Guided Meditations To Relieve Stress
Belleruth Naparstek
thg 1 1995 · Penguin Random House Audio · Người đọc: Belleruth Naparstek
headphones
Sách nói
1 giờ 11 phút
Không rút gọn
family_home
Đủ điều kiện
info
reportĐiểm xếp hạng và bài đánh giá chưa được xác minh Tìm hiểu thêm
Bạn muốn nghe thử 9 phút? Nghe bất cứ lúc nào, ngay cả khi không có mạng.
Thêm
Giới thiệu về sách nói này
The first meditation to relieve stress is guided imagery for mastering anxiety, providing simple but powerful self-soothing skills to last a lifetime. The second exercise is guided meditation that offers evocative images designed to pump up natural feelings of love, safety, protection and support. The third is a deeply relaxing walking meditation for the fidgeters among us who are too wired or agitated to sit still and therefore cannot combine typical forms of guided meditation for stress. And finally, for those who prefer brief ideas and images that they can use quickly and efficiently, we offer our popular affirmations for stress relief, to use any time, even while driving, folding laundry or working. Here's the track list:1. Introduction (6:2)2. Transform Anxiety (18:3)3. Peaceful Perspective (17:1)4. Walking Meditation (15:55)5. Affirmations (13:54)This skillful and artfully produced approach for relieving stress by noted expert and guided imagery pioneer, Belleruth Naparstek and composer Steven Mark Kohn, makes our guided imagery programs a frequent choice for patient referral by health care providers and mental health professionals, as well as a popular word-of-mouth favorite among friends, as it helps most people one way or the other. Feel free to listen to a sample of our guided imagery meditation for stress or click on the customer reviews below to learn more. (72 min.)
Giới thiệu tác giả
Clinical social worker author and nationally recognized guided imagery pioneer Belleruth Naparstek ACSW BCD is the founder of Health Journeys and the voice on many of its award-winning audios. For years she has served on the faculty of the Andrew Weil Center for Integrative Medicine at the University of Arizona training physicians from around the world in mind-body techniques. She is widely recognized as a key force in making guided imagery and its benefits available in a broad range of major U.S. health care institutions.
Xếp hạng sách nói này
Cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn.
Thông tin nghe
Điện thoại thông minh và máy tính bảng
Cài đặt ứng dụng Google Play Sách cho Android và iPad/iPhone. Ứng dụng sẽ tự động đồng bộ hóa với tài khoản của bạn và cho phép bạn đọc trực tuyến hoặc ngoại tuyến dù cho bạn ở đâu.
Máy tính xách tay và máy tính
Bạn có thể đọc sách mua trên Google Play bằng cách sử dụng trình duyệt web của máy tính.
