មតិ​និង​ការ​គាំទ្រ
សំណួរ ឬមតិកែលម្អ? ទទួលបានការគាំទ្រនៅ [email protected] ។

លក្ខខណ្ឌ
https://www.getmoova.app/terms

គោលការណ៍ឯកជនភាព
https://www.getmoova.app/privacy