Mindfulness.com Meditation App

Praktikat dhe Meditimet e Mindfulness. Kurdo. Kudo.
10 minuta në ditë për të qenë më të qetë.

Trajnim i personalizuar i videove ditore.
Çdo ditë, do të merrni një mësim video dhe meditim të personalizuar nga Trajneri juaj i Mindfulness për t'ju dhënë mjete praktike për të jetuar një jetë me qetësi dhe lehtësi.

Praktika të shkurtra të vetëdijes dhe ushtrime të frymëmarrjes. Kurdo. Kudo.
Eksploroni mikro-praktikat tona të ndërgjegjes prej 1-2 minutash, ushtrimet e frymëmarrjes dhe meditimet e shkurtra për t'ju ofruar mbështetje në moment kur keni më shumë nevojë.

Mësoni të praktikoni vetëdijen dhe meditimin.
Bashkohuni me komunitetin tonë me mbi 1 milion njerëz që transformojnë jetën e tyre duke mësuar vëmendjen, duke kultivuar një zakon të meditimit të ndërgjegjshëm ose duke thelluar praktikën e tyre të vëmendjes me kurset tona të ndërgjegjes nga mësues të njohur botërorë të ndërgjegjes.

Reduktoni ankthin dhe stresin.
Mësoni dhe praktikoni një mënyrë më të mirë të jetesës me 100 biseda, kurse, mikro-praktika, meditime të drejtuara, muzikë dhe pamje zanore për të reduktuar stresin dhe ankthin, për të medituar dhe për të fjetur më mirë. Seancat e meditimit janë të disponueshme në gjatësi prej 5, 10, 15 ose 20 minutash, kështu që ju mund të zgjidhni gjatësinë e përsosur.

Përmirësoni gjumin tuaj.
Flini shpejt dhe pushoni më mirë me Sleep Shuffle, meditimet e gjumit të drejtuara, muzikën e gjumit dhe peizazhet qetësuese të natyrës.

Bëni një ndryshim në botë me praktikën tuaj.
Kur merrni një abonim Mindfulness Plus, ne dhurojmë një pjesë të të ardhurave tona për organizatat jofitimprurëse që po sjellin vëmendje për njerëzit në nevojë. Deri më sot, ne kemi dhuruar mbi 500,000 dollarë për organizatat jofitimprurëse të ndërgjegjësimit në mbarë botën.

Takoni pritësit tuaj.
*Cory Muscara, MA - Këshilltar i Mindfulness në Show Dr. Oz. Instruktor në Universitetin e Pensilvanisë. Ish Murgu. Bashkëthemeluesi i Mindfulness.com
*Melli O’Brien - Kryetar. Shkrimtar dhe Mësues i Mindfulness. Bashkëthemeluesi i Mindfulness.com. Pritësi i Samitit të Mindfulness, konferencës më të madhe në botë të ndërgjegjësimit.

Njihuni me mësuesit me famë botërore.
*Rhonda Magee, JD - Autor. Profesor i Drejtësisë, Universiteti i San Franciskos
*Shamash Alidina, MA - Mësues. Autor i Mindfulness for Dummies
*Kelly Boys - Autor. Trajner i Mindfulness për Kombet e Bashkuara
*Vidyamala Burch - Autor. Specialist i dhimbjeve dhe sëmundjeve. Themeluesi i Breathworks
*Mark Coleman - Mësues i Mindfulness. Udhëzues dhe autor i shkretëtirës.
*Rich Fernandez - CEO i Institutit të Lidershipit Search Inside Yourself.

Meditime të ndërgjegjshme dhe biseda rreth të jetuarit të ndërgjegjshëm.
*Jon Kabat-Zinn, PhD - Profesor i Mjekësisë. Autori më i shitur. Themeluesi i MBSR.
*Tara Brach, PhD - Mindfulness Teacher. Psikolog dhe autor bestseller.
*Sharon Salzberg - autorja më e shitur e New York Times.
*Jack Kornfield, PhD - Mësues i Mindfulness. Autori më i shitur mbi 12 libra.
*Dan Siegel, MD - Autori më i shitur. Drejtor UCLA Mindful Research Center.
*Judson Brewer, MD - Psikiatër. Drejtor i Kërkimeve, Qendra për Mindfulness.
*Mark Williams, PhD - Profesor. Drejtor i Qendrës së Mindfulness të Universitetit të Oksfordit.

Ne besojmë se stërvitja e mendjes suaj është investimi i vetëm më i madh që mund të bëni në jetë dhe të gjithë kanë të drejtën e fuqisë shëruese të një praktike të ndërgjegjes – dhe paratë nuk duhet të jenë kurrë arsyeja pse dikush nuk mund të ketë akses në mjetet, mbështetjen dhe komunitetin për të. përfitojnë prej saj. Me Mindfulness.com, nëse nuk mund të përballoni një abonim Mindfulness Plus, ju lutemi na dërgoni një email dhe ne do të zhbllokojmë një vit falas që ju ta shijoni.