Prenatal & Postpartum Workout

Prenatal och postnatal yoga, graviditetsträning och träning, bäckenbottenträning, viktminskning efter förlossningen, Kegel-övningar och postnatal träning – allt i Momslab-appen.

Momslab är en applikation som guidar dig under prenatal, graviditet och moderskapsresor efter förlossningen. Du kommer att få ett personligt och medvetet program för vad du kan förvänta dig i varje fas från graviditetsplanering till förlossning och därefter under en livstid - alla passformiga graviditetsträningar & prenatal yoga, prenatala program & postpartum pass för en vältränad mamma och användbart material för säker återhämtning efter förlossningen. Om du letar efter graviditetsappar kommer du här att få kontakt med andra blivande mammor. Du hittar Kegel-övningar, graviditetssträckning, bäckenbottenövningar samt personliga program med dagböcker: träning, mental hälsa, meditation, kost och graviditetsmatspårare.

Vi hjälper till att bygga upp förtroende och välbefinnande i vår trygga miljö för varje mamma, oavsett om du är en förstagångsmamma, väntar barn och allmänna program för kvinnor.

Träningspass FÖR ALLA LIVSFASER:

Alla de 15 programmen inkluderar mer än 500 dagliga träningspass. De är alla mild förvandling genom online träning för kvinnor. Prenatal yoga & träning med specialyoga för att förbereda din kropp. Gravidyoga, graviditetsträning för kvinnor efter din trimester där du även hittar graviditetsövningar med viktspårare. Träning efter förlossningen eller efter graviditeten hjälper dig att tappa magen och få tillbaka ditt eget liv: en vältränad kropp, din kvinnliga hälsa och psykologisk komfort. Detta program ger dig olika alternativ för att träna din kropp som kegel-träning, pilates-träning och bäckenbottenträning. Du kommer att få information om hur du går ner i vikt med speciella skonsamma och säkra viktminskningsprogram för kvinnor.

Progress tracker-funktionen ger dig möjlighet att spåra viktminskning och se statistiken i din personliga viktdagbok.

Skräddarsydda program för att ge ALLA kvinnor valfri kunskap om återhämtning efter förlossningen: naturlig förlossning eller kejsarsnitt för att läka ordentligt under återhämtningen.

BIBLIOTEKET FÖR HÄLSOT NÄRING:
Du får en personlig kostplan baserad på din profil. Vi har mer än 20 menyer som är lämpliga för din fas och mål: graviditetsdietplan, graviditetsmatspårare, graviditetsnäringsspårare och graviditetsmatguide. Det prenatala näringsbiblioteket med näringsfakta som stödjer ditt allmänna välbefinnande. Hälsosam kost under graviditeten kommer att innehålla en graviditetsmatspårare med vår graviditetsguide för en vältränad mamma och bebis.
Kostplanerna efter förlossningen för din ideala kropp innehåller en dietplan för vegetarianer, som ammar och för dem som vill gå ner i vikt.

MINDFULNESS GRAVIDITET
Meditationer och avslappningstekniker för blivande mammor kommer att minska ångest, stress och rädsla under graviditeten. Du hittar mindfulnessövningar och vi lär dig hur du andas för att slappna av.

ANVÄNDbara ARTIKLAR, FÖRELÄSNINGAR OCH PODCASTAR
Appen har ett obegränsat antal användbar litteratur, kurser och poddsändningar om att förbereda sig för moderskap och för erfarna mammor för vad man kan förvänta sig under graviditeten och efter att barnet kommer.

Momslab kommer att ge dig hälsosam prenatal yoga, graviditetsträning och postpartum träning. Träning efter graviditeten hjälper dig att återhämta dig säkert med Pilates-, Kegel- och bäckenbottenövningar.

Vår app är en steg-för-steg färdplan för kvinnor om vad de kan förvänta sig när de förbereder sig för graviditet, och speciella program utformade för kvinnor för att återhämta sig efter förlossningen för att må som bäst utan bekymmer där du hittar hjälp dygnet runt på alla nivåer . Graviditetsappar är en gravid persons nya bästis.
Håll dig aktiv med våra prenatala yoga-, graviditets- och postförlossningspass. Håll dig frisk med vår graviditetsguide och prenatal nutrition-bibliotek.

Om du har några frågor eller funderingar, vänligen kontakta oss:
[email protected]
momslab.app/en