Six Pack in 30 Days: Six Pack

30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਛਾਂਦਾਰ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ - ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਬਸ ਕਸਰਤ? ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਵਰਕਆਉਟ ਨੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਘਰ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਦਿਨ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਵਰਕਆਊਟ ਐਪ ਅਤੇ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!


30 ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ - ਘਰ 'ਚ ਐਬਐੱਸ ਵਰਕਆਊਟ ਕਿਉਂ?

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਪ ਅਤੇ ਛੇ ਪੈਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਟੋਨ ਪੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਐਬਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਰ-ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ - ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਬਐਸ ਕਸਰਤ:

- ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਛੇ ਪੈਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 30-ਦਿਨ ਦੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ।
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਏਬੀਐਸ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ।
- ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਪ ਅਤੇ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ।
- ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ।
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਘਰੇਲੂ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਰਕਆਉਟ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਸੂਚਨਾਵਾਂ.
- ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ।
- ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ।
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਛੇ ਪੈਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ।
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲਾ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਬਲੌਗ ਸੈਕਸ਼ਨ।


ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਛੇ ਪੈਕ - abs ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਫਿੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸਲੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਸਾਡੇ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਅਤੇ ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਇਸਦਾ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਐਬਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਪ੍ਰਗਤੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਪ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਬਸ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਛੇ ਪੈਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਕੋਈ ਜਿਮ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਕਸਰਤ ਐਪ ਅਤੇ ਛੇ ਪੈਕ ਲਈ ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ। 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਪ ਅਤੇ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - abs ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ!