Workout for Women at home

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалын аппликейшн ашиглан жингээ хасаж, ГЭРТЭЭ чийрэгжүүлээрэй! Ямар ч ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖ шаардлагагүй бөгөөд АНХАН БОЛОН МЭРГЭЖЛИЙН ХЭРЭГСЛҮҮДИЙН АЛУУДААНД тохиромжтой. Мөрөөдлийн биеийг долоо хоногийн дотор авахын тулд өдөрт хэдэн минут хөлс гарга! 💪 💪 💪

Яг л таны хувийн фитнесс дасгалжуулагчийн нэгэн адил Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал - Эмэгтэй биеийн тамирын дасгал, жингээ хасах нь эмэгтэйчүүдэд хэвлийн өөх, өгзөг, нарийхан хөл, бэлхүүсийг тайрч, жингээ хасаж, жингээ хасах ЭНГИЙН БА ҮР ДҮНТЭЙ зорилтот фитнесс дасгалыг санал болгодог. хэлбэртэй. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгалыг дагана уу, хэзээ ч, хаана ч түлэгдэлтийг мэдэр. Бие чийрэгж, илүү сайн би болоорой!

Бид таны биеийг дасгалжуулах, калори шатаах, жингээ хасах, чийрэгжүүлэхэд туслах олон төрлийн фитнесс дасгалын төлөвлөгөөг санал болгож байна. Таны Хувийн сургагч танд мэдэгдэхээс өмнө илүү тачаангуй биетэй болоход тань туслах болно!

3D ANIMATIONS болон видеонуудын тусламжтайгаар та зөв маягтыг ашиглах боломжтой. Дасгал бүрийн үеэр бид танд дасгал сургуулилтаа хамгийн их байлгахад туслах ЗӨВЛӨГӨӨ БОДИТ ЦАГТ өгөх болно.

Бид таныг Хувийн дасгалын төлөвлөгөөг бий болгохыг зөвлөж байна. Хэрэв таны өвдөг, нуруу гэмтсэн бол санаа зовох хэрэггүй, хүсээгүй дасгалуудыг солих хэрэгтэй. Та мөн дасгалын дарааллыг тохируулж болно.

Өдөр тутмын дасгал, шатаасан илчлэг, турах явц зэргийг хянахын тулд энэхүү дасгалын трекерийг ашиглана уу. Google Fit-тэй өгөгдлийг синк хийнэ үү. Ямар ч биеийн тамирын заал, ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй, бид танд биеийн жингээ ашиглан бүтэн биеийг чангалж, туранхай булчинтай болгоход туслах болно.

ЯАГААД ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ДАСГАЛ ХИЙХ ВЭ? 👉

💪 Үр дүнтэй дасгалууд
√ Түргэн бөгөөд үр дүнтэй дасгалууд нь өөх тосыг хамгийн ихээр шатаахад тусалдаг
√ Жингээ хасаж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан
√ Биеийн жингийн дасгал, тоног төхөөрөмж шаардлагагүй

👑 Хувийн фитнесс дасгалжуулагч
√ 3D хөдөлгөөнт дүрс, видео зааварчилгаа нь таны хувийн дасгалын дасгалжуулагч шиг
√ Дасгалжуулагчийн дасгал бүрийн зөвлөмжүүд нь хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зөв хэлбэрийг ашиглахад тусална
√ Өөрийн хувийн дасгалын төлөвлөгөөг гарга

⭐ Ашигтай шинж чанарууд
√ Дасгалын сануулга нь дасгалыг өдөр тутмын зуршил болгоход тусална
√ Google Fit-тэй өгөгдлийг синк хийх
√ Жингээ хасах явцаа хянах
√ Шатаасан калорио хянаж, BMI-ээ тооцоол

🏆 Мэргэжлийн дизайн
√ Эмэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасахад зориулагдсан фитнесс програм
√ Гэртээ бүтэн биеийн дасгал, өгзөгний дасгал, эмэгтэйчүүдэд зориулсан хэвлийн дасгал, эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөлний дасгал, өөх тос хасах дасгал, өөх шатаах дасгал, тураах фитнесс дасгал, булчин чангаруулах дасгалын төлөвлөгөө, гэрийн болон биеийн тамирын дасгалын төлөвлөгч