12 Minute Athlete HIIT Workout

12 Minuta Athletete është një program i trajnimit me intensitet të lartë interval (HIIT) me stërvitje tepër efektive që mund të bëni vetëm rreth 12 minuta në ditë me pajisje minimale dhe pa anëtarësim në palestër.


Merrni në formën më të mirë të jetës tuaj sot. Nuk ka justifikime!


Përfshinë udhëzime të hollësishme dhe demonstrime video të ushtrimeve për t'ju ndihmuar të merrni me secilin nga stërvitjet. Thjesht zgjedhni sa kohë dëshironi që stërvitja juaj të jetë, zgjidhni cilat pajisje doni të përdorni, atëherë punoni shumë!


Gjithashtu përfshin një timer interval të lehtë për t’u përdorur dhe kronometër që të mund të bësh stërvitjet e tua në çdo kohë.


- 185+ ushtrime HIIT me trup të plotë për të zgjedhur. Stërvitjet janë ose 12 minuta, 16 minuta ose sfidë kohore.
- Ushtrime të shkurtra dhe intensive përqëndrohen në forcën, kardio, intervalin dhe trainimin bazë.
- Shtatë zgjedhje të mundshme të pajisjeve me mundësi të zgjedhin stërvitje vetëm në peshë gjithashtu.
- Funksionalitet i thjeshtë, i lehtë dhe argëtues për t’u përdorur.
- 35 ushtrime të peshës trupore dhe pajisje të bazuara në pajisje të përfshira.
- Qasje në udhëzime hap pas hapi dhe demonstrime video për çdo ushtrim në çdo kohë.
- Aftësi për të kursyer stërvitje të preferuara dhe kohëmatës interval për qasje të lehtë.
- Ndani stërvitjen tuaj në Facebook dhe Twitter.
- Koha e intervalit, kronometri dhe kohëmatësi i numërimit ju jep mundësinë të bëni stërvitjet tuaja në çdo kohë.