Mindfulness Coach

Mindfulness ir pamanījis, un pievērst uzmanību tam, kas notiek pašreizējā brīdī, nešķērsojot spriedumu par to. Mindfulness ir pierādīts, lai būtu efektīva, lai samazinātu stresu, uzlabojot emocionālo līdzsvaru, palielinot pašapziņu, palīdzot ar trauksmi un depresiju, un efektīvāk tikt galā ar hroniskām sāpēm.

Mindfulness Coach 2.0 tika izstrādāta, lai palīdzētu veterānu, dienesta biedri, un citi uzzinātu, kā praksē mindfulness. Šī lietotne nodrošina pakāpenisku, pašvadītu mācību programmas, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums saprast un pieņemt vienkāršu apzināšanos praksi. Mindfulness Coach piedāvā arī bibliotēka ar informāciju par mindfulness (piemēram, "Kas ir mindfulness?", "Kā Anchor jūsu uzmanību"), 12 audio norādēm mindfulness vingrinājumi un arvien katalogu papildu vingrinājumi pieejams bezmaksas lejupielādei, mērķu noteikšanu un uzskaiti, lai mindfulness meistarības novērtējums, lai palīdzētu jums izsekot jūsu progresu laika gaitā, pielāgojamus atgādinājumus, kā arī piekļuvi citiem atbalsta un krīzes resursiem. Mindfulness Treneris ir bezmaksas, neņem vai kopīgotu jūsu personisko informāciju, un neprasa pievienot-on pirkumiem.

Mindfulness Coach radīja va Nacionālā centra PTSS.