Pilates Noord

Pilates Noord là studio Pilates ở Amsterdam-Noord của Eefje de Bruijn và Özlem Köseli. Tại Pilates Noord, bạn có thể tham gia các buổi học nhóm trên thảm, các bài học nhóm cải cách, các bài học phát trực tiếp qua Zoom và đào tạo pilates cá nhân trên các thiết bị pilates như máy cải cách và ghế. Có các lớp Pilates ở các cấp độ khác nhau và cho các nhu cầu khác nhau, chẳng hạn như Pilates dành cho bà bầu và Pilates sau sinh. Và dù bạn chọn học riêng hay học nhóm; tại studio Pilates Noord trên Asterweg ở Amsterdam-Noord có rất nhiều chỗ cho sự chú ý cá nhân.

MAT PILATES HOẶC PILATES CẢI TIẾN

Các lớp tập thảm sử dụng những quả bóng nhỏ, con lăn xốp và tạ. Trọng tâm là rèn luyện các cơ sâu ở bụng và lưng, sử dụng tốt hơi thở và làm cho cột sống trở nên linh hoạt. Sự thăng bằng và phối hợp của bạn được thử thách, bạn hiểu rõ hơn về cơ thể của mình và sức mạnh, khả năng phối hợp và sự linh hoạt của bạn chắc chắn sẽ tăng lên sau một số buổi học.

Reformers là thiết bị Pilates đặc biệt. Các thiết bị được trang bị lò xo xoắn ốc. Những lò xo này mang đến cho bạn lực cản, một mặt mang đến cho bạn rất nhiều thử thách, mặt khác mang đến cho bạn rất nhiều sự hỗ trợ và phản hồi, để bạn cảm thấy hài lòng về mục đích của một chuyển động nhất định. Sự cân bằng, phối hợp, sức mạnh và tính linh hoạt của bạn sẽ được thử thách đáng kể trong lớp học này! Chỉ sau một vài lần, bạn sẽ nhận thấy sức mạnh, sự linh hoạt, khả năng giữ thăng bằng và khả năng phối hợp của mình đã tăng lên.

BÀI HỌC RIÊNG

Một bài học riêng được thiết kế riêng cho bạn. Chúng tôi thảo luận trước về mục tiêu cá nhân của bạn là gì. Các bài học cũng rất phù hợp nếu bạn đang hồi phục sau chấn thương, phẫu thuật hoặc mới sinh con. Tập thể dục là điều cần thiết nếu bạn đang hồi phục và muốn cảm thấy khỏe mạnh trở lại. Tập thể dục làm cho bạn mạnh mẽ hơn về thể chất và tinh thần.

LỊCH SỬ Pilates Noord được thành lập vào năm 2018 bởi Eefje. Eefje là giáo viên dạy pilates có nền tảng về thiết kế. Là một nhà thiết kế dành nhiều giờ bên máy tính, pilates luôn mang lại cho cô sức mạnh và năng lượng. Cô chỉ thực sự khám phá ra khả năng phục hồi của Pilates trong quá trình hồi phục sau tình trạng mất ổn định vùng chậu sau lần sinh đầu tiên và khi học cách đối phó với tình trạng tăng động. Eefje đã hoàn thành khóa đào tạo trên thảm Polestar Pilates và đào tạo toàn diện. Đối với Eefje, phương pháp Pilates là sự kết hợp độc đáo giữa chuyển động có ý thức, hiểu rõ hơn về cơ thể bạn, thư giãn và nạp lại năng lượng. Điều quan trọng là phải chăm sóc tốt cơ thể, pilates giúp bạn dẻo dai và khỏe mạnh khi về già.

Từ năm 2021, Özlem là đồng sở hữu của Pilates Noord. Özlem học kinh tế ở Thổ Nhĩ Kỳ và chuyển đến Hà Lan vào năm 2012 để làm việc tại một ngân hàng. Ngay sau khi chuyển đến Hà Lan, cô bắt đầu tham gia các lớp học pilates. Cô yêu thích phương pháp này và đã hoàn thành khóa đào tạo trên thảm Polestar Pilates vào năm 2014 và khóa đào tạo toàn diện Polestar Pilates vào năm 2015 và đã giảng dạy kể từ đó. Trong lớp học của Özlem, bạn sẽ nhận được hướng dẫn chi tiết, nhận các mẹo về giải phẫu và căn chỉnh cũng như khám phá tất cả các cơ nhỏ mà bạn chưa từng biết đến.