Mindfulness.com Meditation App

Practici și meditații Mindfulness. Oricând. Oriunde.
10 minute pe zi pentru a fi mai calm.

Coaching video zilnic personalizat.
În fiecare zi, vei primi o lecție video personalizată și o meditație de la antrenorul tău Mindfulness pentru a-ți oferi instrumente practice pentru a trăi o viață cu calm și ușurință.

Scurte practici de mindfulness și exerciții de respirație. Oricând. Oriunde.
Explorați micro-practicile noastre de mindfulness de 1-2 minute, exercițiile de respirație și meditațiile scurte pentru a vă oferi sprijin în momentul în care aveți cea mai mare nevoie.

Învață să practici Mindfulness și meditație.
Alăturați-vă comunității noastre de peste 1 milion de oameni care își transformă viața învățând mindfulness, cultivând un obicei de meditație conștientă sau aprofundând practica lor de mindfulness cu cursurile noastre de mindfulness de la profesori de mindfulness de renume mondial.

Reduceți anxietatea și stresul.
Învață și exersează un mod mai bun de a trăi cu sute de discuții, cursuri, micro-practici, meditații ghidate, muzică și peisaje sonore pentru a reduce stresul și anxietatea, meditează și dormi mai bine. Sesiunile de meditație sunt disponibile în durate de 5, 10, 15 sau 20 de minute, astfel încât să puteți alege durata perfectă.

Îmbunătățiți-vă somnul.
Adormi repede și odihnește-te mai bine cu Sleep Shuffle, meditații ghidate de somn, muzică de somn și peisaje sonore liniștitoare ale naturii.

Faceți o diferență în lume cu practica dvs.
Când luați un abonament Mindfulness Plus, donăm o parte din veniturile noastre organizațiilor non-profit care oferă mindfulness persoanelor care au nevoie. Până în prezent, am donat peste 500.000 USD organizațiilor nonprofit de mindfulness din întreaga lume.

Faceți cunoștință cu gazdele dvs.
*Cory Muscara, MA - Consilier de Mindfulness la The Dr. Oz Show. Instructor la Universitatea din Pennsylvania. Fost călugăr. Co-fondator Mindfulness.com
*Melli O’Brien - Vorbitor. Scriitor și profesor de Mindfulness. Co-fondator Mindfulness.com. Gazda The Mindfulness Summit, cea mai mare conferință de mindfulness din lume.

Faceți cunoștință cu profesorii de renume mondial.
*Rhonda Magee, JD - Autor. Profesor de drept, Universitatea din San Francisco
*Shamash Alidina, MA - Profesor. Autorul cărții Mindfulness for Dummies
*Kelly Boys - Autor. Trainer de Mindfulness pentru Națiunile Unite
*Vidyamala Burch - Autor. Specialist în durere și boală. Fondatorul Breathworks
*Mark Coleman - Profesor de Mindfulness. Ghid și autor în sălbăticie.
*Rich Fernandez - CEO al Institutului de Leadership Căutare în interiorul tău.

Meditații Mindful și Discuții despre Mindful Living.
*Dr. Jon Kabat-Zinn - Profesor de Medicină. Autor de bestselleruri. Fondatorul MBSR.
*Tara Brach, dr. - Profesor de Mindfulness. Psiholog și autor de bestselleruri.
*Sharon Salzberg - autoare de bestseller-uri New York Times.
*Jack Kornfield, PhD - Profesor de Mindfulness. Cel mai bine vândut autor peste 12 cărți.
*Dan Siegel, MD - autor de bestselleruri. Director UCLA Mindful Research Center.
*Judson Brewer, MD - Psihiatru. Director de cercetare, Centrul pentru Mindfulness.
*Mark Williams, PhD - Profesor. Director al Centrului de Mindfulness al Universității Oxford.

Credem că antrenarea minții tale este cea mai mare investiție pe care o poți face în viață și toată lumea are dreptul la puterea de vindecare a unei practici de mindfulness - iar banii nu ar trebui să fie niciodată motivul pentru care cineva nu poate accesa instrumentele, sprijinul și comunitatea pentru beneficia de ea. Cu Mindfulness.com, dacă nu vă puteți permite un abonament Mindfulness Plus, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail și vom debloca un an gratuit pentru a vă bucura.