Bodyweight Workout at Home

Bygg en ideell kropp med en kroppsvektsøkt.

Styrketrening (utfordringer):
• 50 pull-ups
• 50 hengende benhevinger
• 100 fall
• 100 burpees
• 150 armhevinger
• 150 benk dips
• 200 sit-ups
• 150 liggende benhevinger
• 250 knebøy
• planke i 500 sekunder
• 1000 hoppetau
+ Du kan lage din egendefinerte øvelse

Hver treningsrutine er designet for trening 3 ganger i uken i et år.

Kretstrening:
• Overkroppen
• Mage-trening
• Underkroppen
• Street Workout
+ Du kan lage en individuell sirkeltrening

Tren hjemme, på gaten eller gå på treningsstudio. Gjør telefonen til din treningstrener.

Egenskaper:
• automatisk valg av treningsprogram i henhold til ditt nivå
• fleksibel treningsplan
• Påminnelser vil ikke tillate deg å gå glipp av treningsøkten
• detaljert statistikk over dine prestasjoner
• kaloriteller
• grensesnittet er enkelt og lett å forstå
• juster den interne timeren for å få hvile mellom sett og øvelser
• skriv inn resultatene manuelt
• velg ditt fargetema
• optimalisert for blinde og synshemmede som bruker Talkback

Det er på tide å trene!