Meditopia: Sleep & Meditation

तपाईको मानसिक स्वास्थ्य साथी:

सयौं माइन्डफुलनेस मेडिटेशन एपहरूबाट छनौट गर्नको लागि, मेडिटोपियालाई खास के बनाउँछ? ठिक छ, अन्य धेरै विकल्पहरू भन्दा फरक, मेडिटोपियाले निद्रामा पर्न, सन्तुलन खोज्ने र तनाव हटाउनको लागि छोटो अवधिको समाधान मात्र प्रदान गर्दछ; हामी प्रत्येक सदस्यलाई 1000 भन्दा बढी गहिरो डाइभ ध्यान र सास फेर्ने अभ्यासहरू प्रदान गर्दछौं जुन हामी मानिसहरूको रूपमा, उमेर, पृष्ठभूमि, वा अनुभवलाई बेवास्ता गर्दै, दैनिक रूपमा व्यवहार गरिरहेका छौं।

१२ भाषाहरूमा प्रस्तावित यी ध्यानहरू, सम्बन्ध, अपेक्षा, स्वीकृति र एक्लोपनदेखि लिएर हाम्रो शरीर-छवि, कामुकता, जीवनको उद्देश्य, र अपर्याप्तताको भावनासम्मका मानव अनुभवहरूको सम्पूर्ण स्पेक्ट्रमलाई समेट्ने लक्ष्य राख्छन्। मेडिटोपियाले घाउहरूको लागि ब्यान्ड-एड मात्र बन्न चाहँदैन जुन हामीलाई थाहा छ स्थायी निको हुन आवश्यक छ। हाम्रो लक्ष्य भनेको मानसिक स्वास्थ्य अभयारण्य सिर्जना गर्नु हो जहाँ तपाईले मानसिक लचिलोपन, शान्त, सन्तुलन, स्वस्थ हेडस्पेस र मनको शान्ति निर्माण गर्न आवश्यक मार्गदर्शन र उपकरणहरू पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई खुशी महसुस गर्न, आराम गर्न, र बच्चा जस्तै सुत्न आवश्यक सबै कुरा।

अहिले डाउनलोड गर्नुहोस् र नि: शुल्क ध्यान प्रयास गर्नुहोस्!

तपाईं Meditopia संग के पाउन सक्नुहुन्छ?

निद्रा ध्यान + श्वास अभ्यास
तपाईंको निद्राको गुणस्तरले तपाईंको दैनिक जीवनको लगभग हरेक पक्षलाई असर गर्छ। त्यसोभए किन आफैलाई राम्रो निद्रामा मद्दत नगर्ने? हाम्रो कुनै पनि +30 निद्रा ध्यान प्रयास गर्नुहोस् नयाँ प्रविधिहरू सिक्नको लागि साथै सास फेर्न र दृश्य अभ्यासहरू जुन तपाईंले राम्रो निद्रा प्रवर्द्धन गर्न आफ्नो बाँकी जीवनभर अभ्यास गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ। त्यो पुरानो ध्वनि मेसिन र त्यो एक प्रकार्य सास फेर्ने एपलाई अलविदा भन्नुहोस्।

सुत्ने समय कथाहरू
सुत्ने परी कथाहरू बच्चाहरूको लागि मात्र होइनन्! तपाईं आफैंलाई ओछ्यानमा टाँस्नुहुँदा, सबै न्यानो र आरामदायी, हामी तपाईंलाई हाम्रो सुत्ने समयका कथाहरूको विस्तृत चयनको साथ सुत्न दिनुहोस्। परी कथाहरू र साहसिक कार्यहरूदेखि लिएर संसारभरिका ठाउँहरूमा अनुभवहरू, यी जीवन्त र सुखदायक कथाहरूमा आफूलाई तानिएको महसुस गर्नुहोस्। आखिर, लामो दिनको अन्त्यमा, तपाईं निद्रा र रिकभरीको सपनाको संसारमा बिस्तारै आराम गर्न योग्य हुनुहुन्छ। हामीसँग वर्षा, छालहरू, र आरामदायी आवाजहरू जस्तै सेतो शोर र थप जस्ता निद्रा ध्वनिहरूको फराकिलो पुस्तकालय पनि छ।

हाम्रा शीर्ष सुविधाहरू:
+1000 निर्देशित ध्यान
टाइमर संग प्रकृति ध्वनि
हरेक दिन नयाँ विषयमा दैनिक ध्यान
दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
तपाईको प्रगति ट्र्याक गर्न व्यक्तिगत नोट लिने
माइन्डफुल मिटर एक नजरमा आफ्नो माइन्डफुलनेस तथ्याङ्कहरू हेर्न
चुनौती महसुस गर्न साथीहरूसँग इन-एप चुनौतीहरू
सुत्न र ध्यान गर्न अनुकूलन रिमाइन्डरहरू
प्रयोगकर्ता-अनुकूल र प्रयोगकर्ता-उन्मुख इन्टरफेस


मेडिटोपियाको ध्यान पुस्तकालयले 1000+ भन्दा बढी निर्देशित ध्यानहरू समावेश गर्दछ:
तनाव
स्वीकृति
करुणा
कृतज्ञता
खुशी
क्रोध
आत्मविश्वास
प्रेरणा
फोकस गर्नुहोस्
कामुकता
सास
शारीरिक सकारात्मकता
परिवर्तन र साहस
अपर्याप्तता
आत्म-प्रेम
कम निर्देशित ध्यान
शरीर स्क्यान
सेतो शोर