Pilates Noord

Pilates Noord — это студия пилатеса в Амстердаме-Норде, принадлежащая Eefje de Bruijn и Özlem Köseli. В Pilates Noord вы можете посещать групповые занятия на ковриках, групповые уроки реформатора, уроки в прямом эфире через Zoom и персональные тренировки по пилатесу на оборудовании для пилатеса, таком как реформер и стул. Существуют занятия пилатесом на разных уровнях и для разных потребностей, например, пилатес для беременных и пилатес для послеродового периода. И независимо от того, выбираете ли вы частные уроки или групповые занятия; В студии Pilates Noord на улице Астервег в Амстердаме-Норде есть много места для личного внимания.

МАТ ПИЛАТЕС ИЛИ РЕФОРМЕР ПИЛАТЕС

На занятиях на ковриках используются маленькие мячи, пенопластовые валики и гири. Акцент делается на тренировке глубоких мышц живота и спины, правильному использованию дыхания и гибкости позвоночника. Ваш баланс и координация подвергаются испытаниям, вы лучше узнаете свое тело, а ваша сила, координация и гибкость обязательно увеличатся после ряда занятий.

Реформеры – это специальное оборудование для пилатеса. Устройства оснащены спиральными пружинами. Эти пружины дают вам сопротивление, которое, с одной стороны, дает вам много проблем, а с другой - большую поддержку и обратную связь, так что вы чувствуете себя хорошо в отношении цели определенного движения. Во время этого занятия вашему балансу, координации, силе и гибкости придется серьезно потрудиться! Уже через несколько раз вы заметите, что ваша сила, гибкость, баланс и координация увеличились.

ЧАСТНЫЕ УРОКИ

Индивидуальное занятие создано специально для вас. Мы заранее обсуждаем ваши личные цели. Уроки также очень подходят, если вы восстанавливаетесь после травмы или операции или недавно родили. Физические упражнения необходимы, если вы выздоравливаете и хотите снова почувствовать себя в форме. Упражнения делают вас физически и морально сильнее.

ИСТОРИЯ Pilates Noord была основана в 2018 году компанией Eefje. Ифье — преподаватель пилатеса с опытом работы в области дизайна. Как дизайнеру, проводившему долгие часы за компьютером, пилатес всегда придавал ей сил и энергии. По-настоящему реабилитационную силу пилатеса она обнаружила только во время восстановления нестабильности таза после первых родов и во время обучения борьбе с гипермобильностью. Eefje прошла обучение на ковриках Polestar Pilates и комплексное обучение. Для Эфье метод Пилатеса — это уникальное сочетание осознанного движения, лучшего изучения своего тела, расслабления и восстановления сил. Важно хорошо заботиться о своем теле, пилатес помогает оставаться гибкими и сильными в старости.

С 2021 года Озлем является совладельцем Pilates Noord. Озлем изучал экономику в Турции и переехал в Нидерланды в 2012 году, чтобы работать в банке. Вскоре после переезда в Нидерланды она начала посещать занятия пилатесом. Она влюбилась в этот метод и прошла обучение на ковриках Polestar Pilates в 2014 году, а также комплексное обучение Polestar Pilates в 2015 году и с тех пор преподает. На занятиях Озлема вы получите подробные инструкции, советы по анатомии и правильному расположению мышц, а также откроете для себя все маленькие мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали.