7Mind Meditation & Achtsamkeit

** 7 Mendja - Meditim, vetëdije dhe elasticitet **

7Mind është aplikacioni më i popullarizuar i Gjermanisë për vëmendje, meditim, gjumë dhe relaksim dhe një nga vetëm dy aplikacionet e meditimit të rekomanduara nga Stiftung Warentest.

Ulni stresin, gjeni relaksim, stërvitni elasticitetin, përmirësoni gjumin, rrisni përqendrimin dhe fokusin - ushtrimet tona të ndërgjegjes janë të bazuara shkencërisht dhe ju ndihmojnë të forconi shëndetin tuaj mendor dhe të relaksoheni në jetën e përditshme plot tension. Mësoni të ndaloni karuselin tuaj të mendimeve me meditime në aplikacionin 7Mind dhe gjeni një mënyrë të shëndetshme për të përballuar stresin dhe shqetësimet për më shumë mirëqenie në jetën tuaj.

7Mind është një nga vetëm dy aplikacionet e meditimit që ishin në gjendje të bindin në testin e Stiftung Warentest dhe kështu performuan më mirë se Calm.

**Parandalimi me 7Mind, i paguar nga kompanitë e sigurimeve shëndetësore si Barmer dhe TK Techniker:**

7Mind është i vetmi aplikacion i meditimit me kurse parandalimi që rimbursohen nga kompanitë e sigurimeve shëndetësore (si Barmer, TK Techniker). Forconi elasticitetin tuaj, reduktoni stresin në jetën e përditshme dhe gjeni më lehtë relaksimin me kurset tona të rimbursueshme. Si dhuratë ju merrni 6 muaj akses të pakufizuar në të gjitha meditimet për gjumë të mirë, përqendrim më të mirë dhe më shumë kreativitet në aplikacionin 7Mind

“Kursi i parandalimit e ktheu jetën time përmbys dhe ishte jashtëzakonisht i mirë për mua. Unë kam luftuar me stresin dhe mungesën e fokusit për një kohë të gjatë, dhe tani për herë të parë në jetën time ndihem sikur kam gjetur një zgjidhje afatgjatë për stresin.”

**Çfarë ju ofron aplikacioni 7Mind për meditim, vëmendje dhe elasticitet:**

- Qindra meditime të drejtuara në gjermanisht/anglisht
- Kurse të thelluara me meditime mbi stresin, elasticitetin, gjumin, lumturinë, zhvillimin personal, mirënjohjen, marrëdhënien, përqendrimin, vetëbesimin, sportin, qetësinë, fokusin, kreativitetin, etj.
- Kurse shëndetësore për parandalim për të përballuar më mirë stresin dhe më shumë elasticitet, të rimbursuara nga sigurimet shëndetësore (p.sh. Barmer, TK Techniker)
- Ushtrime Mindfulness për më shumë përqendrim, fokus dhe kreativitet në vendin e punës
- Udhëtime imagjinare dhe histori për gjumë të qetë, të përshtatshme për të rritur dhe fëmijë
- Tingujt qetësues të natyrës si zhurma e detit
- Meditime për fëmijë, të zhvilluara nga ekspertë dhe të përshtatshme për fëmijët e shkollës
- 7 Mini dhe SOS meditime 1-2 minuta që ndihmojnë në situata të vështira
- Teknika të meditimit si vëzhgimi i mendjes, ushtrimet e frymëmarrjes ose skanimi i trupit
- Ushtrime relaksuese si trajnimi autogjen ose relaksim progresiv i muskujve
- Meditime falas në kursin bazë, perfekte për të gjithë fillestarët
- Ndiqni përparimin tuaj në aplikacionin 7Mind dhe ruani meditimet tuaja të preferuara
- Lidhni 7Mind me Apple Health dhe gjurmoni minutat tuaja të ndërgjegjshme

“Ky aplikacion nuk është vetëm një shoqërues i shkëlqyer për fillimet e meditimit, por edhe për përdoruesit e avancuar. Ajo gjithashtu ka shumë për të ofruar për gjumë të mirë, kreativitet dhe përqendrim. Unë jam një fans entuziast dhe besnik për më shumë se 5 vjet. 5 yje absolutisht të merituar!”

Dëshironi të filloni të meditoni? Ne do t'ju ndihmojmë me hapat tuaj të parë drejt më shumë vëmendje. Kursi ynë themelor ofron meditime falas dhe ju mëson bazat.

7Mind Politika e Privatësisë dhe Kushtet e Shërbimit:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz