Intermittent fasting - Fastyle

ಫಾಸ್ಟೈಲ್ ಇಂಟರ್‌ಮಿಟೆಂಟ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು! ಉನ್ನತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ವೈದ್ಯರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ?
ಫಾಸ್ಟೈಲ್ ಇಂಟರ್ಮಿಟೆಂಟ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಪವಾಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಯರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸರಳವಾದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀರಿನ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೀಟೊ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್‌ನಿಂದ ಸರಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯವರೆಗೆ. ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ.

ಏಕೆ ಫಾಸ್ಟೈಲ್?
√ ವಿವಿಧ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
√ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ವೇಗಿಗಳಿಗೆ
√ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
√ ಒಂದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್
√ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
√ ನೀರಿನ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ
√ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
√ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸ/ಆಹಾರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ
√ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಉಪವಾಸ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ
√ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ
√ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
√ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು/ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ
√ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಈ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?
14:10 ಅಥವಾ 16:8 ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದಂತಹ ವಿವಿಧ ಉಪವಾಸ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಫಾಸ್ಟೈಲ್ ಸಿಂಪಲ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸರಳವಾದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ವೇಗದ ಯೋಜನೆಗಳು:
• 16-ಗಂಟೆಗಳ ವೇಗ, ಅಥವಾ 16:8 ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ
• 18-ಗಂಟೆಗಳ ವೇಗ, ಅಥವಾ 18:6 ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ
• 20-ಗಂಟೆಗಳ ವೇಗ, ಅಥವಾ 20:4 ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ
• 14-ಗಂಟೆಗಳ ವೇಗ, ಅಥವಾ 14:10 ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಯಾರು ಮಾಡಬಾರದು?
ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗರ್ಭಿಣಿ/ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರು, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು:
ನೀವು ಚಂದಾದಾರರಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ Play Store ಖಾತೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

Fastyle Zero Diet Fasting ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ.
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://www.fastyle.me/PrivacyPolicy
ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://www.fastyle.me/terms
ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವಾ ಇಮೇಲ್: [email protected]

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಫಾಸ್ಟೈಲ್ ವಾಟರ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಸಾಧನವಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯಲ್ಲ. ಈ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.