Home Workout App: Fitness
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.9star
සමාලෝචන ද54.2ක්info
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
Home Workouts App යනු මාංශ පේශි ගොඩනැගීම, බර අඩු කර ගැනීම හෝ යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීම වැනි ඔබේ අද්විතීය ඉලක්ක සපුරාලන එක්-නැවතුම් යෝග්‍යතා විසඳුමකි. ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සිට - ව්‍යායාම ශාලාවක් හෝ උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ - ඔබේ නිශ්චිත අවධානය යොමු කරන ප්‍රදේශ ඉලක්ක කරන දෛනික ව්‍යායාම චර්යාවන් භුක්ති විඳින්න.
බර අඩු කර ගැනීම සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම අරමුණු කර ගෙන, නමුත් ප්රතිඵල නැත? ඔබේ ඉලක්ක ප්‍රදේශවලට ඵලදායී ලෙස පහර දීමට අවශ්‍යද? යෝග්‍යතා ප්‍රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම සමඟින්, ඔබට සති 4කින් සහ නිවසේදීම පහසුවෙන් දෘශ්‍යමාන ප්රතිඵල ලබා ගත හැක. එසේම, Home Workout App මෙම විශේෂිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා උපරිම පුහුණු ප්‍රතිලාභ සහතික කරමින් උදරය, පපුව, තට්ටම් සහ කකුල්, අත් සහ සම්පූර්ණ ශරීරය සඳහා සුපිරි ඵලදායී ඉලක්කගත ව්‍යායාම ලබා දෙයි.
විශේෂාංග සහ ප්‍රතිලාභ අතපසු නොකළ යුතුය:
🔥 පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සැලසුම්:
ඔබේ ඉලක්ක වලට ගැලපෙන පරිදි, බර අඩු කර ගන්න, මාංශ පේශි ලබා ගන්න, හෝ යෝග්‍යතාවය තබා ගන්න.
📌 ඉලක්කගත ප්‍රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:
උදරය, පපුව, තට්ටම් සහ කකුල්, අත් සහ සම්පූර්ණ ශරීරය සඳහා ඉලක්කගත ව්‍යායාම.
💪 සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා සුදුසු වේ:
නවකයන්ගේ සිට ප්‍රවීණයන් දක්වා ඔබේ මට්ටම්වලට අනුවර්තනය වන්න.
🏠 නිවසේදී වැඩ කරන්න:
නිවසේදී පමණක් ප්රතිඵල ලබා ගන්න, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.
🎓 ප්‍රවීණ ලෙස සකස් කරන ලද ව්‍යායාම:
උපරිම ප්රතිඵල සඳහා හෘද, ශක්තිය සහ ප්‍රතිසාධන පුහුණුවේ එකතුවක්.
🧩 විවිධ ගෘහ ව්‍යායාම:
කාය වර්ධන සහ ශක්ති පුහුණුව, බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම; උදරය, උඩුකය, කකුල්, සම්පූර්ණ ශරීරය, HIIT, උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීම සහ තවත් දේ සඳහා ව්‍යායාම.
📊 Smart Progress Tracker:
ඔබේ ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව වාර්තා කිරීමට සහ ඔබව අභිප්‍රේරණය කර තබා ගැනීමට.
⏰ දෛනික මතක් කිරීම්:
ඔබට කිසි විටෙකත් ව්‍යායාමයක් අතපසු නොකිරීමට සහ කැපවී සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීමට.
🔝 සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ උපදෙස්:
ආරක්ෂිත, ඵලදායී ව්‍යායාම සඳහා වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශනය.
ඵලදායී මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ යෙදුම
වඩාත් ඵලදායී මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ව්‍යායාම ලබා ගැනීමට ඔබ සූදානම්ද? අපගේ යෙදුම සැලසුම් කර ඇත්තේ නවකයින් සහ යෝග්‍යතා වෘත්තිකයන් සඳහා ඔබට සවිස්තරාත්මක යෝග්‍යතා අත්දැකීමක් සහ හොඳම ප්රතිඵල ලබා දීමටයි.
බර අඩු කිරීමේ සහ මේදය දහනය කිරීමේ යෙදුම
ඔබ අමතර මේදය ඉවත් කර මූර්තිමත් ශරීරයක් ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, ඔබට වඩාත් ඵලදායී මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සොයාගත හැකිය! ඉතා ඵලදායි මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම මාලාවක් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, ඔබට අඩු කාලයක් තුළ වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය කළ හැකි අතර, HIIT අනුකලනය හරහා ප්රතිඵල උපරිම කරයි!
පහසු ගෙදර ව්‍යායාම යෙදුම
අපගේ යෙදුම සමඟ ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව අත් නොහරිමින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න. කිසිදු උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවන, පහසු දෛනික චර්යාවක් සඳහා ඔබේ සිරුරේ බර පමණක් උපයෝගී කරගනිමින් අපි විවිධාකාර වූ ගෘහ ව්‍යායාම පිරිනමන්නෙමු.
විවිධ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම
ශක්තිමත් පුහුණුව, සික්ස්-පැක් ඇබ්ස් ව්‍යායාම, බර අඩු කර ගැනීම... සහ බර්පීස්, තල්ලු කිරීම්, ලෑලි, කඳු නගින්නන්, ස්කොට්, වාඩි වී සිටීම වැනි ව්‍යායාම ටොන් ගණනක් ඇතුළුව, ඔබේ සියලු අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා අපි පුළුල් පරාසයක ඉලක්කගත ව්‍යායාම සපයන්නෙමු. සහ යනාදි.
වෘත්තීය පුහුණුකරුවන්
පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් සහ ව්‍යායාම සියල්ලම වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කර ඇත. ප්‍රවීණයන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන උපදේශාත්මක වීඩියෝ සමඟ අනුගමනය කරන්න. එය ඔබේම පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙක් වගේ!
ඔබේ සෞඛ්‍ය ගමන මෙතැනින් ආරම්භ වේ! Home Workout යෙදුම බාගත කර ඔබගේ යෝග්‍යතා ගමන අදම ආරම්භ කරන්න. නිරෝගී සහ ශක්තිමත් ඔබව වැළඳ ගන්න!
බර අඩු කර ගැනීම සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම අරමුණු කර ගෙන, නමුත් ප්රතිඵල නැත? ඔබේ ඉලක්ක ප්‍රදේශවලට ඵලදායී ලෙස පහර දීමට අවශ්‍යද? යෝග්‍යතා ප්‍රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම සමඟින්, ඔබට සති 4කින් සහ නිවසේදීම පහසුවෙන් දෘශ්‍යමාන ප්රතිඵල ලබා ගත හැක. එසේම, Home Workout App මෙම විශේෂිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා උපරිම පුහුණු ප්‍රතිලාභ සහතික කරමින් උදරය, පපුව, තට්ටම් සහ කකුල්, අත් සහ සම්පූර්ණ ශරීරය සඳහා සුපිරි ඵලදායී ඉලක්කගත ව්‍යායාම ලබා දෙයි.
විශේෂාංග සහ ප්‍රතිලාභ අතපසු නොකළ යුතුය:
🔥 පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සැලසුම්:
ඔබේ ඉලක්ක වලට ගැලපෙන පරිදි, බර අඩු කර ගන්න, මාංශ පේශි ලබා ගන්න, හෝ යෝග්‍යතාවය තබා ගන්න.
📌 ඉලක්කගත ප්‍රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:
උදරය, පපුව, තට්ටම් සහ කකුල්, අත් සහ සම්පූර්ණ ශරීරය සඳහා ඉලක්කගත ව්‍යායාම.
💪 සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා සුදුසු වේ:
නවකයන්ගේ සිට ප්‍රවීණයන් දක්වා ඔබේ මට්ටම්වලට අනුවර්තනය වන්න.
🏠 නිවසේදී වැඩ කරන්න:
නිවසේදී පමණක් ප්රතිඵල ලබා ගන්න, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.
🎓 ප්‍රවීණ ලෙස සකස් කරන ලද ව්‍යායාම:
උපරිම ප්රතිඵල සඳහා හෘද, ශක්තිය සහ ප්‍රතිසාධන පුහුණුවේ එකතුවක්.
🧩 විවිධ ගෘහ ව්‍යායාම:
කාය වර්ධන සහ ශක්ති පුහුණුව, බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම; උදරය, උඩුකය, කකුල්, සම්පූර්ණ ශරීරය, HIIT, උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීම සහ තවත් දේ සඳහා ව්‍යායාම.
📊 Smart Progress Tracker:
ඔබේ ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව වාර්තා කිරීමට සහ ඔබව අභිප්‍රේරණය කර තබා ගැනීමට.
⏰ දෛනික මතක් කිරීම්:
ඔබට කිසි විටෙකත් ව්‍යායාමයක් අතපසු නොකිරීමට සහ කැපවී සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීමට.
🔝 සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ උපදෙස්:
ආරක්ෂිත, ඵලදායී ව්‍යායාම සඳහා වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශනය.
ඵලදායී මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ යෙදුම
වඩාත් ඵලදායී මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ව්‍යායාම ලබා ගැනීමට ඔබ සූදානම්ද? අපගේ යෙදුම සැලසුම් කර ඇත්තේ නවකයින් සහ යෝග්‍යතා වෘත්තිකයන් සඳහා ඔබට සවිස්තරාත්මක යෝග්‍යතා අත්දැකීමක් සහ හොඳම ප්රතිඵල ලබා දීමටයි.
බර අඩු කිරීමේ සහ මේදය දහනය කිරීමේ යෙදුම
ඔබ අමතර මේදය ඉවත් කර මූර්තිමත් ශරීරයක් ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, ඔබට වඩාත් ඵලදායී මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සොයාගත හැකිය! ඉතා ඵලදායි මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම මාලාවක් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, ඔබට අඩු කාලයක් තුළ වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය කළ හැකි අතර, HIIT අනුකලනය හරහා ප්රතිඵල උපරිම කරයි!
පහසු ගෙදර ව්‍යායාම යෙදුම
අපගේ යෙදුම සමඟ ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව අත් නොහරිමින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න. කිසිදු උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවන, පහසු දෛනික චර්යාවක් සඳහා ඔබේ සිරුරේ බර පමණක් උපයෝගී කරගනිමින් අපි විවිධාකාර වූ ගෘහ ව්‍යායාම පිරිනමන්නෙමු.
විවිධ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම
ශක්තිමත් පුහුණුව, සික්ස්-පැක් ඇබ්ස් ව්‍යායාම, බර අඩු කර ගැනීම... සහ බර්පීස්, තල්ලු කිරීම්, ලෑලි, කඳු නගින්නන්, ස්කොට්, වාඩි වී සිටීම වැනි ව්‍යායාම ටොන් ගණනක් ඇතුළුව, ඔබේ සියලු අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා අපි පුළුල් පරාසයක ඉලක්කගත ව්‍යායාම සපයන්නෙමු. සහ යනාදි.
වෘත්තීය පුහුණුකරුවන්
පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් සහ ව්‍යායාම සියල්ලම වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කර ඇත. ප්‍රවීණයන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන උපදේශාත්මක වීඩියෝ සමඟ අනුගමනය කරන්න. එය ඔබේම පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙක් වගේ!
ඔබේ සෞඛ්‍ය ගමන මෙතැනින් ආරම්භ වේ! Home Workout යෙදුම බාගත කර ඔබගේ යෝග්‍යතා ගමන අදම ආරම්භ කරන්න. නිරෝගී සහ ශක්තිමත් ඔබව වැළඳ ගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.9
සමාලෝචන ද52.8ක්
