SlumberCycle+: Sleep Tracker

အိပ်စက်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ကြွရောဂါနှင့် အခြားသော အခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်မှုများကို သရုပ်ပြထားသည်။
ညတိုင်း မင်းရဲ့ အိပ်ချိန်က ဘယ်လိုလဲ သိလား။

SlumberCycle+ တွင် အဓိက လုပ်ဆောင်ချက်များ-
📊 သင်၏အိပ်စက်မှုအတိမ်အနက်နှင့် သံသရာကိုလေ့လာပါ၊ သင်၏နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်အိပ်စက်မှုလမ်းကြောင်းများကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
🎵 အိပ်ရေးအထောက်အကူပြု အသံများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အနားယူပါ၊ သဘာဝအသံများနှင့် အဖြူရောင်ဆူညံသံများဖြင့် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စက်ပါ။
🧘‍တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ကို ရှာဖွေပါ။
💤 သင်၏ ဟောက်သံ သို့မဟုတ် အိပ်မက် ဟောပြောချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး နားထောင်ပါ။
💖ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစောင့်ရှောက်မှုကိရိယာများဖြစ်သည့် နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ ရေစားသုံးမှု၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

အသုံးပြုပုံ-
✔ သင့်ဖုန်းကို ခေါင်းအုံး သို့မဟုတ် အိပ်ရာအနီးတွင်ထားပါ။
✔ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန် တစ်ယောက်တည်းအိပ်ပါ။
✔ သင့်ဖုန်းကို အားသွင်းထားပါ သို့မဟုတ် လုံလောက်သောဘက်ထရီရှိကြောင်း သေချာပါစေ။
👉SlumberCycle+ သည် ၎င်းတို့၏ အိပ်စက်ပုံအား စစ်ဆေးရန် နည်းလမ်းနှင့် စမတ်ကြိုးဝိုင်း သို့မဟုတ် စမတ်နာရီကဲ့သို့ ဆက်စပ်ပစ္စည်းတစ်ခုတွင် မမြှုပ်နှံလိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

SlumberCycle+ နှင့်လည်း သင်လုပ်နိုင်သောအရာများ-
⏰ - Smart Alarm Clock ကို သတ်မှတ်ပါ။
မနက်အိပ်ရာနိုးချိန် သို့မဟုတ် တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ရန်အတွက် နှိုးစက်သတ်မှတ်ပါ သို့မဟုတ် အိပ်ရာဝင်ချိန်အတွက် သတိပေးချက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ။
🌖 - အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များနှင့် အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များ
အသံထွက်တစ်ခုကို ရွေးပြီး ဇာတ်လမ်းနဲ့ အိပ်ပျော်သွားတယ်။
🌙 - အိပ်မက်ဖြာ
သင့်စိတ်ခံစားချက် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးသည် သင့်အိပ်မက်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို သိပါ။
📝 - ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု
သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သဲလွန်စများရရှိရန် ရိုးရှင်းသောစမ်းသပ်မှုများ။ သင်ကိုယ်တိုင်စူးစမ်းလေ့လာရန် စာမေးပွဲကို အပြီးသတ်ပါ။

SlumberCycle+ ပစ်မှတ်အုပ်စု-
- အိပ်မပျော်ခြင်း ၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း နှင့်/သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲခြင်း တို့ကြောင့် ခံစားရသူများ။
- အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းခြင်း လက္ခဏာများ ရှိ၊မရှိ မိမိကိုယ်ကို အဖြေရှာလိုသူများ။
- အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ဂရုစိုက်ပြီး ၎င်းတို့၏ အိပ်စက်မှုလမ်းကြောင်းများကို သိရှိလိုသူများ။

⭐ဘာသာစကားပံ့ပိုးမှု
အင်္ဂလိပ်၊ ဂျပန်၊ ပေါ်တူဂီ၊ ကိုးရီးယား၊ စပိန်၊ ဂျာမန်၊ ပြင်သစ်၊ အီတလီ၊ အင်ဒိုနီးရှား၊ ထိုင်း၊ ရုရှား၊ ဗီယက်နမ်၊ ဖိလစ်ပိုင်၊ နှင့် အာရဗီ။

သင်၏အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် SlumberCycle+: Sleep Tracker ဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝကို ခံယူရန် ဒေါင်းလုဒ်ကို နှိပ်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

ငြင်းဆိုချက်-
- SlumberCycle+- အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာသည် အထူးသဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် မရည်ရွယ်ပါ။
- တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုခြင်းအလေ့အကျင့်များကို တိုင်းရင်းဆေးကုသမှုအတွက် အစားထိုးမစဉ်းစားသင့်သလို ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် ပညာရှင်အကူအညီတောင်းခံခြင်းကို နှောင့်နှေးသင့်သည်။
- အက်ပ်ရှိ 'Dream Analysis' အင်္ဂါရပ်သည် အင်တာနက်မှ အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ဖျော်ဖြေရေးရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာ ရည်ရွယ်သည်။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချမီ ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို ရယူပါ။