Claria: Anxiety & Depression
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
1K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
PEGI 3
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ 12 കഴിവുകൾ നിങ്ങളെ സജ്ജരാക്കുന്നതിനായി ക്ലാരിയ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയുമായി (CBT) ഹിപ്നോസിസിനെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.
ഡോ. മൈക്കൽ യാപ്‌കോയുമായി ചേർന്ന് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഈ പ്രോഗ്രാം, ജീവിത വെല്ലുവിളികളെ നന്നായി നേരിടാൻ ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് സുഖം തോന്നുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഗണ്യമായ ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
ഈ പ്രോഗ്രാമിലെ 12 കഴിവുകൾ വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും പോസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഓരോ വൈദഗ്ധ്യവും നേടിയെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ ടൂൾകിറ്റിലേക്ക് നിങ്ങൾ മറ്റൊരു ഉപകരണം ചേർക്കുന്നു.
കേട്ട് പഠിക്കുക:
മെച്ചപ്പെട്ട മാനസിക ക്ഷേമത്തിനായുള്ള പ്രധാന പാഠങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ദൈനംദിന ഓഡിയോ സെഷനുകൾ ശ്രവിക്കുക. ഹിപ്നോസിസ് വഴി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഈ 15 മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ വിശ്രമിക്കാനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും പഠിക്കാനുമുള്ള സമയമാണ്.
ചെയ്തുകൊണ്ട് പഠിക്കുക:
നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന കഴിവുകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവ പ്രയോഗിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക. പരിശീലനത്തിലൂടെ, വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈ പുതിയ സമീപനങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും,
ഡോ. മൈക്കൽ യാപ്‌കോയ്‌ക്കൊപ്പം സൃഷ്‌ടിച്ചത്:
ക്ലിനിക്കൽ ഹിപ്‌നോസിസിലും ഫലത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിയിലും അദ്ദേഹം നടത്തിയ പ്രവർത്തനത്തിന് അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ ഡോ. മൈക്കൽ യാപ്‌കോയ്‌ക്കൊപ്പമാണ് ക്ലാരിയ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടത്. ഡോ. യാപ്‌കോയുടെ സമീപനം, CBT-യിൽ ഹിപ്നോസിസ് ചേർക്കുന്നത് അതിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന, നന്നായി സ്ഥാപിതമായ ഗവേഷണം നടത്തുന്നു.
യഥാർത്ഥ ജീവിത കഴിവുകൾ:
പ്രായോഗികവും സയൻസ് പിന്തുണയുള്ളതുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഈ മുന്നേറ്റ പരിപാടി ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ഹിപ്നോതെറാപ്പി സെഷനുകളും പ്രായോഗിക വ്യായാമങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന അനുഭവങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പുതിയ കഴിവുകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കും, ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:
- മാനസിക ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ 12 കഴിവുകൾ
- സിബിടിയും ഹിപ്നോസിസും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ഓഡിയോ സെഷനുകൾ
- ഈ പുതിയ കഴിവുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രായോഗികമായി പഠിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ പഠനങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതിന് ദിവസേന താൽക്കാലികമായി നിർത്തി നിമിഷങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക പാഠങ്ങൾ.
മെഡിക്കൽ നിരാകരണം:
ഈ പ്രോഗ്രാം തെറാപ്പി പൂരകമാക്കുന്നതിനോ സ്വന്തമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. എന്തുതന്നെയായാലും, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ സ്വയം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്.
സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം ഈ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും മറച്ചുവെച്ചേക്കാം.
ഈ പ്രോഗ്രാം ഒരു സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റ് ഉപകരണമാണ്, എന്നാൽ മറ്റേതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ പരിചരണം, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്നിവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല.
ഡോ. മൈക്കൽ യാപ്‌കോയുമായി ചേർന്ന് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഈ പ്രോഗ്രാം, ജീവിത വെല്ലുവിളികളെ നന്നായി നേരിടാൻ ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് സുഖം തോന്നുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഗണ്യമായ ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
ഈ പ്രോഗ്രാമിലെ 12 കഴിവുകൾ വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും പോസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഓരോ വൈദഗ്ധ്യവും നേടിയെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ ടൂൾകിറ്റിലേക്ക് നിങ്ങൾ മറ്റൊരു ഉപകരണം ചേർക്കുന്നു.
കേട്ട് പഠിക്കുക:
മെച്ചപ്പെട്ട മാനസിക ക്ഷേമത്തിനായുള്ള പ്രധാന പാഠങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ദൈനംദിന ഓഡിയോ സെഷനുകൾ ശ്രവിക്കുക. ഹിപ്നോസിസ് വഴി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഈ 15 മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ വിശ്രമിക്കാനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും പഠിക്കാനുമുള്ള സമയമാണ്.
ചെയ്തുകൊണ്ട് പഠിക്കുക:
നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന കഴിവുകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവ പ്രയോഗിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക. പരിശീലനത്തിലൂടെ, വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈ പുതിയ സമീപനങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും,
ഡോ. മൈക്കൽ യാപ്‌കോയ്‌ക്കൊപ്പം സൃഷ്‌ടിച്ചത്:
ക്ലിനിക്കൽ ഹിപ്‌നോസിസിലും ഫലത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിയിലും അദ്ദേഹം നടത്തിയ പ്രവർത്തനത്തിന് അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ ഡോ. മൈക്കൽ യാപ്‌കോയ്‌ക്കൊപ്പമാണ് ക്ലാരിയ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടത്. ഡോ. യാപ്‌കോയുടെ സമീപനം, CBT-യിൽ ഹിപ്നോസിസ് ചേർക്കുന്നത് അതിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന, നന്നായി സ്ഥാപിതമായ ഗവേഷണം നടത്തുന്നു.
യഥാർത്ഥ ജീവിത കഴിവുകൾ:
പ്രായോഗികവും സയൻസ് പിന്തുണയുള്ളതുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഈ മുന്നേറ്റ പരിപാടി ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ഹിപ്നോതെറാപ്പി സെഷനുകളും പ്രായോഗിക വ്യായാമങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന അനുഭവങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പുതിയ കഴിവുകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കും, ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:
- മാനസിക ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ 12 കഴിവുകൾ
- സിബിടിയും ഹിപ്നോസിസും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ഓഡിയോ സെഷനുകൾ
- ഈ പുതിയ കഴിവുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രായോഗികമായി പഠിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ പഠനങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതിന് ദിവസേന താൽക്കാലികമായി നിർത്തി നിമിഷങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക പാഠങ്ങൾ.
മെഡിക്കൽ നിരാകരണം:
ഈ പ്രോഗ്രാം തെറാപ്പി പൂരകമാക്കുന്നതിനോ സ്വന്തമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. എന്തുതന്നെയായാലും, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ സ്വയം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്.
സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം ഈ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും മറച്ചുവെച്ചേക്കാം.
ഈ പ്രോഗ്രാം ഒരു സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റ് ഉപകരണമാണ്, എന്നാൽ മറ്റേതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ പരിചരണം, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്നിവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 5 എണ്ണവും
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 5 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണ്
Thanks for using Claria! This update includes improvements to the session player, colour contrast, user interface, and other features.
We've improved audio file management, so Claria works even on devices with low storage.
As always, if you have any feedback or run into any troubles, let us know at [email protected]
We've improved audio file management, so Claria works even on devices with low storage.
As always, if you have any feedback or run into any troubles, let us know at [email protected]
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
MINDSET HEALTH PTY LTD
620 Church Street, Level 2
CREMORNE VIC 3121
Australia
+61 435 213 236
