SlumberCycle+: Sleep Tracker

Miegas yra glaudžiai susijęs su psichine ir emocine sveikata ir parodė sąsajas su depresija, nerimu, bipoliniu sutrikimu ir kitomis sąlygomis.
Ar žinote, kaip miegate kiekvieną naktį?

Pagrindinės „SlumberCycle+“ funkcijos:
📊 Sužinokite savo miego gylį ir ciklus, vizualizuokite savo dienos, savaitės ir mėnesio miego tendencijas.
🎵Atsipalaiduokite su miegą skatinančiais garsais, ramiai miegokite su gamtos garsais ir baltu triukšmu.
🧘‍Atraskite psichinę sveikatą ir sąmoningumą medituodami ir treniruodami kvėpavimą.
💤Įrašykite ir klausykite savo knarkimo ar svajonių pokalbių.
💖Savęs priežiūros priemonės padeda registruoti savo sveikatos duomenis, tokius kaip širdies ritmas, kraujospūdis, cukraus kiekis kraujyje, vandens suvartojimas, žingsniai ir kt.

Kaip naudoti:
✔ Telefoną laikykite šalia pagalvės ar lovos.
✔Miegokite atskirai, kad sumažintumėte trukdžius.
✔Įsitikinkite, kad jūsų telefonas yra įkrautas arba turi pakankamai baterijos.
👉SlumberCycle+ ypač naudinga tiems, kurie nori sužinoti, kaip miega, ir nenori investuoti į tokį priedą kaip išmanioji apyrankė ar išmanusis laikrodis.

Veiksmai, kuriuos taip pat galite padaryti naudodami „SlumberCycle+“:
⏰ – Nustatykite išmanųjį žadintuvą
Nustatykite žadintuvą rytiniam pabudimui ar snaudimui arba nustatykite priminimą apie miegą.
🌖 – pasakos prieš miegą ir pasakos
Pasirinkite vieną balsą ir užmigkite su istorija.
🌙 - Svajonių analizė
Žinokite, kaip jūsų nuotaika ar sveikata veikia jūsų svajonę.
📝 - sveikatos patikrinimas
Paprasti testai, kad sužinotumėte apie savo savijautą. Norėdami ištirti save, užpildykite testą!

„SlumberCycle+“ tikslinė grupė:
- Žmonės, kenčiantys nuo nemigos, miego sutrikimo, kuriam būdingi sunkumai užmigti ir (arba) užmigti.
– Žmonės, norintys atlikti savidiagnosiją, ar nėra prastos miego kokybės požymių.
– Žmonės, kuriems rūpi miego kokybė ir kurie nori žinoti savo miego tendencijas.

⭐Kalbos palaikymas
Anglų, japonų, portugalų, korėjiečių, ispanų, vokiečių, prancūzų, italų, indoneziečių, tajų, rusų, vietnamiečių, filipiniečių ir arabų.

Atėjo laikas spustelėti atsisiuntimą, kad pagerintumėte miego kokybę ir gyventumėte sveikiau naudodami „SlumberCycle+: Sleep Tracker“.

ATSISAKYMAS:
- „SlumberCycle+“: „Sleep Tracker“ sukurta siekiant pagerinti bendrą kūno rengybą ir gerovę, ypač skatinant geresnį miegą, ir nėra skirta medicininiams tikslams.
- Meditacija ir kvėpavimo praktika neturėtų būti laikomi tradicinės medicinos priežiūros pakaitalais, taip pat neturėtų atidėti profesionalios pagalbos dėl bet kokių sveikatos problemų.
- Programos „Svajonių analizės“ funkcija yra gaunama iš interneto ir skirta tik pramogai.
- Prieš priimdami bet kokius medicininius sprendimus, kreipkitės į gydytoją.