Bodybuilding. Weight Lifting

通過使用槓鈴和啞鈴進行舉重鍛煉來增強肌肉並增強力量。

下載應用程序並獲取您需要的一切：

✔ 預設訓練計劃：
• 5x5
• 全身
• 被撕碎
• 脂肪消除劑
• 德語容量訓練
✔ 每個肌肉群的圖解練習
✔ 語音指導
✔ 詳細的歷史記錄
✔ 定制鍛煉
✔ 定制練習

尖端：
選擇您覺得舒服的重量。
只有當一組開始感覺不再對你有挑戰性時才增加重量。