OYSHO TRAINING: Workouts

Онлайн фитнесс, Пилатес, HIIT, йог, гүйлтийн сургалтууд нь гэртээ, заал, дуртай газраа бүх түвшний спортоор хичээллэх боломжтой.

Oysho Training-тай хичээллэж, идэвхтэй байгаарай. Бүх түвшний 1200 гаруй хичээлээр өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн сургалтын төлөвлөгөө гарга. Тоног төхөөрөмжтэй болон тоног төхөөрөмжгүй дасгалууд, Пилатес, кардио сессүүд, Табата, хүч чадал, тоник, сунгалт.

Oysho Training-ийн тусламжтайгаар ахиц дэвшил гаргаж, зорилтоо тасал

- Фитнесс: бүх булчингаа дасгалжуулж, булчингаа чангалах, бүжиглэх, барре болон бусад олон дасгалуудаар хэвлийн булчингаа бэхжүүлнэ.
- Пилатес: Пилатесын дасгалуудаар амьсгалаа хянаж, биеэ дасгалжуулна.
- Өндөр эрчимтэй сургалт: манай HIIT сессүүдээр хязгаараа давж гараарай.
- Кардио: судасны цохилтыг нэмэгдүүлж, зорилгодоо хүр.
- Гүйлт: Манай хөтөлбөрөөр техник, гүйцэтгэлээ сайжруул. Манай програмын тусламжтай гүйж, гүйлтээ хянаарай.
- Биеийн тамирын галт тэрэг: биеийн тамирын зааланд зориулсан дасгал, дасгалууд.
- Иог: янз бүрийн иогийн дарааллаар эхлэх эсвэл техникээ төгс болго.
- Сунгах: бэлтгэлээ дуусгаж, булчингаа тайвшруулах хамгийн сайн арга.
- Эрүүл мэнд: тэнцвэрээ олж, бэлтгэлээ манай бясалгал, идэвхтэй сэргээх дасгалуудаар нөхөж аваарай.

Oysho Training нь гэртээ, биеийн тамирын зааланд болон онлайнаар хийх янз бүрийн төрлийн дасгалуудыг санал болгодог бөгөөд та үүнийг офлайнаар ч хийх боломжтой.
- Шуурхай бэлтгэл: хэдхэн минутын дотор богино боловч үр дүнтэй дасгал хий.
- Биеийн бүх хэсэгт зориулсан дасгалууд: хэвлий, хөл, өгзөг, нуруу, гараа ажиллуулж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлнэ.
- Дасгал хийх: өдөр бүрээр зохион байгуулалттай бүрэн дасгал хийх бэлтгэл.
- Бэрхшээл: Спортын дасгал сургуулилтаа ахиц дэвшил гаргахын тулд манай сарын сорилтод нэгдээрэй.

Oysho Training бол спортын програмаас илүү юм:
- Сунгах: сунгалтын дасгалаар гэмтэл бэртлээс зайлсхийх.
- Сургалтаа хянах: хийсэн бүх сургалтынхаа бүртгэлийг хөтөлж, ахиц дэвшлээ дүрслэн хараарай.
- Онлайнаар болон офлайнаар сургах: зөвхөн онлайнаар бэлтгэл хийхээс гадна хичээлүүдийг хадгалж, татаж авах боломжтой бөгөөд ингэснээр хүссэн үедээ үзэх боломжтой.
- Бүх түвшний дасгалууд: анхан, дунд, ахисан түвшний фитнесс, гүйлт, йогийн дасгалууд.

Android Wear үйлдлийн системтэй нийцтэй програм

Oysho Training нь Wear OS цагнуудад байдаг. Манай Wear OS аппликейшн нь GPS мэдрэгч, алхам тоолуур, биометрийн мэдрэгч бүхий цагийг дэмждэг бөгөөд таны спортын үйл ажиллагааг хэмжих боломжтой.


https://www.oysho.com/us/page/policies.html

Oysho Training нь Inditex группын спортын брэнд болох Oysho-ийн нэг хэсэг юм.
Сайн зуршлыг өөртөө шингээж, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Oysho Training-аар онлайн болон офлайнаар сур. Програмыг татаж авна уу.

Бидэнтэй хамт бэлтгэл хий!