Mindfulness.com Meditation App

Медитации и практики за свесност. Во секое време. Секаде.
10 минути дневно за да бидете помирни.

Персонализирано дневно видео тренинг.
Секој ден, ќе добивате персонализирана видео лекција и медитација од вашиот тренер за свесност за да ви даде практични алатки за да живеете живот со смиреност и леснотија.

Кратки практики за свесност и вежби за дишење. Во секое време. Секаде.
Истражете ги нашите микро-практики за внимателност од 1-2 минути, вежби за дишење и кратки медитации за да ви обезбедиме поддршка во моментот кога ви е најпотребна.

Научете да практикувате свесност и медитација.
Придружете ѝ се на нашата заедница од над 1 милион луѓе кои ги трансформираат своите животи со учење на свесност, негување навика за внимателна медитација или продлабочување на нивната практика на внимателност со нашите курсеви за внимателност од светски познати учители за внимателност.

Намалете ја анксиозноста и стресот.
Научете и практикувајте подобар начин на живеење со 100 разговори, курсеви, микропрактики, водени медитации, музика и звучни пејзажи за да го намалите стресот и анксиозноста, медитирајте и спиете подобро. Сесиите за медитација се достапни во должина од 5, 10, 15 или 20 минути за да можете да ја изберете совршената должина.

Подобрете го вашиот сон.
Заспијте брзо и одморете се подобро со нашиот Sleep Shuffle, водени медитации за спиење, музика за спиење и смирувачки звучни пејзажи од природата.

Направете разлика во светот со вашата пракса.
Кога земате претплата Mindfulness Plus, ние донираме дел од нашите приходи на непрофитни организации кои им даваат внимание на луѓето на кои им е потребна. До денес, дониравме над 500.000 долари на непрофитни организации за внимателност низ целиот свет.

Запознајте ги вашите домаќини.
*Кори Мускара, м-р - советник за свесност во шоуто на д-р Оз. Инструктор на Универзитетот во Пенсилванија. Поранешен монах. Ко-основач на Mindfulness.com
* Мели О'Брајан - говорник. Писател и наставник за свесност. Ко-основач на Mindfulness.com. Домаќин на The Mindfulness Summit, најголемата светска конференција за свесност.

Запознајте ги светски познатите наставници.
*Ронда Меги, Џеј-Ди - Автор. Професор по право на Универзитетот во Сан Франциско
*М-р Шамаш Алидина - наставник. Автор на Mindfulness за Dummies
*Кели Бојс - Автор. Тренер за свесност за Обединетите нации
*Видјамала Бурч - Автор. Специјалист за болка и болести. Основач на Breathworks
*Марк Колман - Наставник за свесност. Водич за дивината и автор.
*Рич Фернандез - извршниот директор на Институтот за лидерство во „Search Inside Yourself“.

Внимателни медитации и разговори за свесно живеење.
*Д-р Џон Кабат-Зин - професор по медицина. Најпродаваниот автор. Основач на МБСР.
*Д-р Тара Брач ​​- Наставник за свесност. Психолог и автор на бестселери.
*Шерон Салцберг - бестселер автор на Њујорк Тајмс.
*Д-р Џек Корнфилд - Наставник за свесност. Најпродаваниот автор над 12 книги.
*Д-р Ден Сигел - бестселер автор. Директор UCLA Mindful Research Center.
*Д-р Џадсон Бруер - психијатар. Директор за истражување, Центар за свесност.
*Д-р Марк Вилијамс - професор. Директор на Центарот за свесност на Универзитетот Оксфорд.

Ние веруваме дека тренирањето на вашиот ум е единствената најголема инвестиција што можете да ја направите во животот и секој има право на исцелителна моќ на практиката на внимателност - и парите никогаш не треба да бидат причина зошто некој не може да пристапи до алатките, поддршката и заедницата за корист од тоа. Со Mindfulness.com, ако не можете да си дозволите претплата на Mindfulness Plus, испратете ни е-пошта и ние ќе отклучиме бесплатна година за да уживате.