Workout for Women at home

பெண்களுக்கான ஒர்க்அவுட் ஆப் மூலம் உடல் எடையை குறைத்து, வீட்டில் பொருத்தமாக இருங்கள்! எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை மற்றும் தொடக்கநிலை மற்றும் ப்ரோ ஆகிய இரண்டிற்கும் ஏற்றது. வாரங்களில் உங்கள் கனவு உடலைப் பெற ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் வியர்வை! 💪 💪 💪

உங்களின் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரைப் போலவே, பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சி - பெண் உடற்தகுதி, எடையைக் குறைக்கும் பயிற்சிகள் பெண்களுக்கு தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்கவும், டோன் பட், மெலிந்த கால்கள், இடுப்பைக் குறைக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும், எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. வடிவத்தில். எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் பெண்கள் தீக்காயத்தை உணர, வீட்டுப் பயிற்சியைப் பின்பற்றவும். பொருத்தமாக இருங்கள் மற்றும் சிறந்த நானாக இருங்கள்!

உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும், கலோரிகளை எரிக்கவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும், உடல் தகுதியைப் பெறவும் பல்வேறு உடற்பயிற்சித் திட்டங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பே கவர்ச்சியான உடலைப் பெற உதவுவார்!

3D அனிமேஷன்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் மூலம், சரியான படிவத்தைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்யலாம். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டின் போதும், உங்களின் உடற்பயிற்சிகளையும் ஆதாயங்களையும் அதிகப்படுத்த உங்களுக்கு உதவ, நிகழ்நேரத்தில் டிப்ஸ்களை வழங்குவோம்.

தனிப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டத்தை உருவாக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். உங்கள் முழங்கால் அல்லது முதுகில் காயம் ஏற்பட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம், தேவையற்ற பயிற்சிகளை மாற்றவும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி வரிசையையும் சரிசெய்யலாம்.

உங்கள் தினசரி வொர்க்அவுட்டை, எரிந்த கலோரிகள் மற்றும் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க இந்த ஒர்க்அவுட் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும். Google Fit உடன் தரவை ஒத்திசைக்கவும். உடற்பயிற்சி கூடம் இல்லை, உபகரணங்களும் தேவையில்லை, உங்கள் முழு உடலையும் மெலிந்த தசைகளைப் பெற உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்த நாங்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவோம்.

பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சி - பெண் உடற்தகுதி, எடை குறைப்பு ஏன்? 👉

💪 பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகள்
√ விரைவான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகள் கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரிக்கும்
√ உடல் எடையை குறைத்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
√ உடல் எடை உடற்பயிற்சிகள், உபகரணங்கள் தேவையில்லை

👑 தனிப்பட்ட உடற்தகுதி பயிற்சியாளர்
√ உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரைப் போலவே 3D அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டுதல்
√ ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் பயிற்சியாளர் குறிப்புகள் சிறந்த முடிவுகளைப் பெற சரியான படிவத்தைப் பயன்படுத்த உதவுகின்றன
√ உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கவும்

⭐ பயனுள்ள அம்சங்கள்
√ ஒர்க்அவுட் நினைவூட்டல், உடற்பயிற்சியை தினசரி பழக்கமாக்க உதவுகிறது
√ Google Fit உடன் தரவை ஒத்திசைக்கவும்
√ உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கவும்
√ எரிந்த கலோரிகளைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் பிஎம்ஐ கணக்கிடவும்

🏆 தொழில்முறை வடிவமைப்பு
√ பெண்களுக்கான எடை இழப்பு பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி
√ வீட்டில் முழு உடல் வொர்க்அவுட், பிட்டம் ஒர்க்அவுட், பெண்களுக்கான ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட், பெண்களுக்கான கால் உடற்பயிற்சிகள், கொழுப்பு குறைப்பு வொர்க்அவுட், பர்ன் ஃபேட் ஒர்க்அவுட், எடை குறைப்பு ஃபிட்னஸ் வொர்க்அவுட், தசையை அதிகரிக்கும் ஒர்க்அவுட் திட்டம், ஹோம் & ஜிம் ஒர்க்அவுட் பிளானர்