Moova: Stand Up Break

Понад 100 000 користувачів Moover використовують Moova для боротьби з сидячим способом життя. Додаток нагадує їм стояти, потягуватися, практикувати уважність, дихати та робити перерви для прогулянок для покращення психічного здоров’я та скорочення часу сидіння.

[ ДОДАТОК №1 ДЛЯ ПЕРЕРВ РУХУ ]
• Приєднайтеся до найкращих виконавців у Netflix, Google, Meta, Apple та сотнях інших компаній, які інтегрували Moova у свій розпорядок дня для підвищення енергії, гнучкого тіла, вертикальної постави та покращеного самопочуття.

▶ ЩО НОВОГО ◀

[ГЕНЕРАТОР СЕСІЙ]
• Відкрийте для себе наш новий Генератор сеансів на Moova! Ми знаємо, як важливо позбутися монотонності рутинних рухів. Тепер кожен сеанс Move унікально створений, щоб підтримувати вашу активність і активність.

[ПЕРСОНАЛІЗОВАНИЙ ЩОДЕННИЙ ПЛАН]
• Уникайте сидячих звичок за допомогою щоденного плану руху. Додайте таймери перерв, щоб залишатися активними під час роботи, перегляду телепередач або гри. Легко плануйте свої щоденні сеанси Move і встановлюйте конкретні дії на точний час за допомогою Activity Events.

[НАЛАШТУВАННЯ СЕСІЇ]
• Не знайшли потрібного тренування? За допомогою Moova ви можете легко створити спеціальне заняття, вибравши тип вправи, цільову область, стійку тощо відповідно до ваших потреб прямо зараз.

[РОЗШИРЕНА БІБЛІОТЕКА]
• Ми оновили нашу бібліотеку, щоб краще відповідати вашим щоденним потребам у русі. Тепер ви можете легко переглядати за сценаріями, цільовими областями та категоріями вправ, щоб швидко та легко знаходити вправи та програми, які найкраще відповідають вашим цілям.

▶ ЧОМУ MOOVA? ◀

[ ЗАЛИШАТИСЯ АКТИВНИМ СПРОЩЕНО ]
• Інтегруйте активність у будь-яку обстановку — вдома чи в офісі — одним клацанням миші, без зусиль досягаючи своїх годинних цілей руху.

[ ЛЕГКІ ДЛЯ ВИКОНАННЯ ПРОЦЕДУРИ РОЗТЯЖЕННЯ ]
• Отримайте доступ до керованих 5-хвилинних процедур розтяжки та рухів, розроблених для покращення гнучкості та боротьби зі скутістю, що ідеально підходить для тих довгих днів у кріслі чи за столом.

[ ПЕРЕРВИ ДІЯЛЬНОСТІ ]
• Відкрийте для себе прості та доступні вправи для будь-якого рівня фізичної підготовки. Обладнання не потрібне — рухайтеся, ходіть, дихайте будь-коли та будь-де.

[ ЛІЧИЛЬНИК КРОКІВ ХОДЬБА ПЕРЕРВА ]
• Відстежуйте свої кроки під час перерв у ходьбі за допомогою вбудованого крокоміра, що сприяє досягненню вашої щоденної кількості кроків і пропонує освіжаюче розумове перезавантаження.

[ УВАГА ТА РОЗПОЧИНЕННЯ ]
• Спробуйте вправи на уважність і дихальні вправи, розроблені для зменшення стресу, підвищення концентрації уваги та плавно інтегруйте їх у свій день для покращення психічного здоров’я.

[ НАГАДУВАННЯ НА ПЕРЕРВУ, ЩО НАЛАШТУЄТЬСЯ ]
• Отримуйте нагадування про сповіщення, адаптовані до вашого розкладу, що гарантує регулярний рух, не порушуючи вашої робочої рутини.

[ АКТИВНА ГОДИНА ТРЕКЕР АКТИВНОСТІ ]
• Відстежуйте свій прогрес за допомогою щоденних знімків рухів і сидячого життєдіяльності, що забезпечує глибше розуміння вашої фізичної активності за допомогою щоденних, тижневих і місячних розбивок.

[ ВІДСТЕЖЕННЯ ПРОГРЕСУ ]
• Слідкуйте за перервами в діяльності та прогресом, мотивуючи продовжувати використання.

[ ПЕРЕГЛЯНУТИ МАЙБУТНІ ПЕРЕРВИ ]
• Знайте, коли ваша наступна розтяжка, що полегшить баланс між роботою та простоєм.

[ ІНТЕГРАЦІЯ ДОДАТКУ ЗДОРОВ'Я ]
• Синхронізація дій для цілісного огляду здоров’я в додатку Apple Health App.

[ НАУКОВЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ]
• Розпорядки, засновані на дослідженнях, розроблені експертами, щоб компенсувати ризики сидячого способу життя.

[ ДРУЖІ ДЛЯ ОФІСУ РУТИНИ ]
• Непомітні вправи, які ви можете виконувати прямо за столом, залишаючи вас активними, не привертаючи уваги.

[ ОНОВИТИ ДО ПРЕМІУМУ ]
• Розкрийте весь потенціал за допомогою нашої преміум-підписки, починаючи з безкоштовної 7-денної пробної версії.

▶ ПРОЧИТАЙТЕ, ЩО КАЖУТЬ КОРИСТУВАЧІ ◀

- Мені не болить від сидіння.
- Зміна гри для мого болю в попереку.
- Ця програма значно покращила мою жорсткість.

-----------

Не дозволяйте довгим годинам за робочим столом позначитися на вашому здоров’ї. Завантажте Moova сьогодні та відкрийте постійний потік моментів гарного самопочуття.

Запитання чи відгук? Отримайте підтримку за адресою [email protected].

Правила та умови
https://www.getmoova.app/terms

Політика конфіденційності
https://www.getmoova.app/privacy