Pilates Noord

Pilates Noord er pilatesstudioet i Amsterdam-Noord til Eefje de Bruijn og Özlem Köseli. Hos Pilates Noord kan du gå på mattegruppetimer, reformergruppetimer, livestreamtimer via Zoom og personlig pilatestrening på pilatesutstyr som reformeren og stolen. Det er pilatestimer på ulike nivåer og for ulike behov, som Gravid Pilates og Postpartum Pilates. Og enten du velger privattimer eller gruppetimer; i Pilates Noord-studioet på Asterweg i Amsterdam-Noord er det god plass for personlig oppmerksomhet.

MATTE PILATES ELLER REFORMER PILATES

Matteklassene bruker små baller, foam rollers og vekter. Det er lagt vekt på å trene de dype musklene i mage og rygg, god utnyttelse av pusten og gjøre ryggraden fleksibel. Din balanse og koordinasjon blir utfordret, du blir bedre kjent med din egen kropp og din styrke, koordinasjon og smidighet vil helt sikkert øke etter en rekke leksjoner.

Reformatorer er spesielt pilatesutstyr. Enhetene er utstyrt med spiralfjærer. Disse fjærene gir deg motstand, som gir deg mye utfordring på den ene siden og mye støtte og tilbakemelding på den andre, slik at du føler deg godt med hensikten med en bestemt bevegelse. Din balanse, koordinasjon, styrke og fleksibilitet vil bli betydelig utfordret i løpet av denne timen! Etter bare noen få ganger vil du merke at din styrke, smidighet, balanse og koordinasjon har økt.

PRIVATE LEKSER

En privattime er skreddersydd spesielt for deg. Vi diskuterer på forhånd hva dine personlige mål er. Timene egner seg også veldig godt dersom du er i ferd med å komme deg etter en skade eller operasjon eller nylig har født. Trening er viktig hvis du er i ferd med å komme deg og ønsker å føle deg i form igjen. Trening gjør deg sterkere fysisk og mentalt.

HISTORIE Pilates Noord ble grunnlagt i 2018 av Eefje. Eefje er pilateslærer med designbakgrunn. Som en designer som tilbrakte lange timer bak datamaskinen, ga pilates henne alltid styrke og energi. Hun oppdaget virkelig den rehabiliterende kraften til Pilates under restitusjonen fra bekkenets ustabilitet etter sin første fødsel og mens hun lærte å håndtere hypermobilitet. Eefje har gjennomført Polestar Pilates matteopplæring og Omfattende opplæring. For Eefje er Pilates-metoden den unike kombinasjonen av bevisst bevegelse, bli bedre kjent med kroppen din, avslapping og opplading. Det er viktig å ta godt vare på kroppen, pilates hjelper deg å holde deg fleksibel og sterk inn i alderdommen.

Siden 2021 har Özlem vært medeier i Pilates Noord. Özlem studerte økonomi i Tyrkia og flyttet til Nederland i 2012 for en jobb i en bank. Kort tid etter at hun flyttet til Nederland, begynte hun å ta pilatestimer. Hun forelsket seg i metoden og fullførte Polestar Pilates matteopplæringen i 2014 og Polestar Pilates Comprehensive treningen i 2015 og har undervist siden. I Özlems klasse vil du motta detaljerte instruksjoner, få tips om anatomi og justering, og oppdage alle de små musklene du aldri visste eksisterte.