OYSHO TRAINING: Workouts

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, Pilates, HIIT, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತಿ.

ಓಯ್ಶೋ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ 1200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ. ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, Pilates, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸೆಷನ್ಗಳು, Tabata, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು.

ಓಯ್ಶೋ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ

- ಫಿಟ್‌ನೆಸ್: ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಟೋನಿಂಗ್, ಡ್ಯಾನ್ಸ್, ಬ್ಯಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
- Pilates: ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ Pilates ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು: ನಮ್ಮ HIIT ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ.
- ಕಾರ್ಡಿಯೋ: ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ.
- ರನ್ನಿಂಗ್: ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಜಿಮ್ ರೈಲು: ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳು.
- ಯೋಗ: ವಿವಿಧ ಯೋಗ ಅನುಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
- ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಕ್ಷೇಮ: ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ.

ಓಯ್ಶೋ ತರಬೇತಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು:
- ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು: ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
- ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್, ಕಾಲುಗಳು, ಗ್ಲುಟ್ಸ್, ಬೆನ್ನು, ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು: ದಿನಗಳಿಂದ ಆಯೋಜಿಸಲಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
- ಸವಾಲುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಓಯ್ಶೋ ತರಬೇತಿಯು ಕ್ರೀಡಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು:
- ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳು: ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
- ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ: ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
- ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಹರಿಕಾರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಓಟ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳು.

Android Wear OS ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ವೇರ್ ಓಎಸ್ ವಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಓಯ್ಶೋ ತರಬೇತಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ Wear OS ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು GPS ಸಂವೇದಕ, ಹಂತ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಸಂವೇದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.


https://www.oysho.com/us/page/policies.html

ಓಯ್ಶೋ ತರಬೇತಿಯು ಇಂಡಿಟೆಕ್ಸ್ ಗ್ರೂಪ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಓಯ್ಶೋದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಓಯ್ಶೋ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ!