PRAKTISCHES HANDBUCH ZUM KOMPLEXEN PTBS: Ein Leitfaden, um von Überleben zum Aufblühen zu gelangen – mit einer ganzheitlichen Körper-Geist-Ansatz. Strategien zur Wiedererlangung emotionaler Kontrolle, Achtsamkeitspraxis, Förderung der Selbstständigkeit, Selbstfürsorge und Wiederentdeckung innerer Ganzheit.

Was ist PTBS?

Kann emotionale Misshandlung PTBS auslösen?

Wie lange dauert es, bis sich PTBS zeigt?

Wie können Sie Betroffene mit PTBS unterstützen?

Wenn Sie Antworten auf diese Fragen suchen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) betrifft Menschen, die traumatische, angsteinflößende oder lebensbedrohliche Erlebnisse hatten. Manche leiden weiterhin unter starken Symptomen, selbst wenn keine unmittelbare Gefahr besteht. Dieser kompakte Leitfaden bietet Ihnen einfache Werkzeuge, um PTBS besser zu verstehen, Auslöser zu erkennen und zu bewältigen – für mehr Kontrolle über Ihr Leben oder um Ihre Angehörigen zu unterstützen.

Was Sie lernen werden:

Grundlagen der PTBS: Neurobiologie, Vermeidungsverhalten, komplexe Symptome.

Behandlung invasiver Symptome und der Zusammenhang mit Depression und Suizidgedanken.

Praktische Techniken zur Angstbewältigung:

Die 6-F-Schritte der IFS-Methode.

Emotionale Regulation und Selbstwertaufbau.

Übungen und kognitive Therapien.

Arbeit mit dem inneren Kind: Selbstheilung durch Verbindung mit sich selbst.

Vorteile von Bewegung: Wie Sport PTBS-Symptome reduziert.

Dieses Buch ist Ihr Schlüssel zu Heilung und Wachstum. Lernen Sie, Auslöser zu meistern, und verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen für ein neues, emotional starkes Leben.