Meditopia: Sleep & Meditation

మీ మానసిక ఆరోగ్య సహచరుడు:

వందలాది మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్ యాప్‌ల నుండి ఎంచుకోవడానికి, మెడిటోపియాకు అంత ప్రత్యేకత ఏమిటి? బాగా, ఇతర ఎంపికల వలె కాకుండా, మెడిటోపియా నిద్రపోవడానికి, సమతుల్యతను కనుగొనడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కేవలం స్వల్పకాలిక పరిష్కారం కంటే ఎక్కువ అందిస్తుంది; మేము ప్రతి సభ్యునికి 1000 లోతైన డైవ్ మెడిటేషన్‌లు మరియు శ్వాస వ్యాయామాలను అందిస్తాము, ఇవి ప్రజలుగా మనం వయస్సు, నేపథ్యం లేదా అనుభవంతో సంబంధం లేకుండా రోజువారీగా వ్యవహరించేవాటిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

12 భాషలలో అందించబడిన ఈ ధ్యానాలు, సంబంధాలు, అంచనాలు, అంగీకారం మరియు ఒంటరితనం నుండి మన శరీరం-ఇమేజ్, లైంగికత, జీవిత ప్రయోజనం మరియు అసమర్థత యొక్క భావాల వరకు మానవ అనుభవాల యొక్క మొత్తం స్పెక్ట్రమ్‌ను కవర్ చేయడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి. మెడిటోపియా కేవలం శాశ్వత వైద్యం అవసరమని మనకు తెలిసిన గాయాలకు బ్యాండ్-ఎయిడ్‌గా ఉండాలనుకోదు. మానసిక స్థితిస్థాపకత, ప్రశాంతత, సమతుల్యత, ఆరోగ్యకరమైన హెడ్‌స్పేస్ మరియు మనశ్శాంతిని పెంపొందించడానికి మీకు అవసరమైన మార్గదర్శకత్వం మరియు సాధనాలను మీరు యాక్సెస్ చేయగల మానసిక ఆరోగ్య అభయారణ్యం సృష్టించడం మా లక్ష్యం. మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు శిశువులా నిద్రపోవడానికి అవసరమైన ప్రతిదీ.

ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఉచిత ధ్యానాన్ని ప్రయత్నించండి!

మెడిటోపియాతో మీరు ఏమి పొందవచ్చు?

నిద్ర మెడిటేషన్లు + శ్వాస వ్యాయామాలు
మీ నిద్ర నాణ్యత మీ రోజువారీ జీవితంలో దాదాపు ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు మంచి నిద్ర పొందడానికి ఎందుకు సహాయం చేయకూడదు? మంచి నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి మీ జీవితాంతం మీరు సాధన కొనసాగించగల కొత్త పద్ధతులు అలాగే శ్వాస మరియు విజువలైజేషన్ వ్యాయామాలను తెలుసుకోవడానికి మా +30 నిద్ర ధ్యానాలలో ఏదైనా ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి. ఆ పాత సౌండ్ మెషీన్ మరియు ఆ వన్-ఫంక్షన్ బ్రీతింగ్ యాప్‌కి బై చెప్పండి.

నిద్రవేళ చెప్పే కథలు
నిద్రవేళ అద్భుత కథలు పిల్లల కోసం మాత్రమే కాదు! మీరు వెచ్చగా మరియు హాయిగా బెడ్‌పైకి వెళ్లినప్పుడు, మా విస్తృతమైన నిద్రవేళ కథనాలతో మిమ్మల్ని నిద్రపోయేలా చేద్దాం. అద్భుత కథలు మరియు సాహసాల నుండి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రదేశాలలోని అనుభవాల వరకు, మీరు ఈ స్పష్టమైన మరియు ఓదార్పు కథల్లోకి లాగినట్లు అనుభూతి చెందండి. అన్నింటికంటే, సుదీర్ఘమైన రోజు చివరిలో, నిద్ర మరియు కోలుకునే కలల ప్రపంచంలోకి సున్నితంగా ఉండటానికి మీరు అర్హులు. వర్షం, అలలు వంటి నిద్ర శబ్దాలు మరియు తెల్లని శబ్దం వంటి విశ్రాంతి శబ్దాలు మరియు మరిన్నింటికి సంబంధించిన విస్తృత లైబ్రరీ కూడా మా వద్ద ఉంది.

మా అగ్ర ఫీచర్లు:
+1000 మార్గదర్శక ధ్యానాలు
ప్రకృతి టైమర్‌తో ధ్వనిస్తుంది
ప్రతిరోజూ కొత్త అంశంపై ధ్యానాలు
రోజువారీ స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్స్
మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి వ్యక్తిగత గమనికలు తీసుకోవడం
మీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ గణాంకాలను ఒక చూపులో చూడటానికి మైండ్‌ఫుల్ మీటర్
సవాలుగా భావించడానికి స్నేహితులతో యాప్‌లో సవాళ్లు
నిద్రించడానికి మరియు ధ్యానం చేయడానికి అనుకూల రిమైండర్‌లు
వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక మరియు వినియోగదారు-ఆధారిత ఇంటర్‌ఫేస్


మెడిటోపియా యొక్క మెడిటేషన్ లైబ్రరీ వీటితో సహా అంశాలపై 1000+ గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లను అందిస్తుంది:
ఒత్తిడి
అంగీకారం
కరుణ
కృతజ్ఞత
సంతోషం
కోపం
ఆత్మ విశ్వాసం
ప్రేరణ
దృష్టి
లైంగికత
ఊపిరి
శరీర సానుకూలత
మార్పు & ధైర్యం
అసమర్థత
స్వప్రేమ
తక్కువ మార్గదర్శక ధ్యానాలు
బాడీ స్కాన్
వైట్ నాయిస్