Gym Exercises & Workouts

2,000,000 гаруй хэрэглэгчтэй нэгдэж, бие бялдартай, хүчирхэг болоорой! Gym Exercises & Workouts програм нь 100% үнэ төлбөргүй бөгөөд гэртээ болон биеийн тамирын дасгалын бүх түвшинд дасан зохицох боломжтой!

Манай биеийн тамирын дасгалын төлөвлөгч ба хянагч нь өргөн хүрээний функцуудыг (дасгал төлөвлөгч, график, статистик, BMI тооцоолуур) өгөх замаар таны дасгалын горимыг сайжруулахад зориулагдсан болно. Фитнессээр хичээллэж, булчингаа нэмэгдүүлж, хүч чадлаа нэмэгдүүлээрэй - булчингаа өдөр бүр, биеийн тамирын зааланд эсвэл гэртээ нэг удаа дасгал хий. Өдөр бүр дасгалуудаа бүртгээрэй - статистик болон графикаар дамжуулан ахиц дэвшлээ хянах!

Фитнесс сайжруулах, булчин болон хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, тайрах, чангаруулахад туслахын тулд өөрийн дасгалуудыг үүсгэж, тохируулж, супер багц нэмж эсвэл урьдчилан тодорхойлсон 130 гаруй дасгалыг хайж олоорой!

Биеийн тамирын дасгал, гэрийн дасгалын асар том номын санд хандаарай. Тэдгээрийг хэрхэн зөв гүйцэтгэх талаар алхам алхмаар зааварчилгааг аваарай. Урам зоригтой байж, фитнессийн аялалдаа анхаарлаа хандуулаарай!

Графикууд нь танд чиг хандлагыг тодорхойлж, энэ долоо хоног, сар, 6 сар, тэр ч байтугай жилд хэр их жин өргөснөө харуулахад туслахын тулд дасгалын бүртгэлийн хуанли ашиглан бэлтгэлийнхээ түүхийг хянах боломжтой.

Дасгалын бүртгэлээ харж, нэмж, засварлаж, статистик, дасгалын хэмжээ, түүхийг харьцуулна уу. Жингээ өргөх төлөвлөгөөгөө боловсруулж, бие галбираа олж аваарай - Өөрийнхөө илүү хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй хувилбарыг бий болго!

Удаан видео ачаалагдахыг хүлээхгүйгээр хөдөлгөөнт дүрсүүд дээрх идэвхжүүлсэн булчингуудыг тодотгож, зорилтот булчингийн бүлгүүдэд хуваасан 300 гаруй офлайн дасгалыг гэртээ эсвэл биеийн тамирын заалнаас үзэх эсвэл хайх боломжтой.

Биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд ашиглахын тулд өөрийн хувийн дасгалуудыг бий болго! Хэрэв танд бусад апп-д байхгүй өвөрмөц дасгал байгаа бол та үүнийг нэмж болно!

Сургалтын үеэр та дасгалуудыг солих, нэмэх, засах, алгасах эсвэл Android мэдэгдлийн функцээр суурилагдсан амралтын цагийг тохируулах боломжтой.

Биеийн тамирын зааланд явахад тань туслах олон олон боломжууд - Нэг төлөөлөгч, BMI тооцоолуур, WILKS, Харанхуй горим, Дуртай...

Биеийн тамирын заалны дасгал ба дасгалын мөрдөгч нь анхлан суралцагчдад дасгал бүрийн механизмыг ойлгоход туслах зорилготой бөгөөд фитнесс заал руу алхах нь тийм ч аймаар санагдахгүй байх эсвэл ахмад дайчдын мартсан дасгалын тухай дурсамжийг сэргээхэд чиглэгдсэн болно. Хөдөлгөөнүүдийг 20 гаруй жилийн туршлагатай биеийн тамирын дасгал сургуулилтад дуртай, улсын зэрэглэлийн пауэрлифтингийн тамирчин бичсэн.

Хэрэглэхэд хялбар интерфэйсийн тусламжтайгаар үзэг цаасаа хаяж, дасгалаа бүртгэж, супер багцаа нэмж, захиалгат дасгал хийж, ахиц дэвшлээ хянах боломжтой.

⭐Биеийн тамирын дасгал ба дасгалын мөрдөгч, төлөвлөгчийн үндсэн шинж чанарууд:⭐
🏋️ Гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд хийх боломжтой урьдчилан тодорхойлсон 130 гаруй үнэгүй дасгал
💪 Дасгал хийх явцад идэвхжүүлсэн булчинг тодруулсан хөдөлгөөнт дүрс бүхий 300+ оффлайн дасгал
📓 Өөрийнхөө дасгалуудыг үүсгэж, тохируулаарай
🔄 Дасгал хийх явцад дасгалуудыг солих, нэмэх, засах, алгасах
📊 Дасгалын графикууд - өргөсөн эсвэл ажилласан булчингийн нийт жинг шалгана уу
🔢 Дасгал болон дасгалын статистикийг харьцуул
🏃‍♂️ Дасгал хийхдээ өөрт тохирсон дасгалуудыг бүтээж ашиглаарай
📆 Дасгалынхаа түүхийг суулгасан календарийн тусламжтайгаар хянах
⏲️ Сургалтын үеэр сет хооронд тохируулж болох амрах цаг
🔍 Дасгал хайх
🔥 BMI тооцоолуур - Биеийн жингийн индексээ хялбархан тооцоол
💜 Шуурхай лавлахын тулд дуртай дасгал эсвэл дасгалын жагсаалтыг гарга
👍 Хурдан нэвтрэхийн тулд Facebook-ийн нэгдэл
🗳️ Өөрийн дуртай дасгалууд дээр бусад гишүүдтэй саналаа өгөөрэй
⚖️ Бүс нутгийн жингийн сонголт – кг эсвэл фунт
📚 Дасгал бүрийг хэрхэн гүйцэтгэх зааварчилгааг тодорхой зааж өгөөрэй

Бүх мэдээлэл нь аюулгүй хувийн үүлэн дээр хадгалагддаг тул та ямар ч Андройд төхөөрөмж дээрх өгөгдөлдөө хандах боломжтой!

Манай аппликейшн нь мэдээлэл авахын тулд интернет холболт дээр тулгуурладаг бөгөөд апп доторх зургууд өөрчлөгдөж магадгүй юм.

Өдөр тутмын дасгал сургуулилтаас эхлээд фитнессийн цогц төлөвлөгөө хүртэл бид таныг өдрөөс өдөрт хүчирхэгжих замд тань алхам алхмаар зааварчилгаа өгөх болно!

➡️➡️➡️ Манай гэрийн болон биеийн тамирын зааланд дасгалын иж бүрэн мөрдөгч, төлөвлөгчийг татаж аваад фитнессийн аялалаа эхлүүлээрэй! Дасгалын бүртгэл, статистик, ахиц дэвшлийг хянах - Өдөр тутмын дасгалаа сайжруулаарай! Жин өргөх төлөвлөгөөгөө гарга - Булчин, хүч чадлыг нэмэгдүүл! Биеийн галбиртай болох - Чийрэгжүүлэх!