Pilates Noord

Pilates Noord to studio Pilates w Amsterdamie-Noord prowadzone przez Eefje de Bruijn i Özlem Köseli. W Pilates Noord możesz wziąć udział w lekcjach grupowych na macie, lekcjach grupowych reformatorów, lekcjach transmitowanych na żywo za pośrednictwem Zoom oraz osobistych treningach pilates na sprzęcie do pilatesu, takim jak reformer i krzesło. Istnieją zajęcia Pilates na różnych poziomach i dla różnych potrzeb, takie jak Pilates w ciąży i Pilates po porodzie. I czy wybierzesz lekcje prywatne, czy lekcje grupowe; w studiu Pilates Noord przy Asterweg w Amsterdamie-Noord jest mnóstwo miejsca na osobistą uwagę.

MAT PILATES LUB REFORMER PILATES

Do zajęć na matach wykorzystywane są małe kulki, wałki piankowe i ciężarki. Nacisk położony jest na trening mięśni głębokich brzucha i pleców, dobre wykorzystanie oddechu i uelastycznienie kręgosłupa. Twoja równowaga i koordynacja są wystawione na próbę, poznajesz lepiej swoje ciało, a Twoja siła, koordynacja i elastyczność z pewnością wzrosną po wielu lekcjach.

Reformery to specjalny sprzęt do pilatesu. Urządzenia wyposażone są w sprężyny spiralne. Sprężyny te stawiają opór, co z jednej strony stanowi duże wyzwanie, a z drugiej strony zapewnia duże wsparcie i informację zwrotną, dzięki czemu czujesz się dobrze w związku z celem danego ruchu. Podczas tych zajęć Twoja równowaga, koordynacja, siła i elastyczność zostaną znacząco wystawione na próbę! Już po kilku powtórzeniach zauważysz, że wzrosła Twoja siła, elastyczność, równowaga i koordynacja.

LEKCJE PRYWATNE

Lekcja prywatna jest przygotowana specjalnie dla Ciebie. Z góry omawiamy Twoje osobiste cele. Lekcje są również bardzo przydatne, jeśli wracasz do zdrowia po kontuzji lub operacji lub niedawno urodziłaś. Ćwiczenia są niezbędne, jeśli wracasz do zdrowia i chcesz znów czuć się w dobrej formie. Ćwiczenia wzmacniają fizycznie i psychicznie.

HISTORIA Firma Pilates Noord została założona w 2018 roku przez Eefje. Eefje jest nauczycielką pilates z doświadczeniem w projektowaniu. Jako projektantce, która spędzała długie godziny przed komputerem, pilates zawsze dodawał jej sił i energii. Tak naprawdę odkryła rehabilitacyjną moc pilatesu dopiero podczas rekonwalescencji po niestabilności miednicy po pierwszym porodzie i podczas nauki radzenia sobie z nadmierną mobilnością. Eefje ukończyła szkolenie matowe Polestar Pilates oraz szkolenie kompleksowe. Dla Eefje metoda Pilates to wyjątkowe połączenie świadomego ruchu, lepszego poznania swojego ciała, relaksu i naładowania baterii. Ważne jest, aby dobrze dbać o swoje ciało, pilates pomaga zachować elastyczność i siłę do późnej starości.

Od 2021 roku Özlem jest współwłaścicielem Pilates Noord. Özlem studiował ekonomię w Turcji, a w 2012 roku przeprowadził się do Holandii, aby podjąć pracę w banku. Wkrótce po przeprowadzce do Holandii zaczęła uczęszczać na zajęcia pilates. Zakochała się w tej metodzie i ukończyła szkolenie na macie Polestar Pilates w 2014 roku oraz szkolenie Polestar Pilates Comprehensive w 2015 roku i od tego czasu uczy. Na zajęciach z Özlemem otrzymasz szczegółowe instrukcje, wskazówki dotyczące anatomii i ustawienia oraz odkryjesz wszystkie małe mięśnie, o których istnieniu nie miałeś pojęcia.