Volleyball Training Tutorial

ဤအက်ပ်တွင် "ဘော်လီဘောလေ့ကျင့်ရေးကျူတိုရီရယ်" တွင် ဘော်လီဘောနှင့်ပတ်သက်သည့်အရာအားလုံးကို သင်ယူနည်း၏ အခြေခံနှင့် ကြိုတင်လမ်းညွှန်ချက်များပါရှိသည်၊ ၎င်းတို့မှာ-
- 3-အဆင့်နှင့် 4-အဆင့်ချဉ်းကပ်မှု
- လက်လွှဲလေ့ကျင့်ပါ။
- တိုက်ခိုက်ရေးအကြံဉာဏ်
- တိုက်ခိုက်ရေးချဉ်းကပ်မှု
- တိုက်ခိုက်ရေးလက်မောင်းလွှဲ
- တိုက်ခိုက်မှုထိန်းချုပ်ရေး
- တိုက်ခိုက်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း
- တိုက်ခိုက်မှုအချိန်
- စတင်သူအဖြစ်ပိတ်ဆို့ခြင်း။
- အခြေခံအချက်များပိတ်ဆို့ခြင်း။
- ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်တိုက်ခိုက်မှုအမှားများ
- ပိတ်ဆို့နည်းပညာ
- အပိတ် Sets နှင့် မှန်ကန်သောအကွာအဝေး
- မှန်ကန်သော Attach Technique
- ကာကွယ်ရေးရာထူး
- Float ဝန်ဆောင်မှု
- မြင့်မားသော Toss Jump ဝန်ဆောင်မှုချဉ်းကပ်မှု
- ထိတ်တန်းကျူတိုရီရယ်
- Jump Float Serve
- အလယ်တန်းတိုက်ခိုက်မှု
- Overhead Passing
- ကျော်ဖြတ်ခြင်းအခြေခံများ
- Passing Beginner
- တာရှည်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခြင်း။
- အလယ်တန်း Vs အပြင်ကိုဖြတ်ပါ။
- အောင်မြင်သောရာထူးများ
- အဆင်သင့် အနေအထားရှိရမည်။
- ပိုက်တိုက်ခိုက်မှု
- ဂိမ်းအကြိုနွေးခြင်း။
- အောက်မှ ဝန်ဆောင်မှုပေးသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းများသတ်မှတ်ခြင်း။
- အလေ့အကျင့်ကို Beginner အဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်း။
- Float Serve ကို လွှင့်တင်ပါ။
- အချိန်နှင့်ခုန်
- Trick Play Spike ဆက်တင်
- ခံစစ်အမျိုးအစားများ
- Setter Dumps အမျိုးအစားများ
- Setter Plays အမျိုးအစားများ
- နှင့် နောက်ထပ်များစွာ...

ဝန်ဆောင်မှုစာရင်း-
- ရိုးရှင်းပြီးအသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။
- အသုံးပြုသူဖော်ရွေသော interface

ငြင်းဆိုချက်
ဤအက်ပ်တွင်တွေ့ရှိရသောပုံများအားလုံးသည် "အများပြည်သူပိုင်ဒိုမိန်း" တွင်ရှိသည်ဟုယူဆရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တရားဝင်ဉာဏအခွင့်အရေး၊ အနုပညာအခွင့်အရေး သို့မဟုတ် မူပိုင်ခွင့်ကို ချိုးဖောက်ရန် ရည်ရွယ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ပြသထားသည့် ပုံများအားလုံးသည် အမည်မသိ အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် ဤနေရာတွင် တင်ထားသော ပုံ/နောက်ခံပုံများ ၏ ပိုင်ရှင်ဖြစ်ပါက၊ ၎င်းကို မပြသချင်ပါက သို့မဟုတ် သင့်လျော်သော ခရက်ဒစ်တစ်ခု လိုအပ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ကျေးဇူးပြု၍ ဆက်သွယ်ပါ၊ ပုံအတွက် လိုအပ်သမျှကို ချက်ချင်းဆောင်ရွက်ပေးပါမည်။ ဖယ်ရှားခံရခြင်း သို့မဟုတ် ပေးချေရမည့်နေရာတွင် ခရက်ဒစ်ပေးပါ။