Pilates Noord

Pilates Noord është studio Pilates në Amsterdam-Noord e Eefje de Bruijn dhe Özlem Köseli. Në Pilates Noord mund të shkoni për mësime në grup mat, mësime në grup reformator, mësime të transmetimit të drejtpërdrejtë nëpërmjet Zoom dhe trajnim personal pilates në pajisje pilates si reformatori dhe karrigia. Ka klasa Pilates në nivele të ndryshme dhe për nevoja të ndryshme, si Pilates për shtatzëni dhe Pilates pas lindjes. Dhe nëse zgjidhni mësime private apo mësime në grup; në studion Pilates Noord në Asterweg në Amsterdam-Noord ka shumë vend për vëmendjen personale.

MAT PILATES APO PILATES REFORMATOR

Klasat mat përdorin topa të vegjël, rula me shkumë dhe pesha. Theksi është në stërvitjen e muskujve të thellë në bark dhe shpinë, përdorimin e mirë të frymëmarrjes dhe bërjen e shtyllës kurrizore fleksibël. Bilanci dhe koordinimi juaj sfidohen, ju e njihni më mirë trupin tuaj dhe forca, koordinimi dhe fleksibiliteti juaj sigurisht që do të rriten pas një numri mësimesh.

Reformatorët janë pajisje speciale Pilates. Pajisjet janë të pajisura me susta spirale. Këto susta ju japin rezistencë, e cila ju jep shumë sfida nga njëra anë dhe shumë mbështetje dhe reagime nga ana tjetër, në mënyrë që të ndiheni mirë për qëllimin e një lëvizjeje të caktuar. Balanca, koordinimi, forca dhe fleksibiliteti juaj do të sfidohen ndjeshëm gjatë kësaj klase! Pas vetëm disa herë do të vini re se forca, fleksibiliteti, ekuilibri dhe koordinimi juaj janë rritur.

MËSIMET PRIVATE

Një mësim privat është krijuar posaçërisht për ju. Ne diskutojmë paraprakisht se cilat janë qëllimet tuaja personale. Mësimet janë gjithashtu shumë të përshtatshme nëse jeni duke u rikuperuar nga një dëmtim ose operacion ose keni lindur kohët e fundit. Ushtrimi është thelbësor nëse jeni duke u rikuperuar dhe dëshironi të ndiheni sërish në formë. Ushtrimet ju bëjnë më të fortë fizikisht dhe mendërisht.

HISTORIA Pilates Noord u themelua në vitin 2018 nga Eefje. Eefje është një mësuese pilates me një sfond dizajni. Si një stiliste që kalonte orë të gjata pas kompjuterit, pilates i jepte gjithmonë forcë dhe energji. Ajo me të vërtetë zbuloi fuqinë rehabilituese të Pilates vetëm gjatë rikuperimit nga paqëndrueshmëria e legenit pas lindjes së saj të parë dhe ndërsa mësoi të merrej me hipermobilitetin. Eefje ka përfunduar stërvitjen në Mat Polestar Pilates dhe trajnimin Gjithëpërfshirës. Për Eefje, metoda Pilates është kombinimi unik i lëvizjes së vetëdijshme, njohjes më të mirë të trupit tuaj, relaksimit dhe rikarikimit. Është e rëndësishme të kujdeseni mirë për trupin tuaj, pilates ju ndihmon të qëndroni fleksibël dhe të fortë deri në pleqëri.

Që nga viti 2021, Özlem ka qenë bashkëpronar i Pilates Noord. Özlem studioi ekonomi në Turqi dhe u transferua në Holandë në vitin 2012 për një punë në një bankë. Menjëherë pasi u transferua në Holandë, ajo filloi të merrte klasa pilates. Ajo ra në dashuri me metodën dhe përfundoi trajnimin Polestar Pilates Mat në 2014 dhe trajnimin Gjithëpërfshirës Polestar Pilates në 2015 dhe që atëherë ka dhënë mësim. Në klasën e Özlem-it do të merrni udhëzime të hollësishme, do të merrni këshilla për anatominë dhe shtrirjen dhe do të zbuloni të gjithë muskujt e vegjël që nuk e dinit se ekzistonin.