Pilates Noord

Pilates Noord သည် Eefje de Bruijn နှင့် Özlem Köseli ၏ Amsterdam-Noord ရှိ Pilates စတူဒီယိုဖြစ်သည်။ Pilates Noord တွင် သင်ဖျာအဖွဲ့သင်ခန်းစာများ၊ ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး အဖွဲ့သင်ခန်းစာများ၊ Zoom မှတဆင့် တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်သည့်သင်ခန်းစာများနှင့် ပြုပြင်ရေးသမားနှင့် ကုလားထိုင်ကဲ့သို့သော pilates ကိရိယာများကဲ့သို့သော ကိုယ်ပိုင် pilates လေ့ကျင့်ရေးများကို သင်သွားနိုင်ပါသည်။ Pregnancy Pilates နှင့် Postpartum Pilates ကဲ့သို့သော မတူညီသောလိုအပ်ချက်များအတွက် ပီလိတ်အတန်းများ ရှိပါသည်။ သီးသန့်သင်ခန်းစာများ သို့မဟုတ် အုပ်စုလိုက်သင်ခန်းစာများကို သင်ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ၊ Amsterdam-Noord ရှိ Asterweg ရှိ Pilates Noord စတူဒီယိုတွင် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး အာရုံစိုက်ရန် နေရာများစွာရှိသည်။

MAT PILATES သို့မဟုတ် REFORMER PILATES

ဖျာအတန်းများတွင် ဘောလုံးငယ်များ၊ အမြှုပ်များ နှင့် အလေးများကို အသုံးပြုသည်။ သင့်ဝမ်းဗိုက်နှင့် နောက်ကျောရှိ နက်ရှိုင်းသောကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ အသက်ရှုခြင်းကို ကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုခြင်းနှင့် ကျောရိုးကို ပျော့ပျောင်းစေခြင်းတို့အပေါ် အလေးထားပါသည်။ သင်၏ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုကို စိန်ခေါ်ခံရသည်၊ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာသိရှိလာပြီး သင်၏ခွန်အား၊ ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေမှုတို့သည် သင်ခန်းစာများစွာပြီးနောက် တိုးလာမည်ဖြစ်သည်။

ပြုပြင်ပြောင်းလဲသူများသည် အထူး Pilates ကိရိယာများဖြစ်သည်။ ကိရိယာများတွင် ခရုပတ်စမ်းများ တပ်ဆင်ထားသည်။ ဤစမ်းချောင်းများသည် သင့်အား ခုခံနိုင်စွမ်းကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်အား တစ်ဖက်တွင် စိန်ခေါ်မှုများစွာနှင့် အခြားတစ်ဖက်အပေါ် ထောက်ခံမှုနှင့် တုံ့ပြန်မှုများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အချို့သောလှုပ်ရှားမှုတစ်ခု၏ ရည်ရွယ်ချက်နှင့်ပတ်သက်၍ သင်ကောင်းမွန်စွာခံစားရစေရန်။ သင်၏ ဟန်ချက်ညီမှု၊ ညှိနှိုင်းမှု၊ ခွန်အားနှင့် လိုက်လျောညီထွေမှုတို့သည် ဤအတန်းတွင် သိသိသာသာ စိန်ခေါ်ခံရလိမ့်မည် ။ အကြိမ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်တွင် သင်၏ခွန်အား၊ လိုက်လျောညီထွေမှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများ မြင့်တက်လာသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

ကိုယ်ပိုင်သင်ခန်းစာများ

သီးသန့်သင်ခန်းစာသည် သင့်အတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပန်းတိုင်က ဘာလဲဆိုတာ ကြိုပြီး ဆွေးနွေးထားပါတယ်။ ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါက သို့မဟုတ် မကြာသေးမီကမှ ကလေးမီးဖွားပါက သင်ခန်းစာများသည်လည်း အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ ပြန်လည်ကျန်းမာလာကာ ပြန်လည်ကြံ့ခိုင်လိုလျှင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အရေးကြီးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ သန်မာစေတယ်။

သမိုင်းကြောင်း Pilates Noord ကို Eefje မှ 2018 ခုနှစ်တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည်။ Eefje သည် ဒီဇိုင်းနောက်ခံရှိသော pilates ဆရာဖြစ်သည်။ ကွန်ပြူတာနောက်မှာ နာရီပေါင်းများစွာကြာအောင် နေခဲ့ရတဲ့ ဒီဇိုင်နာတစ်ယောက်အနေနဲ့ pilates ဟာ သူမရဲ့ ခွန်အားနဲ့ စွမ်းအင်ကို အမြဲပေးခဲ့ပါတယ်။ သူမသည် သားဦးမွေးဖွားပြီးနောက် တင်ပါးဆုံတွင်းမတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်နှင့် hypermobility ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင်ယူနေစဉ်အတွင်း သူမသည် Pilates ၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစွမ်းအားကို အမှန်တကယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ Eefje သည် Polestar Pilates ဖျာသင်တန်းနှင့် ဘက်စုံလေ့ကျင့်မှု ပြီးမြောက်ခဲ့သည်။ Eefje အတွက်၊ Pilates နည်းလမ်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုသိလာစေရန်၊ ပြေလျော့စေပြီး အားပြန်သွင်းခြင်း၏ ထူးခြားသောပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးသည်၊ pilates သည် သင့်အား အသက်ကြီးလာသည်အထိ ပျော့ပြောင်းစေပြီး သန်မာစေရန် ကူညီပေးသည်။

2021 ခုနှစ်ကတည်းက Özlem သည် Pilates Noord ၏ ပူးတွဲပိုင်ရှင်ဖြစ်သည်။ Özlem သည် တူရကီတွင် စီးပွားရေးပညာကို လေ့လာခဲ့ပြီး ဘဏ်တစ်ခုတွင် အလုပ်တစ်ခုအတွက် 2012 ခုနှစ်တွင် နယ်သာလန်သို့ ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ နယ်သာလန်ကိုပြောင်းပြီး မကြာခင်မှာပဲ သူမဟာ pilates သင်တန်းတွေကို စတင်တက်ရောက်ခဲ့ပါတယ်။ သူမသည် ဤနည်းလမ်းကို နှစ်သက်သဘောကျခဲ့ပြီး Polestar Pilates mat Training 2014 နှင့် Polestar Pilates Comprehensive Training ကို 2015 ခုနှစ်တွင် ပြီးမြောက်ခဲ့ပြီး ယခုမှစပြီး သင်ကြားပေးနေပါသည်။ Özlem ၏ အတန်းတွင် သင်သည် အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များကို လက်ခံရရှိမည်ဖြစ်ပြီး၊ ခန္ဓာဗေဒနှင့် ချိန်ညှိမှုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ ရယူကာ သင်မသိခဲ့ဖူးသော ကြွက်သားငယ်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။