Medito: Meditation & Sleep
४.९star
३१.९ हजार समीक्षाहरूinfo
१० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
info
यो एपका बारेमा
ℹ️ हाल विशेष रूपमा अंग्रेजीमा उपलब्ध छ (थप भाषाहरू चाँडै आउँदैछ!)
🧘 निर्देशित ध्यान, सास फेर्ने अभ्यास, माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू, 🎶 आरामदायी आवाजहरू मार्फत तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न डिजाइन गरिएको Medito, 100% नि: शुल्क ध्यान एप मार्फत तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्नुहोस्। , र सिक्ने पाठ्यक्रमहरूको एक विशाल सरणी। शुरुआती र उन्नत प्रयोगकर्ताहरूका लागि समान रूपमा उपयुक्त, Medito ले तपाईंलाई शान्त हेडस्पेस सिर्जना गर्न र दैनिक जीवनमा शान्त रहन मद्दत गर्दछ।
Medito को साथ, पुरातन परम्परा र आधुनिक अनुसन्धान दुवैबाट व्युत्पन्न ध्यान अभ्यासहरूमा जान्नुहोस्। मेडिटोले समृद्ध, विविध ध्यान अनुभव सुनिश्चित गर्न UCLA जस्ता संगठनहरूबाट सजग सामग्री समावेश गर्दछ। ध्यानको परिवर्तनकारी शक्ति, सकारात्मकता र मानसिक स्पष्टता बढाउनको लागि दैनिक केही मिनेट मात्र लगानी गर्नुहोस्।
✨ हाइलाइटिङ निद्रा र सिकाइ:
निद्राको लागि ध्यान र निद्रा कथाहरू पाठ्यक्रमहरू विशेष गरी तपाईंलाई शान्त रातको आराममा मार्गदर्शन गर्न डिजाइन गरिएको हो, गहिरो, पुनर्स्थापित निद्रालाई प्रवर्द्धन गर्न सुखदायक ध्वनिहरू र कथाहरूका साथ निर्देशित ध्यानहरू संयोजन गर्दै।
हाम्रा सिक्ने पाठ्यक्रमहरू, जस्तै बस्न सिक्ने, कम्पेसन, महान विचारकहरू, र विविध ३०- डे माइन्डफुलनेस च्यालेन्ज, तपाइँको समझ र ध्यान को अभ्यास को बृद्धि गर्न को लागी तयार गरिएको छ, तपाइँलाई एक सजग, दयालु, र अन्तर्दृष्टियुक्त हेडस्पेस खेती गर्न मद्दत गर्दछ।
✨ Medito Foundation को बारेमा:
एक गैर-नाफामुखी पहलको रूपमा, हामी सबैका लागि मानसिक स्वास्थ्य उपकरणहरूमा पहुँच सुधार गर्ने लक्ष्य राखेर नि:शुल्क ध्यान स्रोतहरू प्रदान गर्न समर्पित छौं। हाम्रो मिशन भनेको व्यक्तिहरूलाई तनाव, चिन्ता र डिप्रेसन व्यवस्थापन गर्न, राम्रो निद्रा, फोकस, र समग्र कल्याण प्रवर्द्धन गर्न सहयोग गर्नु हो।
✨ हाम्रा प्राइम सुविधाहरू अन्वेषण गर्नुहोस्:
कृतज्ञता, शरीर स्क्यान, र सास फेर्ने अभ्यासहरूमा ध्यानको अतिरिक्त, Medito ले आपतकालीन मानसिक अवस्थाहरू, सशक्तिकरण, र व्यक्तिगत अन्तरदृष्टिहरू सम्बोधन गर्न अद्वितीय सामग्री प्रदान गर्दछ, मानसिक स्वास्थ्यको लागि एक व्यापक टुलकिट सुनिश्चित गर्दै।
कुनै पनि प्रश्न वा प्रतिक्रियाको लागि, हामीसँग [email protected] मा जडान गर्नुहोस्, वा Twitter र Instagram @meditoHQ मा हामीलाई पछ्याउनुहोस्।
आज नै मेडिटो समुदायमा सामेल हुनुहोस् र एक सुखी, स्वस्थ, र थप सजग जीवनको लागि यात्रा सुरु गर्नुहोस्। अब नि: शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्।
meditofoundation.org मा थप पत्ता लगाउनुहोस्।
* Remskar, M., Western, M.J., & Ainsworth, B. (2024)। माइन्डफुलनेसले मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य सुधार गर्दछ र स्वास्थ्य व्यवहार अनुभूतिहरूलाई समर्थन गर्दछ: डिजिटल माइन्डफुलनेस-आधारित हस्तक्षेपको व्यावहारिक RCT बाट प्रमाण। स्वास्थ्य मनोविज्ञान को ब्रिटिश जर्नल, 29, 1031-1048। https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
🧘 निर्देशित ध्यान, सास फेर्ने अभ्यास, माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू, 🎶 आरामदायी आवाजहरू मार्फत तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न डिजाइन गरिएको Medito, 100% नि: शुल्क ध्यान एप मार्फत तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्नुहोस्। , र सिक्ने पाठ्यक्रमहरूको एक विशाल सरणी। शुरुआती र उन्नत प्रयोगकर्ताहरूका लागि समान रूपमा उपयुक्त, Medito ले तपाईंलाई शान्त हेडस्पेस सिर्जना गर्न र दैनिक जीवनमा शान्त रहन मद्दत गर्दछ।
Medito को साथ, पुरातन परम्परा र आधुनिक अनुसन्धान दुवैबाट व्युत्पन्न ध्यान अभ्यासहरूमा जान्नुहोस्। मेडिटोले समृद्ध, विविध ध्यान अनुभव सुनिश्चित गर्न UCLA जस्ता संगठनहरूबाट सजग सामग्री समावेश गर्दछ। ध्यानको परिवर्तनकारी शक्ति, सकारात्मकता र मानसिक स्पष्टता बढाउनको लागि दैनिक केही मिनेट मात्र लगानी गर्नुहोस्।
✨ हाइलाइटिङ निद्रा र सिकाइ:
निद्राको लागि ध्यान र निद्रा कथाहरू पाठ्यक्रमहरू विशेष गरी तपाईंलाई शान्त रातको आराममा मार्गदर्शन गर्न डिजाइन गरिएको हो, गहिरो, पुनर्स्थापित निद्रालाई प्रवर्द्धन गर्न सुखदायक ध्वनिहरू र कथाहरूका साथ निर्देशित ध्यानहरू संयोजन गर्दै।
हाम्रा सिक्ने पाठ्यक्रमहरू, जस्तै बस्न सिक्ने, कम्पेसन, महान विचारकहरू, र विविध ३०- डे माइन्डफुलनेस च्यालेन्ज, तपाइँको समझ र ध्यान को अभ्यास को बृद्धि गर्न को लागी तयार गरिएको छ, तपाइँलाई एक सजग, दयालु, र अन्तर्दृष्टियुक्त हेडस्पेस खेती गर्न मद्दत गर्दछ।
✨ Medito Foundation को बारेमा:
एक गैर-नाफामुखी पहलको रूपमा, हामी सबैका लागि मानसिक स्वास्थ्य उपकरणहरूमा पहुँच सुधार गर्ने लक्ष्य राखेर नि:शुल्क ध्यान स्रोतहरू प्रदान गर्न समर्पित छौं। हाम्रो मिशन भनेको व्यक्तिहरूलाई तनाव, चिन्ता र डिप्रेसन व्यवस्थापन गर्न, राम्रो निद्रा, फोकस, र समग्र कल्याण प्रवर्द्धन गर्न सहयोग गर्नु हो।
✨ हाम्रा प्राइम सुविधाहरू अन्वेषण गर्नुहोस्:
- व्यापक पाठ्यक्रमहरू: शुरुआतीदेखि उन्नतसम्म, तनाव व्यवस्थापन, कार्य-जीवन सन्तुलन, अनुकम्पा, दार्शनिक चिन्तन, र सामाजिक संकटहरूको सामना गर्ने जस्ता विषयहरू समावेश गर्दछ।
- दैनिक ध्यान: सजगता बढाउन र उपस्थित रहन हरेक दिन नयाँ सत्रहरूमा संलग्न हुनुहोस्।
- निद्रा समर्थन: शान्त निन्द्रा सुनिश्चित गर्न डिजाइन गरिएको ध्यान, ध्वनि र कथाहरू समावेश गर्दछ।
- शिक्षा प्याकहरू: भावनाहरू व्यवस्थापन, विद्यार्थी र शिक्षकहरूको लागि सजगता, हिँड्ने ध्यान, र थप सहित विभिन्न विषयवस्तुहरूमा संरचित पाठ्यक्रमहरूको साथ गहिरो ध्यानमा डुब्नुहोस्।
- विशेष सामग्री: प्रख्यात शिक्षकहरूद्वारा निर्देशित ध्यानदेखि शान्त ध्यान संगीत र अन्तरदृष्टिपूर्ण वार्ताहरू सम्म, तपाईंको सजगता यात्राको हरेक पक्षका लागि केही न केही छ।
कृतज्ञता, शरीर स्क्यान, र सास फेर्ने अभ्यासहरूमा ध्यानको अतिरिक्त, Medito ले आपतकालीन मानसिक अवस्थाहरू, सशक्तिकरण, र व्यक्तिगत अन्तरदृष्टिहरू सम्बोधन गर्न अद्वितीय सामग्री प्रदान गर्दछ, मानसिक स्वास्थ्यको लागि एक व्यापक टुलकिट सुनिश्चित गर्दै।
कुनै पनि प्रश्न वा प्रतिक्रियाको लागि, हामीसँग [email protected] मा जडान गर्नुहोस्, वा Twitter र Instagram @meditoHQ मा हामीलाई पछ्याउनुहोस्।
आज नै मेडिटो समुदायमा सामेल हुनुहोस् र एक सुखी, स्वस्थ, र थप सजग जीवनको लागि यात्रा सुरु गर्नुहोस्। अब नि: शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्।
meditofoundation.org मा थप पत्ता लगाउनुहोस्।
* Remskar, M., Western, M.J., & Ainsworth, B. (2024)। माइन्डफुलनेसले मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य सुधार गर्दछ र स्वास्थ्य व्यवहार अनुभूतिहरूलाई समर्थन गर्दछ: डिजिटल माइन्डफुलनेस-आधारित हस्तक्षेपको व्यावहारिक RCT बाट प्रमाण। स्वास्थ्य मनोविज्ञान को ब्रिटिश जर्नल, 29, 1031-1048। https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
लोकेसन, व्यक्तिगत जानकारी र अन्य 2 प्रकारका डेटा
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.९
३१.२ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
