Intermittent fasting - Fastyle

ഫാസ്റ്റൈൽ ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിലേക്ക് കടക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള സമയമാണിത്! മികച്ച പോഷകാഹാര, ജീവിതശൈലി ഡോക്ടർമാരുടെ പിന്തുണയോടെ, സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഈ ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ നിങ്ങളുടെ ശരീര നില ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ഷെഡ്യൂളിൽ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

ഇത് ഫലപ്രദമാണോ?
Fastyle Intermittent Fasting App നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ. വ്യക്തിഗത ഉപവാസ ഷെഡ്യൂളുകൾ ഓരോ ദിവസവും നിശ്ചിത എണ്ണം മണിക്കൂറുകളിൽ ഭക്ഷണക്രമം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. ഇതിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന്റെ പഞ്ചസാര ശേഖരം തീർക്കുകയും ഉപവസിക്കുമ്പോൾ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിന്റെ മാന്ത്രികത അതാണ്, ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ആകാരഭംഗി നിലനിർത്താൻ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുന്ന ഹോളിവുഡ് താരങ്ങൾ തെളിയിച്ചു.

ലളിതമായ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ആപ്പ് ഒരു വാട്ടർ ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കറും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ട്രാക്കറും കൂടിയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ, കീറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ ലോ കാർബോ മുതൽ ലളിതമായ കലോറി എണ്ണൽ വരെ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിദഗ്‌ധരുടെയും ഉപയോക്താക്കളുടെയും മാർഗനിർദേശം ഉപയോഗിച്ച് പ്രചോദിതരായിരിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട് ഫാസ്റ്റൈൽ?
√ വിവിധ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ പദ്ധതികൾ സ്വന്തമാക്കി
√ തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ ഫാസ്റ്റർമാർക്കും
√ ഉപവാസം നടത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ്
√ ഒരു മികച്ച ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കറും ടൈമറും
√ ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ട്രാക്കർ നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു
√ ഒരു വാട്ടർ ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ നിങ്ങളുടെ ജല ഉപഭോഗം രേഖപ്പെടുത്തുകയും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
√ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഉപവാസ പദ്ധതി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുന്നു
√ നിങ്ങളുടെ ഉപവാസം/ഭക്ഷണ രീതികൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു
√ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപവാസ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുന്നു
√ നിങ്ങളുടെ ശരീര നില പരിശോധിക്കുന്നു
√ വിദഗ്‌ധോപദേശവും ശാസ്ത്രാധിഷ്‌ഠിത നുറുങ്ങുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു
√ നിങ്ങളുടെ ഉപവാസം ആരംഭിക്കാൻ/അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഒരു ടാപ്പ്
√ പരസ്യങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ആപ്പ്

ഈ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ആപ്പ് എനിക്ക് അനുയോജ്യമാണോ?
14:10 അല്ലെങ്കിൽ 16:8 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം പോലുള്ള വിവിധ ഉപവാസ പദ്ധതികൾക്കൊപ്പം, തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഫാസ്റ്റൈൽ സിമ്പിൾ ഫാസ്റ്റിംഗ് ആപ്പ് മികച്ചതാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയല്ല, ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ ലളിതമായ ഇടവിട്ടുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രൊഫഷണൽ മാർഗനിർദേശവും പിന്തുണയും സ്വീകരിക്കാൻ വ്യക്തിഗത കോച്ച് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ബോഡി ഫാസ്റ്റ് പ്ലാനുകൾ:
• 16-മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ 16:8 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം
• 18-മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ 18:6 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം
• 20-മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ 20:4 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം
• 14-മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ 14:10 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം

ആർക്കാണ് ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കാൻ കഴിയാത്തത്?
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം മിക്ക ആളുകൾക്കും സുരക്ഷിതമാണ്, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അല്ല. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ആപ്പ് ഗർഭിണികൾ/ നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീകൾ, ഭാരക്കുറവ്, 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ എന്നിവർക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ്, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

പ്രീമിയം സേവന നിബന്ധനകൾ:
നിങ്ങൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ Play സ്റ്റോർ അക്കൗണ്ടുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള ക്രെഡിറ്റ് കാർഡിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിലേക്ക് പോയി നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിയന്ത്രിക്കുക. ഇതിനകം ആരംഭിച്ച കാലയളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിലവിലെ പ്രീമിയം അംഗത്വം റദ്ദാക്കാനാകില്ല.

ഫാസ്റ്റൈൽ സീറോ ഡയറ്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങളുടെ സേവന നിബന്ധനകളും സ്വകാര്യതാ നയവും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു.
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.fastyle.me/PrivacyPolicy
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://www.fastyle.me/terms
ഉപഭോക്തൃ സേവന ഇമെയിൽ: [email protected]

നിരാകരണം
ഫാസ്‌റ്റൈൽ വാട്ടർ ഫാസ്റ്റിംഗ് ആപ്പ് ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസത്തിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്, അത് ഒരു ആരോഗ്യ സേവനമല്ല. ഈ ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കറിലുള്ള ഉള്ളടക്കം വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടതാണ്.