Pilates Noord

Pilates Noord este studioul de Pilates din Amsterdam-Noord al lui Eefje de Bruijn și Özlem Köseli. La Pilates Noord puteți merge pentru lecții de grup de mat, lecții de grup reformator, lecții live prin Zoom și antrenament personal de pilates pe echipamente de pilates, cum ar fi reformatorul și scaunul. Există cursuri de Pilates la diferite niveluri și pentru diferite nevoi, cum ar fi Pilates pentru sarcină și Pilates postpartum. Și dacă alegi lecții private sau lecții de grup; la studioul Pilates Noord de pe Asterweg din Amsterdam-Noord există destul loc pentru atenția personală.

MAT PILATES SAU REFORMER PILATES

Clasele de mat folosesc bile mici, role de spumă și greutăți. Accentul se pune pe antrenarea mușchilor profundi din abdomen și spate, utilizarea bună a respirației și flexibilizarea coloanei vertebrale. Echilibrul și coordonarea îți sunt provocate, ajungi să-ți cunoști mai bine propriul corp și puterea, coordonarea și flexibilitatea ta vor crește cu siguranță după o serie de lecții.

Reformers sunt echipamente speciale pentru Pilates. Dispozitivele sunt echipate cu arcuri spiralate. Aceste arcuri vă oferă rezistență, ceea ce vă oferă multă provocare pe de o parte și mult sprijin și feedback pe de altă parte, astfel încât să vă simțiți bine cu privire la scopul unei anumite mișcări. Echilibrul, coordonarea, puterea și flexibilitatea dvs. vor fi provocate în mod semnificativ în timpul acestei ore! După doar câteva ori vei observa că ți-au crescut puterea, flexibilitatea, echilibrul și coordonarea.

LECȚII PRIVATE

O lecție particulară este personalizată special pentru tine. Discutam in prealabil care sunt obiectivele tale personale. De asemenea, lecțiile sunt foarte potrivite dacă vă recuperați după o accidentare sau operație sau ați născut recent. Exercițiile fizice sunt esențiale dacă vă recuperați și doriți să vă simțiți din nou în formă. Mișcarea te face mai puternic fizic și mental.

ISTORIC Pilates Noord a fost fondat în 2018 de Eefje. Eefje este un profesor de pilates cu un fundal în design. Ca designer care a petrecut ore îndelungate în spatele computerului, pilates i-a oferit întotdeauna putere și energie. Ea a descoperit cu adevărat puterea de reabilitare a Pilates doar în timpul recuperării din instabilitatea pelvină după prima naștere și în timp ce învăța să facă față hipermobilitatii. Eefje a finalizat antrenamentul Polestar Pilates și antrenamentul complet. Pentru Eefje, metoda Pilates este combinația unică de mișcare conștientă, cunoașterea mai bine a corpului, relaxarea și reîncărcarea. Este important să ai grijă de corpul tău, pilates te ajută să rămâi flexibil și puternic până la bătrânețe.

Din 2021, Özlem este coproprietar al Pilates Noord. Özlem a studiat economia în Turcia și s-a mutat în Olanda în 2012 pentru un loc de muncă la o bancă. La scurt timp după ce s-a mutat în Olanda, a început să urmeze cursuri de pilates. S-a îndrăgostit de metodă și a finalizat antrenamentul Polestar Pilates mat în 2014 și antrenamentul Polestar Pilates Comprehensive în 2015 și de atunci predă. La cursul lui Özlem vei primi instrucțiuni detaliate, vei primi sfaturi despre anatomie și aliniere și vei descoperi toți mușchii mici despre care nu știai că există.