Insight Timer - Meditation App

* अ‍ॅप्स ऑफ द इयर विजेते - TIME मासिक आणि महिला आरोग्य *
*जगातील सर्वात आनंदी अॅप - ट्रिस्टन हॅरिस*

क्रमांक 1 विनामूल्य ध्यान अॅप. मार्गदर्शित ध्यान, स्लीप म्युझिक ट्रॅक आणि चर्चेचे नेतृत्व शीर्ष ध्यान आणि माइंडफुलनेस तज्ञ, न्यूरोसायंटिस्ट, मानसशास्त्रज्ञ आणि स्टॅनफोर्ड, हार्वर्ड, ऑक्सफर्ड विद्यापीठ आणि अधिकचे शिक्षक. जगप्रसिद्ध कलाकारांचे संगीत ट्रॅक. मन शांत करण्यासाठी, चिंता कमी करण्यासाठी, तणाव व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि गाढ झोपण्यासाठी इनसाइट टाइमरवर ध्यान करायला शिकणाऱ्या लाखो लोकांमध्ये सामील व्हा.

100+ नवीन मोफत मार्गदर्शित ध्यान आणि स्लीप ट्रॅक दररोज जोडल्या गेल्याने, इतर कोठूनही इनसाइट टाइमरवर अधिक ध्यानाचा सराव केला जातो. नवशिक्या आणि अनुभवी प्रॅक्टिशनर्स दोघांसाठी उत्तम.

मोफत वैशिष्ट्ये:

* 100,000+ मार्गदर्शित ध्यान
* जाता जाता लहान ध्यानासाठी वेळ निवडा, तुम्हाला एक साधी दैनंदिन सवय तयार करण्यात मदत होईल
* मन शांत करण्यासाठी, लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, चांगली झोप घेण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी हजारो संगीत ट्रॅक आणि सभोवतालचे आवाज
* सानुकूल करण्यायोग्य ध्यान टाइमर
* तुमच्या आवडत्या शिक्षकांना फॉलो करा
* हजारो चर्चा गट
* तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी आकडेवारी आणि टप्पे

इनसाइट टाइमरसाठी झोपा

निद्रानाश सह संघर्ष? रात्रीची शांत झोप मिळत नाही का? चांगले कसे झोपावे हे जाणून घेऊ इच्छिता? इनसाइट टाइमर तुम्हाला रात्रीची चांगली झोप घेण्यास मदत करण्यासाठी हजारो विनामूल्य संगीत ट्रॅक, ध्यान आणि कथा ऑफर करतो. ध्यानाद्वारे झोपेसाठी आणि विश्रांतीसाठी सर्वोत्तम वातावरण तयार करा, प्रत्येकासाठी काहीतरी आहे.

इनसाइट टाइमर वैशिष्ट्यांसाठी स्लीप:
* झोपेचे संगीत
* ध्वनीचित्रे
* झोपण्याच्या वेळेचे किस्से
* झोपेचे ध्यान
* सर्व संगीतासाठी स्लीप मोड

स्लीप फॉर इनसाइट टाइमर झोपेसाठी ध्यान अभ्यासक्रम देखील देते. रात्रभर विश्रांती आणि झोपेशी तुमचा संबंध सुधारा जे तुम्हाला कसे करायचे हे शिकवतात: सहज झोप, निद्रानाशावर मात करणे, झोपेचा दृष्टीकोन पुन्हा परिभाषित करणे, ध्यानाने झोपणे आणि बरेच काही.

यासह लोकप्रिय विषय ब्राउझ करा:
* गाढ झोपा
* चिंता हाताळणे आणि तणाव कमी करणे
* पुनर्प्राप्ती आणि व्यसनांमधून मिळवणे
* आत्म-प्रेम आणि करुणा
* फोकस आणि एकाग्रता
*नेतृत्व
* चांगले संबंध
* प्रेमळ-दयाळूपणा

11, 000+ अग्रगण्य ध्यान शिक्षक, संगीतकार आणि झोप तज्ञांमध्ये सामील व्हा.

खालील ध्यान प्रकारांचा सराव करा:
* सेक्युलर माइंडफुलनेस
* योग निद्रा
* लक्षपूर्वक झोप
* बौद्ध माइंडफुलनेस
* झेन
* अंतर्दृष्टी ध्यान
*विपश्यना
* एमबीएसआर
* चालणे ध्यान
* श्वासोच्छवासाचे ध्यान
*कुंडलिनी योग
* मेटा
*अद्वैत वेदांत
* आणि बरेच काही..

यासाठी गटांमध्ये सामील व्हा:
* नवशिक्यांचे ध्यान
* झोपेचे ध्यान
*कविता
*नास्तिकता
* ख्रिश्चन धर्म
*हिंदू धर्म
*अतींद्रिय ध्यान
* आणि बरेच काही..

सशुल्क वैशिष्ट्य - अंतर्दृष्टी प्रीमियम ध्यान

आमच्याकडे एक पर्यायी अॅप-मधील सदस्यता आहे.

* 1,000+ अभ्यासक्रम - तुम्हाला चांगली झोप, आनंदी आणि कमी तणावात मदत करा
* ऑफलाइन ऐका (ध्यान आणि झोपेचे संगीत ऑफलाइन ऐका)
* प्रगत प्लेअर (पुनरावृत्ती करा, फास्ट फॉरवर्ड आणि रिवाइंड करा, तुम्ही जिथे सोडले होते तेथून पिक-अप करा)
* उच्च-गुणवत्तेचा ऑडिओ