Start Running for Beginners
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,6star
28,8 миң сын-пикирinfo
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
PEGI 3
info
Колдонмо тууралуу
Чуркап жатасыңбы? Эмне оңой болушу мүмкүн!
Аралык, темп же ылдамдык жөнүндө кабатыр болбоңуз. Мунун баарын кийинчерээк ойлонуп көрөлү.
Көрсөтмөлөрдү угуп, каалагандай чуркаңыз.
Чуркоо техникасына көңүл бурбаңыз. Азыр эң негизгиси сыртка чыгып чуркап баштоо.
Сиздин максат - чуркоо убактысын көбөйтүү. Башка эч нерсе азыр маанилүү эмес.
Өзгөчөлүктөрү:
+ Жеке машыктыруучу
+ Couch 5K (c25k) альтернативдүү окуу планы
+ Ар бир тренингдин деталдуу статистикасы
+ Аралык, ылдамдык жана темп трекер
+ Ар бир сессиянын GPS-маршруту
+ Камтылган педометр
+ Калория эсептегич
+ Ыңгайлаштырылган машыгуулар
+ Үн багыттоо
Машыгуу планы 4 деңгээлге бөлүнөт. Ар бир деңгээлде чуркоо узактыгы үчүн белгилүү бир максат бар:
* 1-деңгээлдеги максат 20 мүнөт.
* 2-деңгээлдеги максат 30 мүнөт.
* 3-деңгээлдеги максат 40 мүнөт.
* 4-деңгээлдеги максат - 60 мүнөт чуркоо.
Ар бир деңгээл 4 жумалык узактыгы жана жумасына 3 машыгууну камтыйт.
Бизге чуркагыла!
Аралык, темп же ылдамдык жөнүндө кабатыр болбоңуз. Мунун баарын кийинчерээк ойлонуп көрөлү.
Көрсөтмөлөрдү угуп, каалагандай чуркаңыз.
Чуркоо техникасына көңүл бурбаңыз. Азыр эң негизгиси сыртка чыгып чуркап баштоо.
Сиздин максат - чуркоо убактысын көбөйтүү. Башка эч нерсе азыр маанилүү эмес.
Өзгөчөлүктөрү:
+ Жеке машыктыруучу
+ Couch 5K (c25k) альтернативдүү окуу планы
+ Ар бир тренингдин деталдуу статистикасы
+ Аралык, ылдамдык жана темп трекер
+ Ар бир сессиянын GPS-маршруту
+ Камтылган педометр
+ Калория эсептегич
+ Ыңгайлаштырылган машыгуулар
+ Үн багыттоо
Машыгуу планы 4 деңгээлге бөлүнөт. Ар бир деңгээлде чуркоо узактыгы үчүн белгилүү бир максат бар:
* 1-деңгээлдеги максат 20 мүнөт.
* 2-деңгээлдеги максат 30 мүнөт.
* 3-деңгээлдеги максат 40 мүнөт.
* 4-деңгээлдеги максат - 60 мүнөт чуркоо.
Ар бир деңгээл 4 жумалык узактыгы жана жумасына 3 машыгууну камтыйт.
Бизге чуркагыла!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жайгашкан жер, Жеке маалымат жана Ден соолук жана спорт
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Баалар жана сын-пикирлер
4,6
28,6 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
+ ready for Android 15
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
AKSIOMA MOBAIL, OOO
d. 22 kv. 59, ul. Ferentsa Myunnikha
Tomsk
Томская область
Russia
634059
+7 909 543-52-37
