Mindfulness.com Meditation App

Praktyki i medytacje uważności. W każdej chwili. Gdziekolwiek.
10 minut dziennie, aby cię uspokoić.

Spersonalizowany codzienny coaching wideo.
Każdego dnia otrzymasz spersonalizowaną lekcję wideo i medytację od swojego trenera uważności, aby dać ci praktyczne narzędzia do spokojnego i łatwego życia.

Krótkie praktyki uważności i ćwiczenia oddechowe. W każdej chwili. Gdziekolwiek.
Zapoznaj się z naszymi 1-2 minutowymi mikropraktykami uważności, ćwiczeniami oddechowymi i krótkimi medytacjami, aby zapewnić Ci natychmiastowe wsparcie, gdy najbardziej tego potrzebujesz.

Naucz się praktykować uważność i medytację.
Dołącz do naszej społeczności liczącej ponad milion osób, które zmieniają swoje życie, ucząc się uważności, kultywując nawyk uważnej medytacji lub pogłębiając praktykę uważności dzięki naszym kursom uważności prowadzonym przez światowej sławy nauczycieli uważności.

Zmniejsz niepokój i stres.
Ucz się i praktykuj lepszy sposób życia dzięki setkom wykładów, kursów, mikropraktyk, medytacji z przewodnikiem, muzyki i pejzaży dźwiękowych, aby zmniejszyć stres i niepokój, medytować i lepiej spać. Sesje medytacji są dostępne w długościach 5, 10, 15 lub 20 minut, dzięki czemu możesz wybrać idealną długość.

Popraw swój sen.
Zasypiaj szybko i lepiej odpoczywaj dzięki naszemu Sleep Shuffle, medytacjom snu z przewodnikiem, muzyce do snu i kojącym krajobrazom dźwiękowym natury.

Zmieniaj świat swoją praktyką.
Kiedy zdecydujesz się na subskrypcję Mindfulness Plus, część naszych przychodów przekazujemy organizacjom non-profit, które zapewniają uważność osobom w potrzebie. Do tej pory przekazaliśmy ponad 500 000 USD na rzecz organizacji non-profit mindfulness na całym świecie.

Poznaj swoich gospodarzy.
*Cory Muscara, MA – doradca ds. uważności w The Dr. Oz Show. Instruktor na Uniwersytecie Pensylwanii. Były mnich. Współzałożyciel Mindfulness.com
*Melli O’Brien – mówca. Pisarz i nauczyciel uważności. Współzałożyciel Mindfulness.com. Gospodarz The Mindfulness Summit, największej na świecie konferencji mindfulness.

Poznaj światowej sławy nauczycieli.
*Rhonda Magee, JD - autorka. profesor prawa na Uniwersytecie San Francisco
*Shamash Alidina, mgr - nauczyciel. Autorka Mindfulness for Dummies
*Kelly Boys — autor. Trener uważności dla Organizacji Narodów Zjednoczonych
*Vidyamala Burch — autor. Specjalista od bólu i chorób. Założyciel Breathworks
*Mark Coleman - Nauczyciel uważności. Przewodnik po puszczy i autor.
*Rich Fernandez – dyrektor generalny Search Inside Yourself Leadership Institute.

Uważne medytacje i rozmowy o uważnym życiu.
* Dr Jon Kabat-Zinn - profesor medycyny. Autor bestsellerów. Założyciel MBSR.
*Dr Tara Brach - nauczycielka uważności. Psycholog i autor bestsellerów.
*Sharon Salzberg – autorka bestsellerów „New York Timesa”.
*Jack Kornfield, PhD - Nauczyciel uważności. Bestseller 12+ książek.
*Dan Siegel, MD — autor bestsellerów. Dyrektor UCLA Mindful Research Center.
*Judson Brewer, MD — psychiatra. Dyrektor ds. Badań, Centrum Uważności.
*dr Mark Williams - profesor. Dyrektor Centrum Uważności Uniwersytetu Oksfordzkiego.

Wierzymy, że trening umysłu jest największą inwestycją, jakiej możesz dokonać w życiu, a każdy ma prawo do uzdrawiającej mocy praktyki uważności — a pieniądze nigdy nie powinny być powodem, dla którego ktoś nie może uzyskać dostępu do narzędzi, wsparcia i społeczności czerpać z tego korzyści. Z Mindfulness.com, jeśli nie stać Cię na subskrypcję Mindfulness Plus, wyślij nam e-mail, a odblokujemy dla Ciebie bezpłatny rok.