Skuldertrening og rygg

Optimaliser resultatene dine med den beste treningsappen for rygg og skuldre. Med øvelser biceps, triceps og rygg!

Tilbake-treninger og skuldre-treninger: 30-dagers utfordring er det eneste programmet du trenger for biceps- og triceps-treningen, og få muskuløs, sterk og definert deltoid hjemmefra

Ingen utstyr er nødvendig , så du kan trene hjemme, i treningsstudioet eller andre steder når som helst.

Hantel hjemme trening, vektstang øvelser styrketrening, vekttrening.

Er du klar til å få sterkere og mer muskuløse houlder og rygg?

Følg planen på 30 dager eller 21 dager, og med bare 8 - 30 minutter om dagen vil du ha større og fibrøse biceps og triceps - dratt tilbake trening , vil du også gå ned i vekt, få muskler og komme i form!

Arms-trening biceps og triceps-øvelser - Deltoid-treninger har supereffektive treningsøkter for å tone armene, utvikle og forme musklene i armen, du kan miste fett i magen og tråkket i brystet.

💪 Kort og effektiv trening i ryggen
💪 Beste skulderøvelser for masse

● Treningsveiledning for biceps og triceps, de beste skulderøvelsene

Hver øvelse har hver sin forklaring, illustrerende bilder og en forklarende video, slik at du kan utføre hver øvelse riktig.

● 3 vanskelighetsnivåer
Det er 3 nivåer for alle, inkludert nybegynnere og avanserte for å hjelpe deg med å øke musklene i armene. Alle treningsøkter er designet av en profesjonell trener for kondisjon og kroppsbygging.

● 9 DAGER - Gå ned i vekt og gå ned i fett
● 21 DAGER - Bygg muskler
● 30 DAGER - Hold deg i form, miste fett og få muskler

● Trening uten vekt for større og sterkere armer
◽ Trening på armen om 30 dager
Work Treningsøkter for menn
◽ Biceps, triceps og underarmen
◽ The Ultimate Chest Day Workout
◽ Dumbell-treninger for å forbrenne fett og Hiit dumbell-trening
Advanced Brysttrening avansert
Bic Stål biceps på 30 dager
Ors Treningstrening for menn
◽ Muskeløkning i armer om 30 dager
◽ Fat Burning Workouts & Hiit Workouts om 30 dager
◽ Triceps-trening med push-ups
◽ Dumbell-trening for menn
◽ Skulderøvelser for å tone
◽ Trening for biceps, triceps, rygg, etc.
◽ PERFEKT skuldertrening

💪 Med armtreningsappen - Biceps og triceps øvelser
Få tonede armer, en stålbrystplate, miste bukfett, få flat mage. Øvelser som hjelper til med å miste bukfett, har muskulær rygg, kondisjon og styrker musklene i hele kroppen.
Varmer opp og strekker seg etter kroppsbyggingsrutiner.

🍎 Matplaner (dietter).
Husk at mat er veldig viktig for resultatene.

✔️ Ytterligere applikasjonsverktøy for
◽ Beregn makroernæringsstoffene dine for å miste, opprettholde eller gå opp i vekt. Bare skriv inn dataene dine, så vet du hvor mange daglige kalorier du trenger for å nå målet ditt.
◽ Detaljert informasjon om kosttilskudd for idrett
◽ Beregn kroppsfettindeksen, bare skriv inn data og data for å vurdere fremgangen din

Shoulder Workout & Back Workout - Trening hjemme
Deltoid Workout & Back Workout: 30 Day Challenge Pro
FÅ PROVERSJONEN UTEN OFFENTLIGHET OG MED MYE MER INNHOLD.