Pilates Noord

Pilates Noord ni studio ya Pilates huko Amsterdam-Noord ya Eefje de Bruijn na Özlem Köseli. Huko Pilates Noord unaweza kwenda kwa masomo ya kikundi cha mkeka, masomo ya kikundi cha warekebishaji, masomo ya mtiririko wa moja kwa moja kupitia Zoom na mafunzo ya pilates ya kibinafsi juu ya vifaa vya pilates kama vile mrekebishaji na mwenyekiti. Kuna madarasa ya Pilates katika viwango tofauti na kwa mahitaji tofauti, kama vile Pilates ya Mimba na Pilates baada ya kujifungua. Na ikiwa unachagua masomo ya kibinafsi au masomo ya kikundi; katika studio ya Pilates Noord kwenye Asterweg huko Amsterdam-Noord kuna nafasi nyingi kwa tahadhari ya kibinafsi.

MAT PILATES AU REFORMER PILATES

Madarasa ya mikeka hutumia mipira ndogo, rollers za povu na uzani. Msisitizo ni kufundisha misuli ya kina ndani ya tumbo na mgongo wako, matumizi mazuri ya kupumua kwako na kufanya mgongo kubadilika. Usawa wako na uratibu ni changamoto, unapata kuujua mwili wako bora na nguvu zako, uratibu na kubadilika hakika zitaongezeka baada ya idadi ya masomo.

Wanamatengenezo ni vifaa maalum vya Pilates. Vifaa vina vifaa vya chemchemi za ond. Chemchemi hizi hukupa upinzani, ambayo inakupa changamoto nyingi kwa upande mmoja na usaidizi mwingi na maoni kwa upande mwingine, ili uhisi vizuri juu ya madhumuni ya harakati fulani. Usawa wako, uratibu, nguvu na unyumbufu utakabiliwa pakubwa wakati wa darasa hili! Baada ya mara chache tu utaona kwamba nguvu zako, kubadilika, usawa na uratibu umeongezeka.

MASOMO BINAFSI

Somo la kibinafsi limeundwa maalum kwa ajili yako. Tunajadili mapema malengo yako ya kibinafsi ni nini. Masomo pia yanafaa sana ikiwa unapata nafuu kutokana na jeraha au upasuaji au umejifungua hivi karibuni. Mazoezi ni muhimu ikiwa unapata nafuu na unataka kujisikia vizuri tena. Mazoezi hukufanya uwe na nguvu kimwili na kiakili.

HISTORIA Pilates Noord ilianzishwa mnamo 2018 na Eefje. Eefje ni mwalimu wa pilates mwenye asili ya kubuni. Kama mbuni ambaye alitumia masaa mengi nyuma ya kompyuta, Pilates kila wakati alimpa nguvu na nguvu. Aligundua tu uwezo wa kurekebisha wa Pilates wakati wa kupona kutokana na kutokuwa na utulivu wa pelvic baada ya kuzaliwa kwake kwa mara ya kwanza na wakati akijifunza kukabiliana na hypermobility. Eefje imemaliza mafunzo ya Polestar Pilates mat na mafunzo ya Kina. Kwa Eefje, njia ya Pilates ni mchanganyiko wa kipekee wa harakati za fahamu, kuujua mwili wako vizuri, kufurahi na kuchaji tena. Ni muhimu kutunza mwili wako vizuri, pilates husaidia kukaa kubadilika na nguvu katika uzee.

Tangu 2021, Özlem amekuwa mmiliki mwenza wa Pilates Noord. Özlem alisomea uchumi nchini Uturuki na kuhamia Uholanzi mwaka wa 2012 kwa kazi katika benki. Muda mfupi baada ya kuhamia Uholanzi, alianza kuchukua masomo ya pilates. Alipenda mbinu hii na akamaliza mafunzo ya mkeka ya Polestar Pilates mnamo 2014 na mafunzo ya Kina ya Polestar Pilates mnamo 2015 na amekuwa akifundisha tangu wakati huo. Katika darasa la Özlem utapokea maagizo ya kina, kupata vidokezo juu ya anatomia na upatanisho, na kugundua misuli yote ambayo hukuwahi kujua ilikuwepo.