Pilates Noord

ആംസ്റ്റർഡാം-നൂർഡ് ഓഫ് ഈഫ്ജെ ഡി ബ്രൂയിജിൻ്റെയും ഓസ്ലെം കോസെലിയുടെയും പൈലേറ്റ്സ് സ്റ്റുഡിയോയാണ് പൈലേറ്റ്സ് നൂർഡ്. Pilates Noord-ൽ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റ് ഗ്രൂപ്പ് പാഠങ്ങൾ, റിഫോർമർ ഗ്രൂപ്പ് പാഠങ്ങൾ, സൂം വഴിയുള്ള ലൈവ് സ്ട്രീം പാഠങ്ങൾ, പരിഷ്കർത്താവ്, കസേര തുടങ്ങിയ പൈലറ്റ് ഉപകരണങ്ങളിൽ വ്യക്തിഗത പൈലേറ്റ് പരിശീലനം എന്നിവ നടത്താം. പ്രെഗ്‌നൻസി പൈലേറ്റ്‌സ്, പോസ്റ്റ്‌പാർട്ടം പൈലേറ്റ്‌സ് എന്നിങ്ങനെ വിവിധ തലങ്ങളിലും വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾക്കായും പൈലേറ്റ്‌സ് ക്ലാസുകളുണ്ട്. നിങ്ങൾ സ്വകാര്യ പാഠങ്ങളോ ഗ്രൂപ്പ് പാഠങ്ങളോ തിരഞ്ഞെടുത്താലും; ആംസ്റ്റർഡാം-നൂർഡിലെ ആസ്റ്റർവെഗിലെ പൈലേറ്റ്സ് നൂർഡ് സ്റ്റുഡിയോയിൽ വ്യക്തിപരമായ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ധാരാളം ഇടമുണ്ട്.

മാറ്റ് പൈലേറ്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ റിഫോർമർ പൈലേറ്റ്സ്

മാറ്റ് ക്ലാസുകൾ ചെറിയ പന്തുകൾ, നുരയെ റോളറുകൾ, ഭാരം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിലെയും പുറകിലെയും ആഴത്തിലുള്ള പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നന്നായി ഉപയോഗിക്കുക, നട്ടെല്ല് വഴക്കമുള്ളതാക്കുക എന്നിവയാണ് ഊന്നൽ. നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഏകോപനവും വെല്ലുവിളിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെ നന്നായി അറിയുകയും നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ഏകോപനവും വഴക്കവും നിരവധി പാഠങ്ങൾക്ക് ശേഷം തീർച്ചയായും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.

പരിഷ്കർത്താക്കൾ പ്രത്യേക Pilates ഉപകരണങ്ങളാണ്. ഉപകരണങ്ങൾ സർപ്പിള സ്പ്രിംഗുകൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ നീരുറവകൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധം നൽകുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വശത്ത് വളരെയധികം വെല്ലുവിളികളും മറുവശത്ത് ധാരാളം പിന്തുണയും ഫീഡ്‌ബാക്കും നൽകുന്നു, അതുവഴി ഒരു നിശ്ചിത പ്രസ്ഥാനത്തിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്നു. ഈ ക്ലാസിൽ നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ്, ഏകോപനം, ശക്തി, വഴക്കം എന്നിവ ഗണ്യമായി വെല്ലുവിളിക്കപ്പെടും! കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും വഴക്കവും സമനിലയും ഏകോപനവും വർദ്ധിച്ചതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

സ്വകാര്യ പാഠങ്ങൾ

ഒരു സ്വകാര്യ പാഠം നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയതാണ്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ചർച്ചചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പരിക്കിൽ നിന്നോ ഓപ്പറേഷനിൽ നിന്നോ സുഖം പ്രാപിക്കുകയോ അടുത്തിടെ പ്രസവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ പാഠങ്ങളും വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും വീണ്ടും ഫിറ്റ്നസ് തോന്നുകയും ചെയ്യണമെങ്കിൽ വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. വ്യായാമം നിങ്ങളെ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ശക്തരാക്കുന്നു.

ഹിസ്റ്ററി Pilates Noord 2018 ൽ Eefje സ്ഥാപിച്ചതാണ്. ഡിസൈൻ പശ്ചാത്തലമുള്ള ഒരു പൈലേറ്റ്സ് അധ്യാപകനാണ് ഈഫ്ജെ. കമ്പ്യൂട്ടറിന് പിന്നിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിച്ച ഒരു ഡിസൈനർ എന്ന നിലയിൽ, പൈലേറ്റുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവൾക്ക് ശക്തിയും ഊർജ്ജവും നൽകി. ആദ്യ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള പെൽവിക് അസ്ഥിരതയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിനിടയിലും ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയെ നേരിടാൻ പഠിക്കുമ്പോഴും മാത്രമാണ് പൈലേറ്റ്സിൻ്റെ പുനരധിവാസ ശക്തി അവൾ ശരിക്കും കണ്ടെത്തിയത്. പോൾസ്റ്റാർ പൈലേറ്റ്സ് മാറ്റ് പരിശീലനവും സമഗ്ര പരിശീലനവും ഈഫ്ജെ പൂർത്തിയാക്കി. ഈഫ്ജെയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ബോധപൂർവമായ ചലനത്തിൻ്റെ സവിശേഷമായ സംയോജനമാണ് Pilates രീതി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി അറിയുക, വിശ്രമിക്കുക, റീചാർജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, വാർദ്ധക്യത്തിൽ വഴക്കമുള്ളതും ശക്തവുമായിരിക്കാൻ പൈലേറ്റുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

2021 മുതൽ, ഓസ്ലെം പൈലേറ്റ്സ് നൂർഡിൻ്റെ സഹ ഉടമയാണ്. തുർക്കിയിൽ സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രം പഠിച്ച ഓസ്ലെം 2012ൽ ബാങ്കിൽ ജോലിക്കായി നെതർലൻഡിലേക്ക് പോയി. നെതർലൻഡിലേക്ക് താമസം മാറിയതിന് ശേഷം അവൾ പൈലേറ്റ്സ് ക്ലാസുകൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങി. അവൾ ഈ രീതിയുമായി പ്രണയത്തിലാവുകയും 2014 ൽ പോൾസ്റ്റാർ പൈലേറ്റ്സ് മാറ്റ് പരിശീലനവും 2015 ൽ പോൾസ്റ്റാർ പൈലേറ്റ്സ് സമഗ്ര പരിശീലനവും പൂർത്തിയാക്കുകയും അന്നുമുതൽ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. Özlem's ക്ലാസ്സിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കും, ശരീരഘടനയെയും വിന്യാസത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അറിയാത്ത ചെറിയ പേശികളെല്ലാം കണ്ടെത്തും.