Pilates Noord
100+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Pilates Noord ແມ່ນສະຕູດິໂອ Pilates ໃນ Amsterdam-Noord ຂອງ Eefje de Bruijn ແລະ Özlem Köseli. ທີ່ Pilates Noord ທ່ານສາມາດໄປຮຽນກຸ່ມ mat, ບົດຮຽນກຸ່ມປະຕິຮູບ, ບົດຮຽນຖ່າຍທອດສົດຜ່ານ Zoom ແລະການຝຶກອົບຮົມ pilates ສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບອຸປະກອນ pilates ເຊັ່ນນັກປະຕິຮູບແລະເກົ້າອີ້. ມີຫ້ອງຮຽນ Pilates ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: Pregnancy Pilates ແລະ Postpartum Pilates. ແລະບໍ່ວ່າທ່ານເລືອກບົດຮຽນສ່ວນຕົວຫຼືບົດຮຽນກຸ່ມ; ຢູ່ທີ່ສະຕູດິໂອ Pilates Noord ເທິງ Asterweg ໃນ Amsterdam-Noord ມີຫຼາຍບ່ອນສໍາລັບຄວາມສົນໃຈສ່ວນບຸກຄົນ.
MAT PILATES ຫຼື REFORMER PILATES
ຫ້ອງຮຽນ mat ໃຊ້ບານຂະຫນາດນ້ອຍ, ມ້ວນໂຟມແລະນ້ໍາຫນັກ. ການເນັ້ນຫນັກໃສ່ການແມ່ນການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນເລິກຢູ່ໃນທ້ອງແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ດີຂອງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານຂອງທ່ານຖືກທ້າທາຍ, ທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງດີຂຶ້ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການປະສານງານແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານແນ່ນອນຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກບົດຮຽນຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ນັກປະຕິຮູບແມ່ນອຸປະກອນພິເສດຂອງ Pilates. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີອຸປະກອນທີ່ມີນ້ໍາພຸກ້ຽວວຽນ. springs ເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍໃນດ້ານຫນຶ່ງແລະຫຼາຍຂອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງຂອງການເຄື່ອນໄຫວສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ, ການປະສານງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຈົ້າຈະຖືກທ້າທາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນນີ້! ຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ສອງສາມເທື່ອທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ.
ບົດຮຽນສ່ວນຕົວ
ບົດຮຽນສ່ວນຕົວແມ່ນປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບເຈົ້າ. ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືລ່ວງຫນ້າວ່າເປົ້າຫມາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ. ບົດຮຽນຍັງເຫມາະສົມຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຫຼືການຜ່າຕັດຫຼືໄດ້ເກີດລູກບໍ່ດົນມານີ້. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຟື້ນຕົວແລະຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫມາະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ປະຫວັດສາດ Pilates Noord ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 2018 ໂດຍ Eefje. Eefje ເປັນຄູສອນ Pilates ທີ່ມີພື້ນຖານການອອກແບບ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ອອກແບບທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ຫລັງຄອມພິວເຕີ, pilates ສະເຫມີໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານຂອງນາງ. ນາງພຽງແຕ່ຄົ້ນພົບພະລັງງານການຟື້ນຟູຂອງ Pilates ຢ່າງແທ້ຈິງໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກທ້ອງຫຼັງຈາກການເກີດລູກທໍາອິດຂອງນາງແລະໃນຂະນະທີ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບ hypermobility. Eefje ໄດ້ສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມ Polestar Pilates mat ແລະການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບ. ສໍາລັບ Eefje, ວິທີການ Pilates ແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງການເຄື່ອນໄຫວສະຕິ, ການຮູ້ຈັກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ, ຜ່ອນຄາຍແລະການເຕີມເງິນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ດີ, pilates ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະແຂງແຮງໃນອາຍຸສູງສຸດ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ 2021, Özlem ໄດ້ເປັນເຈົ້າຂອງຮ່ວມຂອງ Pilates Noord. Özlem ສຶກສາດ້ານເສດຖະສາດໃນປະເທດຕຸລະກີແລະຍ້າຍໄປປະເທດເນເທີແລນໃນປີ 2012 ເພື່ອເຮັດວຽກຢູ່ທະນາຄານ. ບໍ່ດົນຫລັງຈາກຍ້າຍໄປປະເທດເນເທີແລນ, ນາງໄດ້ເລີ່ມຮຽນ pilates. ນາງໄດ້ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບວິທີການແລະສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມ Polestar Pilates mat ໃນປີ 2014 ແລະການຝຶກອົບຮົມ Polestar Pilates Comprehensive ໃນປີ 2015 ແລະໄດ້ສອນຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ. ໃນຫ້ອງຮຽນຂອງ Özlem ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດ, ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິພາກວິພາກແລະການສອດຄ່ອງ, ແລະຄົ້ນພົບກ້າມຊີ້ນນ້ອຍທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າມີຢູ່.
MAT PILATES ຫຼື REFORMER PILATES
ຫ້ອງຮຽນ mat ໃຊ້ບານຂະຫນາດນ້ອຍ, ມ້ວນໂຟມແລະນ້ໍາຫນັກ. ການເນັ້ນຫນັກໃສ່ການແມ່ນການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນເລິກຢູ່ໃນທ້ອງແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ດີຂອງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານຂອງທ່ານຖືກທ້າທາຍ, ທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງດີຂຶ້ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການປະສານງານແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານແນ່ນອນຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກບົດຮຽນຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ນັກປະຕິຮູບແມ່ນອຸປະກອນພິເສດຂອງ Pilates. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີອຸປະກອນທີ່ມີນ້ໍາພຸກ້ຽວວຽນ. springs ເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍໃນດ້ານຫນຶ່ງແລະຫຼາຍຂອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງຂອງການເຄື່ອນໄຫວສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ, ການປະສານງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຈົ້າຈະຖືກທ້າທາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນນີ້! ຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ສອງສາມເທື່ອທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ.
ບົດຮຽນສ່ວນຕົວ
ບົດຮຽນສ່ວນຕົວແມ່ນປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບເຈົ້າ. ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືລ່ວງຫນ້າວ່າເປົ້າຫມາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ. ບົດຮຽນຍັງເຫມາະສົມຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຫຼືການຜ່າຕັດຫຼືໄດ້ເກີດລູກບໍ່ດົນມານີ້. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຟື້ນຕົວແລະຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫມາະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ປະຫວັດສາດ Pilates Noord ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 2018 ໂດຍ Eefje. Eefje ເປັນຄູສອນ Pilates ທີ່ມີພື້ນຖານການອອກແບບ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ອອກແບບທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ຫລັງຄອມພິວເຕີ, pilates ສະເຫມີໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານຂອງນາງ. ນາງພຽງແຕ່ຄົ້ນພົບພະລັງງານການຟື້ນຟູຂອງ Pilates ຢ່າງແທ້ຈິງໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກທ້ອງຫຼັງຈາກການເກີດລູກທໍາອິດຂອງນາງແລະໃນຂະນະທີ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບ hypermobility. Eefje ໄດ້ສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມ Polestar Pilates mat ແລະການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບ. ສໍາລັບ Eefje, ວິທີການ Pilates ແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງການເຄື່ອນໄຫວສະຕິ, ການຮູ້ຈັກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ, ຜ່ອນຄາຍແລະການເຕີມເງິນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ດີ, pilates ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະແຂງແຮງໃນອາຍຸສູງສຸດ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ 2021, Özlem ໄດ້ເປັນເຈົ້າຂອງຮ່ວມຂອງ Pilates Noord. Özlem ສຶກສາດ້ານເສດຖະສາດໃນປະເທດຕຸລະກີແລະຍ້າຍໄປປະເທດເນເທີແລນໃນປີ 2012 ເພື່ອເຮັດວຽກຢູ່ທະນາຄານ. ບໍ່ດົນຫລັງຈາກຍ້າຍໄປປະເທດເນເທີແລນ, ນາງໄດ້ເລີ່ມຮຽນ pilates. ນາງໄດ້ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບວິທີການແລະສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມ Polestar Pilates mat ໃນປີ 2014 ແລະການຝຶກອົບຮົມ Polestar Pilates Comprehensive ໃນປີ 2015 ແລະໄດ້ສອນຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ. ໃນຫ້ອງຮຽນຂອງ Özlem ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດ, ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິພາກວິພາກແລະການສອດຄ່ອງ, ແລະຄົ້ນພົບກ້າມຊີ້ນນ້ອຍທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າມີຢູ່.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
