Kompanion Intermittent Fasting

間歇性禁食是一種流行的營養系統，主要關注你什麼時候吃，而不是你吃什麼。間歇性禁食 (IF) 可以通過為您量身定制的可持續生活方式幫助您實現長期脂肪燃燒。

現在您有一個 Fasting Kompanion 與您同行，並通過間歇性禁食保持您達到體重目標的動力。有一個禁食夥伴意味著您將獲得支持，以獲得定制的指導、專家建議和真正的動力，從而幫助您取得成功。您的 Kompanion 將為您提供有關如何充分利用 IF 的個性化見解。

基於科學研究並得到我們營養專家的支持，我們在這裡幫助您實現最佳自我。

間歇性禁食所需的一切！

計時器 - 使用計時器按鈕開始和結束禁食。跟踪您的禁食史。

定制禁食計劃 - 我們為您提供最適合您生理的 IF 計劃，但您也可以根據您的需要和生活方式定制和創建您自己的計劃。

身體階段 - 使用 Plus 功能了解禁食時身體內部發生的情況。

日記 - 反思你在禁食期間的感受。我們將繪製您的情緒圖表，以便您可以跟踪一段時間內的趨勢。

學習中心 - 探索禁食背後的科學及其益處。獲取易於使用的提示。

動機 - 保持你的動力並實現你的目標！逐小時探索禁食期間身體的變化。

優質內容 - 通過我們獨家的文章庫和營養專家的問答來提高您的知識。

為什麼要間歇性禁食？

通過遵循最適合您的間歇性禁食計劃，您將體驗到：
• 脂肪燃燒
• 減肥
• 更高的新陳代謝率
• 改善消化
• 心血管健康
• 頭腦更清晰
• 抗衰老功效

適合每個人的計劃

我們根據您的飲食習慣、生理機能和需求為您提供最佳的間歇性禁食計劃。但您始終可以製定定制計劃，以更好地適應您的生活方式。

12:12 計劃也稱為生物鐘或晝夜節律飲食。對於初學者來說，這可能是一個不錯的選擇。

16:8 是其中最受歡迎的間歇性禁食計劃，許多好萊塢名人都遵循此計劃以獲得更健康的光彩。

對於那些正在尋找比 16:8 更強烈的禁食計劃的人來說，18:6 是一個很好的選擇。

其他計劃，包括 20:4、24 小時和 36 小時，旨在提供高級禁食體驗，確保更好的脂肪燃燒、促進新陳代謝和抗衰老效果。

下載 Fasting Kompanion 即可免費開始使用 Kompanion Plus 的所有功能、高級內容和您的個性化禁食計劃。