Pilates Noord

Pilates Noord é o estúdio de Pilates em Amsterdam-Noord de Eefje de Bruijn e Özlem Köseli. No Pilates Noord você pode fazer aulas em grupo de esteira, aulas em grupo de reformadores, aulas ao vivo via Zoom e treinamento pessoal de pilates em equipamentos de pilates, como o reformador e a cadeira. Existem aulas de Pilates em diferentes níveis e para diferentes necessidades, como Pilates Gravidez e Pilates Pós-Parto. E se você escolhe aulas particulares ou aulas em grupo; no estúdio Pilates Noord, no Asterweg, em Amsterdam-Noord, há muito espaço para atenção pessoal.

MAT PILATES OU REFORMADOR PILATES

As aulas de tapete utilizam bolinhas, rolos de espuma e pesos. A ênfase está no treinamento dos músculos profundos do abdômen e das costas, no bom uso da respiração e na flexibilidade da coluna. Seu equilíbrio e coordenação são desafiados, você passa a conhecer melhor seu próprio corpo e sua força, coordenação e flexibilidade certamente aumentarão após uma série de aulas.

Reformers são equipamentos especiais de Pilates. Os dispositivos estão equipados com molas espirais. Estas molas dão-te resistência, o que te dá muito desafio por um lado e muito apoio e feedback por outro, para que te sintas bem quanto ao propósito de determinado movimento. Seu equilíbrio, coordenação, força e flexibilidade serão significativamente desafiados durante esta aula! Depois de algumas vezes você notará que sua força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação aumentaram.

AULAS PRIVADAS

Uma aula particular é feita sob medida especialmente para você. Discutimos com antecedência quais são seus objetivos pessoais. As aulas também são muito adequadas se você estiver se recuperando de uma lesão ou operação ou tiver dado à luz recentemente. O exercício é essencial se você estiver se recuperando e quiser se sentir em forma novamente. O exercício torna você física e mentalmente mais forte.

HISTÓRIA Pilates Noord foi fundado em 2018 por Eefje. Eefje é professora de pilates com formação em design. Como designer que passava longas horas atrás do computador, o pilates sempre lhe deu força e energia. Ela só descobriu realmente o poder reabilitador do Pilates durante a recuperação da instabilidade pélvica após o primeiro parto e enquanto aprendia a lidar com a hipermobilidade. Eefje concluiu o treinamento Polestar Pilates no solo e o treinamento abrangente. Para Eefje, o método Pilates é a combinação única de movimento consciente, conhecer melhor o corpo, relaxar e recarregar. É importante cuidar bem do seu corpo, o pilates ajuda você a se manter flexível e forte até a velhice.

Desde 2021, Özlem é coproprietário da Pilates Noord. Özlem estudou economia na Turquia e mudou-se para a Holanda em 2012 para trabalhar num banco. Pouco depois de se mudar para a Holanda, começou a fazer aulas de pilates. Ela se apaixonou pelo método e concluiu o treinamento Polestar Pilates no solo em 2014 e o treinamento Polestar Pilates Comprehensive em 2015 e tem ensinado desde então. Na aula de Özlem você receberá instruções detalhadas, dicas sobre anatomia e alinhamento e descobrirá todos os pequenos músculos que você nem sabia que existiam.