Mindfulness.com Meditation App

Uzmanības prakse un meditācijas. Jebkurā laikā. jebkur.
10 minūtes dienā, lai jūs būtu mierīgāks.

Personalizēta ikdienas video apmācība.
Katru dienu jūs saņemsiet personalizētu video nodarbību un meditāciju no sava Mindfulness Coach, lai sniegtu jums praktiskus rīkus mierīgai un vieglai dzīvei.

Īsi apzinātības vingrinājumi un elpošanas vingrinājumi. Jebkurā laikā. jebkur.
Izpētiet mūsu 1–2 minūtes garās apzinātības mikroprakses, elpošanas vingrinājumus un īsas meditācijas, lai sniegtu jums tūlītēju atbalstu, kad tas visvairāk nepieciešams.

Iemācieties praktizēt apzinātību un meditāciju.
Pievienojieties mūsu kopienai, kurā ir vairāk nekā 1 miljons cilvēku, kas pārveido savu dzīvi, apgūstot apzinātību, attīstot apzinātas meditācijas ieradumu vai padziļinot apzinātības praksi, izmantojot mūsu apzinātības kursus no pasaulē slaveniem apzinātības skolotājiem.

Samaziniet trauksmi un stresu.
Apgūstiet un praktizējiet labāku dzīvesveidu, izmantojot 100 sarunu, kursu, mikroprakses, vadītas meditācijas, mūziku un skaņu ainavas, lai mazinātu stresu un trauksmi, meditētu un labāk gulētu. Meditācijas sesijas ir pieejamas 5, 10, 15 vai 20 minūšu garumā, lai jūs varētu izvēlēties perfektu garumu.

Uzlabojiet savu miegu.
Ātri aizmigt un labāk atpūtieties, izmantojot mūsu Sleep Shuffle, vadītas miega meditācijas, miega mūziku un nomierinošas dabas skaņu ainavas.

Mainiet pasauli ar savu praksi.
Kad jūs abonējat Mindfulness Plus, mēs ziedojam daļu no mūsu ieņēmumiem bezpeļņas organizācijām, kas pievērš uzmanību cilvēkiem, kuriem tā nepieciešama. Līdz šim esam ziedojuši vairāk nekā 500 000 $ apzinātības bezpeļņas organizācijām visā pasaulē.

Iepazīstieties ar saviem saimniekiem.
*Cory Muscara, MA — Dr. Oz Show Mindfulness padomnieks. Pensilvānijas universitātes pasniedzējs. Bijušais mūks. Mindfulness.com līdzdibinātājs
*Melli O’Braiena — runātāja. Rakstnieks un apzinātības skolotājs. Mindfulness.com līdzdibinātājs. Pasaulē lielākās apzinātības konferences The Mindfulness Summit vadītājs.

Iepazīstieties ar pasaulē slavenajiem skolotājiem.
*Rhonda Magee, Dž.D. — autors. Sanfrancisko universitātes tiesību profesors
*Šamašs Alidina, MA – skolotājs. Grāmatas Mindfulness for Dummies autors
*Kelly Boys - autors. Uzmanības treneris Apvienoto Nāciju Organizācijai
*Vidyamala Burch - Autors. Sāpju un slimību speciālists. Breathworks dibinātājs
* Marks Koulmens - apzinātības skolotājs. Savvaļas ceļvedis un autors.
*Ričs Fernandess — Vadības institūta Search Inside Yourself Leadership Institute izpilddirektors.

Uzmanīgas meditācijas un sarunas par apzinātu dzīvi.
*Džons Kabats-Zins, PhD – medicīnas profesors. Visvairāk pārdoto autors. MBSR dibinātājs.
*Tara Brach, PhD - Mindfulness skolotāja. Psihologs un bestselleru autors.
*Šarona Zalcberga - New York Times bestselleru autore.
*Džeks Kornfīlds, doktora grāds – apzinātības skolotājs. Visvairāk pārdotās autora grāmatas, vairāk nekā 12.
*Dans Zīgels, MD — bestselleru autors. UCLA Mindful Research Center direktors.
* Džudsons Brūvers, MD — psihiatrs. Mindfulness centra pētniecības direktors.
* Marks Viljamss, PhD — profesors. Oksfordas Universitātes Mindfulness centra direktors.

Mēs uzskatām, ka prāta trenēšana ir vienīgais lielākais ieguldījums, ko dzīvē varat veikt, un ikvienam ir tiesības uz apzinātības prakses dziedinošo spēku — un nauda nekad nedrīkst būt iemesls, kāpēc kāds nevar piekļūt instrumentiem, atbalstam un kopienai, lai gūt labumu no tā. Izmantojot vietni Mindfulness.com, ja nevarat atļauties Mindfulness Plus abonementu, lūdzu, nosūtiet mums e-pastu, un mēs atslēgsim jums bezmaksas gadu.