Pilates Noord

Пилатес Ноорд је пилатес студио у Амстердаму-Ноорд Еефје де Бруијн и Озлем Косели. У Пилатес Ноорд-у можете ићи на групне часове струњача, групне часове реформатора, часове уживо путем Зоом-а и личне тренинге пилатеса на опреми за пилатес као што су реформер и столица. Постоје часови пилатеса на различитим нивоима и за различите потребе, као што су пилатес током трудноће и пилатес после порођаја. И да ли бирате приватне часове или групне часове; у студију Пилатес Ноорд на улици Астервег у Амстердам-Ноорд има доста простора за личну пажњу.

МАТ ПИЛАТЕС ИЛИ РЕФОРМЕР ПИЛАТЕС

На часовима струњача користе се мале лоптице, пенасти ваљци и тегови. Нагласак је на тренирању дубоких мишића у стомаку и леђима, добром коришћењу дисања и флексибилности кичме. Ваша равнотежа и координација су изазовни, боље упознајете сопствено тело, а ваша снага, координација и флексибилност ће се сигурно повећати након неколико часова.

Реформатори су посебна опрема за пилатес. Уређаји су опремљени спиралним опругама. Ове опруге вам дају отпор, што вам даје велики изазов с једне стране и пуно подршке и повратних информација с друге стране, тако да се осећате добро у вези са сврхом одређеног покрета. Ваша равнотежа, координација, снага и флексибилност ће бити значајно изазвани током овог часа! Већ након неколико пута приметићете да су вам се повећала снага, флексибилност, равнотежа и координација.

ПРИВАТНИ ЧАСОВИ

Приватни час је скројен посебно за вас. Унапред разговарамо који су ваши лични циљеви. Лекције су такође веома погодне ако се опорављате од повреде или операције или сте се недавно породили. Вежбање је неопходно ако се опорављате и желите да се поново осећате у форми. Вежбање вас чини физички и ментално јачим.

ИСТОРИЈА Пилатес Ноорд је основао Еефје 2018. Еефје је учитељ пилатеса са дизајнерским искуством. Као дизајнерки која је дуго времена проводила за компјутером, пилатес јој је увек давао снагу и енергију. Она је заиста открила рехабилитациону моћ пилатеса тек током опоравка од нестабилности карлице након свог првог порођаја и док је научила да се носи са хипермобилношћу. Еефје је завршио обуку за струњаче Полестар Пилатес и свеобухватни тренинг. За Еефјеа, пилатес метода је јединствена комбинација свесног покрета, бољег упознавања свог тела, опуштања и пуњења. Важно је да се добро бринете о свом телу, пилатес вам помаже да останете флексибилни и јаки до старости.

Од 2021. Озлем је сувласник Пилатес Ноорда. Озлем је студирао економију у Турској и преселио се у Холандију 2012. ради посла у банци. Убрзо након што се преселила у Холандију, почела је да похађа часове пилатеса. Заљубила се у метод и завршила Полестар Пилатес мат тренинг 2014. и Полестар Пилатес Цомпрехенсиве тренинг 2015. године и од тада предаје. На Озлемовом часу ћете добити детаљна упутства, добити савете о анатомији и поравнању и открити све мале мишиће за које нисте знали да постоје.