Pilates Noord

Pilates Noord ir Pilates studija Amsterdamā-Noord no Eefje de Bruijn un Özlem Köseli. Vietnē Pilates Noord varat apmeklēt paklājiņu grupu nodarbības, reformētāju grupu nodarbības, tiešraides nodarbības, izmantojot Zoom, un personīgos pilates treniņus ar pilates aprīkojumu, piemēram, reformatoru un krēslu. Ir pilates nodarbības dažādos līmeņos un dažādām vajadzībām, piemēram, grūtniecības pilates un pēcdzemdību pilates. Un vai izvēlaties privātstundas vai grupu nodarbības; Pilates Noord studijā Asterweg Amsterdamā-Noordā ir daudz vietas personīgai uzmanībai.

MAT PILATES VAI REFORMER PILATES

Paklājiņu nodarbībās tiek izmantotas mazas bumbiņas, putu rullīši un atsvari. Uzsvars tiek likts uz vēdera un muguras dziļo muskuļu trenēšanu, pareizu elpošanas izmantošanu un mugurkaula elastīgumu. Jūsu līdzsvars un koordinācija ir izaicināti, jūs labāk iepazīstat savu ķermeni, un jūsu spēks, koordinācija un lokanība noteikti palielināsies pēc vairākām nodarbībām.

Reformatori ir īpašs Pilates aprīkojums. Ierīces ir aprīkotas ar spirālveida atsperēm. Šīs atsperes sniedz jums pretestību, kas sniedz jums lielu izaicinājumu, no vienas puses, un daudz atbalsta un atgriezeniskās saites, no otras puses, lai jūs justos labi par noteiktas kustības mērķi. Šīs nodarbības laikā tavs līdzsvars, koordinācija, spēks un lokanība tiks ievērojami apgrūtināta! Jau pēc dažām reizēm jūs ievērosiet, ka jūsu spēks, lokanība, līdzsvars un koordinācija ir palielinājusies.

PRIVĀTNODARBĪBAS

Privātā nodarbība ir īpaši pielāgota jums. Mēs iepriekš pārrunājam, kādi ir jūsu personīgie mērķi. Nodarbības ir ļoti piemērotas arī tad, ja atgūstaties no traumas vai operācijas vai esat nesen dzemdējusi. Vingrošana ir būtiska, ja atgūstaties un vēlaties atkal justies formā. Vingrojumi padara jūs fiziski un garīgi stiprāku.

VĒSTURE Pilates Noord 2018. gadā dibināja Eefje. Eefje ir pilates skolotāja ar dizaina pieredzi. Kā dizainerei, kura ilgas stundas pavadīja aiz datora, pilates viņai vienmēr deva spēku un enerģiju. Pilates rehabilitācijas spēku viņa atklāja tikai atveseļošanās laikā no iegurņa nestabilitātes pēc pirmās dzimšanas un mācoties tikt galā ar hipermobilitāti. Eefje ir pabeidzis Polestar Pilates paklāja treniņu un visaptverošo apmācību. Eefje Pilates metode ir unikāla apzinātas kustības, ķermeņa labākas iepazīšanas, relaksācijas un uzlādes kombinācija. Ir svarīgi rūpīgi rūpēties par savu ķermeni, pilates palīdz saglabāt elastību un spēku līdz sirmam vecumam.

Kopš 2021. gada Özlem ir Pilates Noord līdzīpašnieks. Özlems Turcijā studējis ekonomiku un 2012. gadā pārcēlās uz Nīderlandi, lai strādātu bankā. Neilgi pēc pārcelšanās uz Nīderlandi viņa sāka apmeklēt pilates nodarbības. Viņa iemīlēja šo metodi un pabeidza Polestar Pilates paklāja treniņu 2014. gadā un Polestar Pilates visaptverošo apmācību 2015. gadā un kopš tā laika māca. Özlem nodarbībā jūs saņemsiet detalizētus norādījumus, padomus par anatomiju un izlīdzināšanu, kā arī atklāsiet visus mazos muskuļus, par kuriem jūs nekad nezināt.