Kompanion Intermittent Fasting

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا ایک مقبول غذائیت کا نظام ہے جو بنیادی طور پر اس بات پر مرکوز ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں اس کے بجائے آپ کب کھاتے ہیں۔ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا (IF) آپ کو ایک پائیدار طرز زندگی کے ذریعے طویل مدتی چربی کو جلانے میں مدد کر سکتا ہے جو آپ کے لیے ذاتی ہے۔

اب آپ کے پاس فاسٹنگ کمپینئن ہے جو آپ کے ساتھ ساتھ چل سکتا ہے اور آپ کو وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے ساتھ اپنے وزن کے اہداف تک پہنچنے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ روزہ دار ساتھی ہونے کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنی مرضی کے مطابق رہنمائی، ماہرانہ مشورہ اور حقیقی ترغیب حاصل کرنے میں مدد ملے گی جو آپ کو کامیاب ہونے میں مدد دے گی۔ آپ کا کمپینین آپ کو IF سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے بارے میں ذاتی نوعیت کی بصیرت فراہم کرے گا۔

سائنسی تحقیق کی بنیاد پر اور ہمارے غذائیت کے ماہرین کے تعاون سے، ہم یہاں آپ کی بہترین خودی حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے موجود ہیں۔

آپ کو وقفے وقفے سے روزے رکھنے کی ضرورت ہے!

ٹائمر - ٹائمر بٹن کا استعمال کرکے اپنا روزہ شروع اور ختم کریں۔ اپنی روزے کی تاریخ پر نظر رکھیں۔

اپنی مرضی کے مطابق روزے کے منصوبے - ہم آپ کو آپ کی فزیالوجی کے لیے سب سے موزوں IF پلان پیش کرتے ہیں، لیکن آپ اپنی ضروریات اور طرز زندگی کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق اور اپنا ایک پلان بھی بنا سکتے ہیں۔

جسمانی مراحل - جانیں کہ آپ کے جسم کے اندر کیا ہو رہا ہے جب آپ پلس خصوصیات کے ساتھ روزہ رکھتے ہیں۔

جرنل - اس بات پر غور کریں کہ آپ اپنے روزوں کے دوران کیسا محسوس کرتے ہیں۔ ہم آپ کے مزاج کا گراف بنائیں گے تاکہ آپ وقت کے ساتھ رجحانات کو ٹریک کر سکیں۔

سیکھنے کا مرکز - روزے کے پیچھے سائنس اور اس کے فوائد کو دریافت کریں۔ استعمال میں آسان تجاویز حاصل کریں۔

حوصلہ افزائی - اپنی حوصلہ افزائی کو برقرار رکھیں اور اپنے مقاصد کو حاصل کریں! روزے کے دوران اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کو گھنٹہ گھنٹہ دریافت کریں۔

پریمیم مواد - ہمارے نیوٹریشن ماہرین کے مضامین اور سوال و جواب کی ہماری خصوصی لائبریری کے ساتھ اپنے علم کو بہتر بنائیں۔

وقفے وقفے سے روزہ کیوں رکھا جاتا ہے؟

آپ کے لیے بہترین مناسب وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبے پر عمل کرنے سے، آپ کو تجربہ ہوگا:
• چربی جلنا
• وزن میں کمی
• اعلی میٹابولک ریٹ
• بہتر ہاضمہ
• قلبی صحت
• صاف ذہن
• بڑھاپے کے خلاف فوائد

ہر جسم کے لیے موزوں منصوبے

ہم آپ کو آپ کے کھانے کے پیٹرن، فزیالوجی اور ضروریات کے مطابق وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا بہترین منصوبہ پیش کرتے ہیں۔ لیکن آپ ہمیشہ اپنی طرز زندگی کو مزید بہتر بنانے کے لیے حسب ضرورت منصوبہ بنا سکتے ہیں۔

12:12 پلان کو باڈی کلاک یا سرکیڈین تال ڈائیٹ بھی کہا جاتا ہے۔ یہ beginners کے لئے ایک اچھا اختیار ہو سکتا ہے.

16:8 ان سب میں وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا سب سے مقبول منصوبہ ہے اور صحت مند چمک کے لیے ہالی ووڈ کی بہت سی مشہور شخصیات اس کی پیروی کرتی ہیں۔

18:6 ان لوگوں کے لیے ایک بہترین متبادل ہے جو 16:8 سے زیادہ سخت روزہ رکھنے کے منصوبے کی تلاش میں ہیں۔

دیگر منصوبے، بشمول 20:4، 24h اور 36h، ایک اعلی درجے کے روزے کے تجربے کے لیے ہیں اور زیادہ چربی جلانے، میٹابولزم کو فروغ دینے، اور عمر بڑھنے کے مخالف اثرات کو یقینی بناتے ہیں۔

مفت میں شروع کرنے کے لیے Fasting Kompanion ڈاؤن لوڈ کریں اور Kompanion Plus کے ساتھ تمام خصوصیات، پریمیم مواد، اور اپنے ذاتی روزہ پلان تک مکمل رسائی حاصل کریں۔