5 Minute Yoga

5 ಮಿನಿಟ್ ಯೋಗ: ಆ ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ
 
ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಮಾದರಿ ಮಾಡುವ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಸರಳವಾದರೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯೋಗದ ಆಯ್ದ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರಮುಖವಾದ - ಪ್ರತಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಖಾತರಿ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಭಂಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಆಚರಣೆ ತ್ವರಿತ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒಂದು ಟೈಮರ್ ಕಾರ್ಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಸಮಯದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳು!

ತ್ವರಿತ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ; ದಿನ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ ಮೊದಲು ಬಿಚ್ಚುವ ಸಹಾಯ ಸುಲಭವಾದ ದಾರಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಯೋಗ ಆಚರಣೆ, ನಮ್ಯತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾದನು.